Din personlige trener på Catania
I perioden av masse folk ikke vet hvordan du skal trene, og etter de første treningsperiodene, lett loffet opp alle parametere og i økende grad søker å drepe seg selv med vekter med en rekke intensive teknikker, men da resultatene uten doping forbli alltid den samme og enda lettere hele våren.
Den vanskeligste delen under bulking fase er ikke dietten som er mer eller mindre satt med et energioverskudd 300- 500 kalorier hvor mye av 'treningsprogram.
Faktisk hvis vi ikke klarer å planlegge vår trening vi ikke oppnå noe og så ikke være i stand til å forbedre vår volum, vår styrke og vår tetthet.
Hvorfor er det viktig at korrekt programmering av 'trening?
Årsaken er at uten riktig veiledning, vil vi ikke gi kroppen din rett stimulans til å øke muskelvevet.
Det skjer så mange ganger i min personlig trening virksomhet i Catania jeg får forespørsler om råd, mange brukere som ikke responderer på treningsstudioet.
jeg spør i mange tilfeller fakta programmer så langt, eller minst fem måneder med trening kort.
I de fleste tilfeller er det sett at i løpet av månedene allenanti parametrene forble mer eller mindre like.
her hvis du har problemer med å få vekt konsentrat ikke bare fokusere på kostholdet, men også og spesielt på trening.
Så hvorfor selv ved å trene kan jeg ikke opp i vekt?
Men hva skal vi si til de tynne mennesker som introduserer mange kalorier som også endrer ikke vekt.
Hva skjer?
La oss starte med å si at i mange tilfeller har vi ikke utpakket hormonelle verdier, som for eksempel en overaktiv skjoldbruskkjertel som kan føre personen til å innføre mer mat, men ikke slik vi ser effekten eller i tilfelle av malabsorpsjon.
Årsakene kan oppsummeres i to hovedparametere:
Den første årsaken kan være dannet spesifikk dynamisk handling, eller hvor våre kroppen bruker og forbruker for å absorbere og fordøye mat.
Normale folk i gjennomsnitt bruker 10% av kaloriene vi introdusere å assimilere og fordøye dem.
Det er sett at folk som ikke får fett, den spesifikke dynamisk handling kan tredoble, 30% av det vi inntar omformes til varme og kroppen ikke produserer nye syntetiske molekyler.
Det blir svært vanskelig å få fett hvis du spiser mer og mer spre til varme
I det andre tilfellet har vi å gjøre med mennesker som vanligvis ikke klarer å skaffe seg den vekt fordi de er bare "lat" fordi de uforvarende de beveger seg mer, de små tingene som legger opp i løpet av dagen øke caloric utgifter.
er folk litt kjølig, de har en god selvregulering og tar kroppen litt god energi til å opprettholde en stabil kroppstemperatur uten å måtte dekke også.
Hva er den virkelige rette for slike situasjoner?
Faktisk i alle disse tilfellene kan vi gjøre svært lite hvis du ikke setter ditt hjerte i ro og følge de fysiologiske lovene som gjelder for bygging av muskelmasse som er lik for alle.
Den vanskeligste delen under bulking fase er ikke dietten som er mer eller mindre satt med et energioverskudd 300- 500 kalorier hvor mye av 'treningsprogram.
Faktisk hvis vi ikke klarer å planlegge vår trening vi ikke oppnå noe og så ikke være i stand til å forbedre vår volum, vår styrke og vår tetthet.
Hvorfor er det viktig at korrekt programmering av 'trening?
Årsaken er at uten riktig veiledning, vil vi ikke gi kroppen din rett stimulans til å øke muskelvevet.
Det skjer så mange ganger i min personlig trening virksomhet i Catania jeg får forespørsler om råd, mange brukere som ikke responderer på treningsstudioet.
jeg spør i mange tilfeller fakta programmer så langt, eller minst fem måneder med trening kort.
I de fleste tilfeller er det sett at i løpet av månedene allenanti parametrene forble mer eller mindre like.
her hvis du har problemer med å få vekt konsentrat ikke bare fokusere på kostholdet, men også og spesielt på trening.
Så hvorfor selv ved å trene kan jeg ikke opp i vekt?
Men hva skal vi si til de tynne mennesker som introduserer mange kalorier som også endrer ikke vekt.
Hva skjer?
La oss starte med å si at i mange tilfeller har vi ikke utpakket hormonelle verdier, som for eksempel en overaktiv skjoldbruskkjertel som kan føre personen til å innføre mer mat, men ikke slik vi ser effekten eller i tilfelle av malabsorpsjon.
Årsakene kan oppsummeres i to hovedparametere:
Den første årsaken kan være dannet spesifikk dynamisk handling, eller hvor våre kroppen bruker og forbruker for å absorbere og fordøye mat.
Normale folk i gjennomsnitt bruker 10% av kaloriene vi introdusere å assimilere og fordøye dem.
Det er sett at folk som ikke får fett, den spesifikke dynamisk handling kan tredoble, 30% av det vi inntar omformes til varme og kroppen ikke produserer nye syntetiske molekyler.
Det blir svært vanskelig å få fett hvis du spiser mer og mer spre til varme
I det andre tilfellet har vi å gjøre med mennesker som vanligvis ikke klarer å skaffe seg den vekt fordi de er bare "lat" fordi de uforvarende de beveger seg mer, de små tingene som legger opp i løpet av dagen øke caloric utgifter.
er folk litt kjølig, de har en god selvregulering og tar kroppen litt god energi til å opprettholde en stabil kroppstemperatur uten å måtte dekke også.
Hva er den virkelige rette for slike situasjoner?
Faktisk i alle disse tilfellene kan vi gjøre svært lite hvis du ikke setter ditt hjerte i ro og følge de fysiologiske lovene som gjelder for bygging av muskelmasse som er lik for alle.
