A személyi edző a Catania
Mi történik a táplálék? Több cukrot eszünk, annál nagyobb az energia? Nem igazán ...
szénhidrátokban gazdag étrend és alacsony zsírtartalmú serkenti a szervezetet, hogy több szabad gyököket.
Testünk két energiaforrások, a zsír és glükóz (cukor vagy, de azt szeretnénk, hogy hívják). Született
előnyösen „zsírégető”, azaz a zsír, vagy legalábbis nem lenne, mi az elsődleges energiaforrás. Ez így a „gyári beállítások
során az élet, a mai társadalomban, ahol bőséges termelés, a rendelkezésre állás és a javasolt szénhidráttartalmú ételek (cukrok, majd, majd glükóz) és talán szándékos elmulasztása információt ebben a tekintetben, mi torzítják, és vált többnyire „cukor égők”, mint elsődleges energiaforrás, és szinte egyedülálló.
Szerencsére mehetsz vissza a „gyári beállítások”, és elkezd működni főleg zsírt.
biztosítva, hogy ugyanaz a testzsír használunk energiát.
módszerek leküzdeni a blokkoló fázisa fogyás vagy testtömeg patthelyzet a szakaszban, amikor a diéta úgy tűnik, elvesztette hatékonyságát a súlya csökken több minden történik, mert a szervezet alkalmazkodott a diéta segítségével fiziológiai adaptációk sikerült megtalálják az egyensúlyt és a stabilitást.
Ez a rendszer elsősorban a zsírok, amelyek azt jelenti, hogy a megnövekedett energia-bevitel származik zsírok. A
ez a fajta diéta, magas zsírtartalmú nevű vagy magas zsírtartalmú kell tenni szinte kötelező részletek eltávolítani bizonyos kételyek:
A szénhidrátokban gazdag étrend és alacsony zsírtartalmú is nehéz fogyni?
1- ez nem igaz, hogy én vagyok kövér, hogy én kövér.
Ami nekem a zsír és kalória egyensúly havi és / vagy heti
egyenlő kalória van egy előnye a macronutrient egymást, még akkor is, ha objektív és a legfrissebb a tudományos kutatás, a mitokondriumok jobban működnek, metabolikusan zsírok.
2- Ez a fajta diéta mindig azonosították a magas zsír- és magas fehérjetartalmú étrend, de ne feledje, hogy a fogyás, ez az, amikor azt szeretnénk, hogy lefogy, meg kell még találni a kalória.
hiper Speak ha egy fázisban kalóriakorlátozás és energiát nem éppen megfelelő.
Azokban az esetekben, fogyókúra blokkoló, magas zsírtartalmú étrend tűnik az egyik lehetőség, amit tehet nyereséget.
ha enni étkezés gazdag és szénhidrátot / cukrot, a vércukorszint gyorsan emelkedik, majd csökken eredményeként az ebből következő kereslet és szükségessége túl sok inzulint.
És ez így megy fölös cukor hiány, néhány órán belül (2/3 vagy kevesebb), és így az egész nap folyamán.
Ennek eredményeképpen meg kell enni, gyakran nem gyengének érzi magát, van egy energia pangás, a fizikai és az agyi, illetve lehet a rossz hangulat ... és az éhezés is fennáll.
is, ha csak azt, hogy a cukor, akkor a végén létrehozása kiegyensúlyozatlansága a hormonok, majd az egész szervezetben.
Ezekben típusú lipid étrend több aktiválják zsíranyagcsere, által okozott megnövekedett bevezetése zsírok és alacsony cukortartalmú, amely vezeti a testet, hogy éget, természetesen kövérebb.
SO mi fog történni?
fognak bontják zsírraktárak, hogy talán más diéta nem érinti, és ezen kívül is lehetővé teszi számunkra, hogy javítsuk a metabolikus rugalmasságot javulásához vezet a sejtek anyagcseréjét, mert megszűnt a régi sejtorganellumoké amelyek már nem működnek.
másik előnye, néha figyelmen kívül hagyni, hogy még lehetővé teszi számunkra, hogy:
1) Greater jóllakottság érzését;
2) Fokozott energia;
3) nagyobb egyértelműség és érzékenységet.
Íme egy példa egy olyan eljárás, amelyet alkalmazni lehet egy kicsit „minden.
LA legtöbb makrotápanyagok, 50%, proveniranno által Grassi, míg a fehérjék nagyobb kell legyen, mint az összes „1,5 g / 2g gramm per testsúly és végül a napi szénhidrát kevesebb lesz, mint 75 g per kg testtömeg test.
A megjegyzés attenzionare a klasszikus szénhidrát-up, hogy lehet beilleszteni a hétközi, azaz hétfőtől csütörtökig, a másik pedig a hétvégén.
