Aqui estão as nossas soluções de treinamento IDEAL para você
Você jurou que este ano será diferente. Este será o seu ano: você terá um 5K, perderá 25 libras, usará seu jeans favorito novamente. Seja qual for o seu objetivo, você decidiu que é o seu tempo.
Mas se nada mudar, nada muda. Então, se você está realmente pronto para fazer uma mudança este ano, você terá que mudar sua estratégia. Não se preocupe, você não está sozinho. HOJE damos a você a oportunidade de aproveitar nossos melhores serviços para ajudá-lo a alcançar o cobiçado sonho.
É mais importante ter uma visão clara do que você quer que sua identidade seja. Não é suficiente dizer "quero ficar em forma" ou "quero ser uma pessoa saudável".
Mas quando os bloqueios aparecem, como inevitavelmente acontecerão, "você deve estar disposto a sentir a dor a serviço desses objetivos". É tolice acreditar que não será doloroso ou difícil, então sugiro que você aceite os desafios e saiba que pode e será bem-sucedido.
Quando a motivação desaparecer, deixe a disciplina acompanhá-lo "Sempre pense em como você se sentirá após o treinamento. Você sempre se sentirá melhor depois de um treino, mais energético, relaxado, realizado. Às vezes você tem que pensar em avançar para você passar pelo presente. "
aqui estão algumas dicas para manter sua motivação viva, mesmo quando você não tem vontade:
1) Mantenha seus treinos curtos quando você não sente vontade de fazer um Treino longo e difícil, você precisa saber que até 15 a 20 minutos é melhor do que nada - e que você ainda pode fazer um treino intenso em um curto período de tempo. Às vezes, saber que o objetivo é tão próximo é útil.
2) Defina metas de fitness pequenas Da mesma forma, tente criar metas pequenas para si mesmo.
3) Encontre um parceiro de treinamento Eles dizem que o tempo voa quando você está se divertindo, e isso é especialmente verdadeiro se você estiver trabalhando com um amigo. Também ajuda ter um companheiro de equipe que te aplaude durante o treinamento
4) Cada um de nós tem aquelas fotos que nós queremos que nunca existiram, mas às vezes elas podem servir como um bom lembrete de até onde você chegou e o que você conseguiu. Sempre que você sentir vontade de pular um treino, vendo essas fotos vai desperdiçar sua memória e mantê-lo.
5) Carregue seu smartphone com suas músicas favoritas e levante-se quando estiver cansado demais para trocar de roupa de treinamento.
Mas se nada mudar, nada muda. Então, se você está realmente pronto para fazer uma mudança este ano, você terá que mudar sua estratégia. Não se preocupe, você não está sozinho. HOJE damos a você a oportunidade de aproveitar nossos melhores serviços para ajudá-lo a alcançar o cobiçado sonho.
É mais importante ter uma visão clara do que você quer que sua identidade seja. Não é suficiente dizer "quero ficar em forma" ou "quero ser uma pessoa saudável".
Mas quando os bloqueios aparecem, como inevitavelmente acontecerão, "você deve estar disposto a sentir a dor a serviço desses objetivos". É tolice acreditar que não será doloroso ou difícil, então sugiro que você aceite os desafios e saiba que pode e será bem-sucedido.
Quando a motivação desaparecer, deixe a disciplina acompanhá-lo "Sempre pense em como você se sentirá após o treinamento. Você sempre se sentirá melhor depois de um treino, mais energético, relaxado, realizado. Às vezes você tem que pensar em avançar para você passar pelo presente. "
aqui estão algumas dicas para manter sua motivação viva, mesmo quando você não tem vontade:
1) Mantenha seus treinos curtos quando você não sente vontade de fazer um Treino longo e difícil, você precisa saber que até 15 a 20 minutos é melhor do que nada - e que você ainda pode fazer um treino intenso em um curto período de tempo. Às vezes, saber que o objetivo é tão próximo é útil.
2) Defina metas de fitness pequenas Da mesma forma, tente criar metas pequenas para si mesmo.
3) Encontre um parceiro de treinamento Eles dizem que o tempo voa quando você está se divertindo, e isso é especialmente verdadeiro se você estiver trabalhando com um amigo. Também ajuda ter um companheiro de equipe que te aplaude durante o treinamento
4) Cada um de nós tem aquelas fotos que nós queremos que nunca existiram, mas às vezes elas podem servir como um bom lembrete de até onde você chegou e o que você conseguiu. Sempre que você sentir vontade de pular um treino, vendo essas fotos vai desperdiçar sua memória e mantê-lo.
5) Carregue seu smartphone com suas músicas favoritas e levante-se quando estiver cansado demais para trocar de roupa de treinamento.
