Twój osobisty trener w Catania
Co dzieje się w żywności jemy? Więcej cukru jemy, tym większa nasza energia? Niezupełnie ...
dieta bogata w węglowodany i uboga w tłuszcz pobudza organizm do wytwarzania większej ilości wolnych rodników.
Nasz organizm ma dwa źródła energii, tłuszczu i glukozy (lub cukru, jednak chcesz to nazwać). Urodzony
Korzystnie „spalaczy tłuszczu”, czyli tłuszcz, a przynajmniej byłoby to, naszym głównym źródłem energii. To takie nasze „Ustawienia fabryczne
Podczas życia w dzisiejszym społeczeństwie, gdzie istnieje obfita produkcja, dostępność i zaproponowane węglowodany (cukry, a następnie, a następnie glukoza), a Być może celowe zaniechanie udzielenia informacji w tym zakresie, możemy je zniekształcać i stają się przeważnie „palników cukru” jako podstawowe źródło energii i praktycznie niepowtarzalny.
szczęście można wrócić do naszych „ustawień fabrycznych” i zacząć działać głównie tłuszcz.
Poprzez zapewnienie, że ten sam tłuszcz jest wykorzystywany jako energii.
Sposoby pokonania etap blokowania odchudzanie lub wagi impasu, że etap, w którym dieta wydaje się, że stracił skuteczność waga spada bardziej wszystko się dzieje, ponieważ ciało jest przystosowane do diety poprzez adaptacje fizjologiczne udało znaleźć równowagę i stabilność.
System ten skupia się na tłuszcze co oznacza, że zwiększenie spożycia energii pochodzi z tłuszczów. W
temat tego rodzaju diety o wysokiej zawartości tłuszczu nazywa, lub wysoka zawartość tłuszczu trzeba zrobić niemal obowiązkowe dane, aby usunąć pewne wątpliwości:
Przy diecie bogatej w węglowodany i uboga w tłuszcz jest trudno schudnąć?
1- nie jest prawdą, że jestem gruby, aby mnie tłuszczu.
co mnie równowagi tłuszczu i kalorii miesięcznie i / lub tygodniowego
jest równa kalorii nie jest zaletą makroskładników siebie, nawet jeśli obiektywnie i zgodnie z najnowszym badania naukowe, mitochondria lepiej, metabolicznie z tłuszczów.
2- Ten rodzaj diety zawsze zidentyfikowano jako o dużej zawartości tłuszczu i wysokiej białka diety, ale należy pamiętać, że są one do utraty wagi, to, gdy chcemy schudnąć, musimy jeszcze znaleźć w kaloryczności.
hiper Speak kiedy jesteś w fazie ograniczenie kalorii i energii nie jest dokładnie poprawne. W przypadki
blokowania odchudzanie, dieta wysokotłuszczowa wydaje się być jedną z możliwości, że można osiągać zyski.
kiedy jesz posiłek bogaty w węglowodany / cukry, glukozy we krwi wzrasta szybko, a następnie spadać w wyniku konsekwencji popytu i konieczności zbyt dużo insuliny.
I tak to idzie do nadmiaru cukru do niedoboru w ciągu kilku godzin (2/3 lub mniej), i tak przez cały dzień.
W rezultacie, trzeba jeść często nie czują się słabi, mieć kryzys energetyczny, fizyczne i mózgu, lub być w złym nastroju ... i głód nadal pozostaje.
także jeśli to tylko cukier, kończy się tworząc nierównowagę we wszystkich hormonów, a następnie w całym organizmie.
W tego typu diet lipidowych więcej aktywują metabolizm tłuszczów, spowodowane zwiększonym wprowadzenia tłuszczów i niską zawartość cukrów, które prowadzą organizm do spalania, oczywiście grubsze.
Więc co się stało?
idą do metabolizowania zapasy tłuszczu, że może z drugiej diecie nie byłyby naruszone, a ponadto pozwalają nam również na celu poprawę elastyczności metaboliczne, prowadzące do poprawy metabolizmu komórek, ponieważ są one eliminowane starych organelli komórkowych, które nie działają.
Kolejną zaletą, czasami pomijany jest fakt, że nawet pozwalają nam mieć:
1) większe poczucie sytości;
2) Zwiększenie energii;
3) Większa przejrzystość i szybkość reakcji.
Oto przykład metody, które można zastosować trochę „wszystko.
LA Większość makroelementy, do 50%, proveniranno przez Grassi, natomiast białka musi być większa niż 1,5 g / wszystkich”2g g na kg masy ciała na dobę, a wreszcie węglowodanów będzie mniej niż 75 g na kg masy ciała ciało.
Uwaga od attenzionare są klasyczne węglowodanowo-upy, które mogą być wstawione w środku tygodnia, czyli od poniedziałku do czwartku, a drugi na weekend.
Jeśli szukasz sposobu dobre szkolenie, które mogą pomóc zwiększyć swoją masę mięśniową, nie wahaj się skontaktować się z nami za pośrednictwem naszej strony firmowej na Facebooku. Chcę wyjaśnić, że nasze programy szkoleniowe mogą przyjemność jako przyjemność, ale mogę zapewnić, że jest naprawdę praca
dieta bogata w węglowodany i uboga w tłuszcz pobudza organizm do wytwarzania większej ilości wolnych rodników.