Ha keres egy jó képzési módszer segíthet növelni az izomtömeg, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk a Facebook üzleti oldal. Szeretném tisztázni, hogy a képzési programok öröm, mint örömet, de biztosíthatom önöket, hogy valóban a munka
szénhidrátokban gazdag étrend és alacsony zsírtartalmú serkenti a szervezetet, hogy több szabad gyököket.
Testünk két energiaforrások, a zsír és glükóz (cukor vagy, de azt szeretnénk, hogy hívják). Született
előnyösen „zsírégető”, azaz a zsír, vagy legalábbis nem lenne, mi az elsődleges energiaforrás. Ez így a „gyári beállítások
során az élet, a mai társadalomban, ahol bőséges termelés, a rendelkezésre állás és a javasolt szénhidráttartalmú ételek (cukrok, majd, majd glükóz) és talán szándékos elmulasztása információt ebben a tekintetben, mi torzítják, és vált többnyire „cukor égők”, mint elsődleges energiaforrás, és szinte egyedülálló.
Szerencsére mehetsz vissza a „gyári beállítások”, és elkezd működni főleg zsírt.
biztosítva, hogy ugyanaz a testzsír használunk energiát.
módszerek leküzdeni a blokkoló fázisa fogyás vagy testtömeg patthelyzet a szakaszban, amikor a diéta úgy tűnik, elvesztette hatékonyságát a súlya csökken több minden történik, mert a szervezet alkalmazkodott a diéta segítségével fiziológiai adaptációk sikerült megtalálják az egyensúlyt és a stabilitást.
Ez a rendszer elsősorban a zsírok, amelyek azt jelenti, hogy a megnövekedett energia-bevitel származik zsírok. A
ez a fajta diéta, magas zsírtartalmú nevű vagy magas zsírtartalmú kell tenni szinte kötelező részletek eltávolítani bizonyos kételyek:
A szénhidrátokban gazdag étrend és alacsony zsírtartalmú is nehéz fogyni?
1- ez nem igaz, hogy én vagyok kövér, hogy én kövér.
Ami nekem a zsír és kalória egyensúly havi és / vagy heti
egyenlő kalória van egy előnye a macronutrient egymást, még akkor is, ha objektív és a legfrissebb a tudományos kutatás, a mitokondriumok jobban működnek, metabolikusan zsírok.
2- Ez a fajta diéta mindig azonosították a magas zsír- és magas fehérjetartalmú étrend, de ne feledje, hogy a fogyás, ez az, amikor azt szeretnénk, hogy lefogy, meg kell még találni a kalória.
hiper Speak ha egy fázisban kalóriakorlátozás és energiát nem éppen megfelelő.
Azokban az esetekben, fogyókúra blokkoló, magas zsírtartalmú étrend tűnik az egyik lehetőség, amit tehet nyereséget.
ha enni étkezés gazdag és szénhidrátot / cukrot, a vércukorszint gyorsan emelkedik, majd csökken eredményeként az ebből következő kereslet és szükségessége túl sok inzulint.
És ez így megy fölös cukor hiány, néhány órán belül (2/3 vagy kevesebb), és így az egész nap folyamán.
Ennek eredményeképpen meg kell enni, gyakran nem gyengének érzi magát, van egy energia pangás, a fizikai és az agyi, illetve lehet a rossz hangulat ... és az éhezés is fennáll.
is, ha csak azt, hogy a cukor, akkor a végén létrehozása kiegyensúlyozatlansága a hormonok, majd az egész szervezetben.
Ezekben típusú lipid étrend több aktiválják zsíranyagcsere, által okozott megnövekedett bevezetése zsírok és alacsony cukortartalmú, amely vezeti a testet, hogy éget, természetesen kövérebb.
SO mi fog történni?
fognak bontják zsírraktárak, hogy talán más diéta nem érinti, és ezen kívül is lehetővé teszi számunkra, hogy javítsuk a metabolikus rugalmasságot javulásához vezet a sejtek anyagcseréjét, mert megszűnt a régi sejtorganellumoké amelyek már nem működnek.
másik előnye, néha figyelmen kívül hagyni, hogy még lehetővé teszi számunkra, hogy:
1) Greater jóllakottság érzését;
2) Fokozott energia;
3) nagyobb egyértelműség és érzékenységet.
Íme egy példa egy olyan eljárás, amelyet alkalmazni lehet egy kicsit „minden.
LA legtöbb makrotápanyagok, 50%, proveniranno által Grassi, míg a fehérjék nagyobb kell legyen, mint az összes „1,5 g / 2g gramm per testsúly és végül a napi szénhidrát kevesebb lesz, mint 75 g per kg testtömeg test.
A megjegyzés attenzionare a klasszikus szénhidrát-up, hogy lehet beilleszteni a hétközi, azaz hétfőtől csütörtökig, a másik pedig a hétvégén.
Ha keres egy jó képzési módszer segíthet növelni az izomtömeg, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk a Facebook üzleti oldal. Szeretném tisztázni, hogy a képzési programok öröm, mint örömet, de biztosíthatom önöket, hogy valóban a munka
