นี่คือโซลูชันการฝึกอบรมที่เหมาะกับคุณ
คุณสาบานว่าปีนี้จะแตกต่างกัน นี่จะเป็นปีของคุณ: คุณจะใช้งาน 5K คุณจะสูญเสีย 25 ปอนด์คุณจะสวมใส่ยีนส์ตัวโปรดของคุณอีกครั้ง ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นเช่นไรคุณก็ตัดสินใจได้ว่าถึงเวลาแล้ว
แต่ถ้าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงในปีนี้คุณจะต้องเปลี่ยนกลยุทธ์ของคุณ ไม่ต้องกังวลคุณไม่ได้อยู่คนเดียว วันนี้เราให้โอกาสคุณในการใช้ประโยชน์จากบริการที่ดีที่สุดของเราเพื่อช่วยให้คุณบรรลุความฝันที่ปรารถนา
การมีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนว่าคุณต้องการให้ตัวตนของคุณเป็นอย่างไร ไม่เพียงพอที่จะพูดว่า "ฉันต้องการฟิต" หรือ "ฉันอยากเป็นคนมีสุขภาพดี"
แต่เมื่อบล็อกปรากฏตามที่พวกเขาจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ "คุณจะต้องเต็มใจที่จะรู้สึกเจ็บปวดในการให้บริการของเป้าหมายเหล่านั้น" เป็นเรื่องโง่ที่จะเชื่อว่ามันจะไม่เจ็บปวดหรือยากดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณยอมรับความท้าทายและรู้ว่าคุณทำได้และจะประสบความสำเร็จ
เมื่อแรงบันดาลใจจางหายไปจงปล่อยให้วินัยมากับคุณ "คิดอยู่เสมอว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหลังจากการออกกำลังกายคุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังการออกกำลังกายมีพลังผ่อนคลายผ่อนคลายและสำเร็จมากขึ้นบางครั้งคุณต้องคิด ส่งต่อให้คุณนำเสนอจนถึงปัจจุบัน "
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะทำให้แรงบันดาลใจของคุณยังมีชีวิตอยู่แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึก:
1) ทำให้การออกกำลังกายของคุณสั้น คุณต้องรู้ว่าแม้แต่ 15 ถึง 20 นาทีก็ยังดีกว่าไม่มีอะไรเลยและคุณยังสามารถออกกำลังกายอย่างหนักได้ในระยะเวลาอันสั้น บางครั้งการรู้ว่าเป้าหมายนั้นใกล้เคียงจะมีประโยชน์
2) กำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายขนาดเล็กในทำนองเดียวกันพยายามสร้างเป้าหมายเล็ก ๆ สำหรับตัวคุณเอง
3) ค้นหาพันธมิตรการฝึกอบรมพวกเขากล่าวว่าเวลาผ่านไปเมื่อคุณสนุกและนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะถ้าคุณทำงานกับเพื่อน นอกจากนี้ยังช่วยให้มีเพื่อนร่วมทีมที่ให้กำลังใจคุณในระหว่างการฝึกอบรม
4) เราแต่ละคนมีรูปถ่ายที่เราไม่ต้องการมีอยู่จริง แต่บางครั้งพวกเขาสามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนความจำที่ดี คุณมาถึงแล้วและสิ่งที่คุณทำสำเร็จ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากข้ามการออกกำลังกายการดูรูปถ่ายเหล่านั้นจะทำให้ช่องความจำของคุณเสียและทำให้คุณดำเนินต่อไป
5) อัปโหลดสมาร์ทโฟนของคุณด้วยเพลงโปรดและลุกขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าที่จะเปลี่ยนเป็นชุดฝึกซ้อม
แต่ถ้าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงในปีนี้คุณจะต้องเปลี่ยนกลยุทธ์ของคุณ ไม่ต้องกังวลคุณไม่ได้อยู่คนเดียว วันนี้เราให้โอกาสคุณในการใช้ประโยชน์จากบริการที่ดีที่สุดของเราเพื่อช่วยให้คุณบรรลุความฝันที่ปรารถนา
การมีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนว่าคุณต้องการให้ตัวตนของคุณเป็นอย่างไร ไม่เพียงพอที่จะพูดว่า "ฉันต้องการฟิต" หรือ "ฉันอยากเป็นคนมีสุขภาพดี"
แต่เมื่อบล็อกปรากฏตามที่พวกเขาจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ "คุณจะต้องเต็มใจที่จะรู้สึกเจ็บปวดในการให้บริการของเป้าหมายเหล่านั้น" เป็นเรื่องโง่ที่จะเชื่อว่ามันจะไม่เจ็บปวดหรือยากดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณยอมรับความท้าทายและรู้ว่าคุณทำได้และจะประสบความสำเร็จ
เมื่อแรงบันดาลใจจางหายไปจงปล่อยให้วินัยมากับคุณ "คิดอยู่เสมอว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหลังจากการออกกำลังกายคุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังการออกกำลังกายมีพลังผ่อนคลายผ่อนคลายและสำเร็จมากขึ้นบางครั้งคุณต้องคิด ส่งต่อให้คุณนำเสนอจนถึงปัจจุบัน "
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะทำให้แรงบันดาลใจของคุณยังมีชีวิตอยู่แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึก:
1) ทำให้การออกกำลังกายของคุณสั้น คุณต้องรู้ว่าแม้แต่ 15 ถึง 20 นาทีก็ยังดีกว่าไม่มีอะไรเลยและคุณยังสามารถออกกำลังกายอย่างหนักได้ในระยะเวลาอันสั้น บางครั้งการรู้ว่าเป้าหมายนั้นใกล้เคียงจะมีประโยชน์
2) กำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายขนาดเล็กในทำนองเดียวกันพยายามสร้างเป้าหมายเล็ก ๆ สำหรับตัวคุณเอง
3) ค้นหาพันธมิตรการฝึกอบรมพวกเขากล่าวว่าเวลาผ่านไปเมื่อคุณสนุกและนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะถ้าคุณทำงานกับเพื่อน นอกจากนี้ยังช่วยให้มีเพื่อนร่วมทีมที่ให้กำลังใจคุณในระหว่างการฝึกอบรม
4) เราแต่ละคนมีรูปถ่ายที่เราไม่ต้องการมีอยู่จริง แต่บางครั้งพวกเขาสามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนความจำที่ดี คุณมาถึงแล้วและสิ่งที่คุณทำสำเร็จ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากข้ามการออกกำลังกายการดูรูปถ่ายเหล่านั้นจะทำให้ช่องความจำของคุณเสียและทำให้คุณดำเนินต่อไป
5) อัปโหลดสมาร์ทโฟนของคุณด้วยเพลงโปรดและลุกขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าที่จะเปลี่ยนเป็นชุดฝึกซ้อม