Nasz organizm ma dwa źródła energii, tłuszczu i glukozy (lub cukru, jednak chcesz to nazwać). Urodzony
Korzystnie „spalaczy tłuszczu”, czyli tłuszcz, a przynajmniej byłoby to, naszym głównym źródłem energii. To takie nasze „Ustawienia fabryczne
Podczas życia w dzisiejszym społeczeństwie, gdzie istnieje obfita produkcja, dostępność i zaproponowane węglowodany (cukry, a następnie, a następnie glukoza), a Być może celowe zaniechanie udzielenia informacji w tym zakresie, możemy je zniekształcać i stają się przeważnie „palników cukru” jako podstawowe źródło energii i praktycznie niepowtarzalny.
szczęście można wrócić do naszych „ustawień fabrycznych” i zacząć działać głównie tłuszcz.
Poprzez zapewnienie, że ten sam tłuszcz jest wykorzystywany jako energii.
Sposoby pokonania etap blokowania odchudzanie lub wagi impasu, że etap, w którym dieta wydaje się, że stracił skuteczność waga spada bardziej wszystko się dzieje, ponieważ ciało jest przystosowane do diety poprzez adaptacje fizjologiczne udało znaleźć równowagę i stabilność.
System ten skupia się na tłuszcze co oznacza, że zwiększenie spożycia energii pochodzi z tłuszczów. W
temat tego rodzaju diety o wysokiej zawartości tłuszczu nazywa, lub wysoka zawartość tłuszczu trzeba zrobić niemal obowiązkowe dane, aby usunąć pewne wątpliwości:
Przy diecie bogatej w węglowodany i uboga w tłuszcz jest trudno schudnąć?
1- nie jest prawdą, że jestem gruby, aby mnie tłuszczu.
co mnie równowagi tłuszczu i kalorii miesięcznie i / lub tygodniowego
jest równa kalorii nie jest zaletą makroskładników siebie, nawet jeśli obiektywnie i zgodnie z najnowszym badania naukowe, mitochondria lepiej, metabolicznie z tłuszczów.
2- Ten rodzaj diety zawsze zidentyfikowano jako o dużej zawartości tłuszczu i wysokiej białka diety, ale należy pamiętać, że są one do utraty wagi, to, gdy chcemy schudnąć, musimy jeszcze znaleźć w kaloryczności.
hiper Speak kiedy jesteś w fazie ograniczenie kalorii i energii nie jest dokładnie poprawne. W przypadki
blokowania odchudzanie, dieta wysokotłuszczowa wydaje się być jedną z możliwości, że można osiągać zyski.
kiedy jesz posiłek bogaty w węglowodany / cukry, glukozy we krwi wzrasta szybko, a następnie spadać w wyniku konsekwencji popytu i konieczności zbyt dużo insuliny.
I tak to idzie do nadmiaru cukru do niedoboru w ciągu kilku godzin (2/3 lub mniej), i tak przez cały dzień.
W rezultacie, trzeba jeść często nie czują się słabi, mieć kryzys energetyczny, fizyczne i mózgu, lub być w złym nastroju ... i głód nadal pozostaje.
także jeśli to tylko cukier, kończy się tworząc nierównowagę we wszystkich hormonów, a następnie w całym organizmie.
W tego typu diet lipidowych więcej aktywują metabolizm tłuszczów, spowodowane zwiększonym wprowadzenia tłuszczów i niską zawartość cukrów, które prowadzą organizm do spalania, oczywiście grubsze.
Więc co się stało?
idą do metabolizowania zapasy tłuszczu, że może z drugiej diecie nie byłyby naruszone, a ponadto pozwalają nam również na celu poprawę elastyczności metaboliczne, prowadzące do poprawy metabolizmu komórek, ponieważ są one eliminowane starych organelli komórkowych, które nie działają.
Kolejną zaletą, czasami pomijany jest fakt, że nawet pozwalają nam mieć:
1) większe poczucie sytości;
2) Zwiększenie energii;
3) Większa przejrzystość i szybkość reakcji.
Oto przykład metody, które można zastosować trochę „wszystko.
LA Większość makroelementy, do 50%, proveniranno przez Grassi, natomiast białka musi być większa niż 1,5 g / wszystkich”2g g na kg masy ciała na dobę, a wreszcie węglowodanów będzie mniej niż 75 g na kg masy ciała ciało.
Uwaga od attenzionare są klasyczne węglowodanowo-upy, które mogą być wstawione w środku tygodnia, czyli od poniedziałku do czwartku, a drugi na weekend.
Jeśli szukasz sposobu dobre szkolenie, które mogą pomóc zwiększyć swoją masę mięśniową, nie wahaj się skontaktować się z nami za pośrednictwem naszej strony firmowej na Facebooku. Chcę wyjaśnić, że nasze programy szkoleniowe mogą przyjemność jako przyjemność, ale mogę zapewnić, że jest naprawdę praca
