Votre entraîneur personnel à Catane
Sur la testostérone en particulier dans la salle de gym, il y a toute une série série de mythes
retenir deux caractéristiques importantes de cette hormone:
1) Ce qui est vraiment important est la testostérone libre dans le sang, comme est celui qui effectue les actions de réelle pour laquelle la demande est très élevée par les sportifs.
2) Cette hormone décrète la différence fondamentale entre l'homme et la femme en termes de masse maigre et la masse grasse, et plus généralement de la composition corporelle.
niveaux de testostérone ont vraiment une grande importance parce que quand ces valeurs diminuent plus facilement souffrir de dépression, l'insécurité, l'insomnie et se sentent plus facilement la fatigue et l'épuisement.
considérablement vers le bas, nous avons aussi une aggravation de la composition corporelle avec une augmentation de la masse grasse et une diminution de la masse contractile.
Tout cela concerne non seulement l'homme, mais aussi la femme qui a des niveaux beaucoup plus bas de testostérone, mais quand nous avons une diminution de la libido et de tous les facteurs que je l'ai déjà expliqué.
Après avoir vu les résultats des anabolisants dérivé de la testostérone, les athlètes de sport ont essayé de toutes les façons de trouver des stratagèmes qui, naturellement, sans effets secondaires, conduiraient à son augmentation.
Les deux facteurs qui peuvent influer sur une augmentation de la production de testostérone sont:
1) FORMATION
2) PUISSANCE premier régime de L » chose que nous devons être dans une plage de graisse du corps qui est de 8 à 10% à 14/15%; Si vous dépassez cette plage en haut, les cellules graisseuses convertissent la testostérone en œstrogènes, l'hormone féminine, mais si vous êtes corps trop maigre diminue la production d'hormones.
Enfin, si vous voulez améliorer les niveaux de « hormones gonadiques, essayez de rester dans cette plage.
Si l'on introduit avec le régime alimentaire faible en gras, ou inférieure à 0,8 g, la production endogène ne peut pas aller à toute vitesse car ils assument de plus nous n'avons pas d'autres avantages.
Un rôle important est également donné des hydrates de carbone qui ont la fonction, grâce à « l'insuline, pour maintenir la bonne relation entre la testostérone libre et le facteur du totale.I limitant la la.produziome de testostérone sont:
1) l'alcool car il augmente faveur de testostérone endogène de la.produzione de sorte sa conversion à l'estradiol même dans les jours qui suivent la « ivre ».
2) Irrégularités dans Zinc:
Dans la formation de poids de gymnastique, a un effet positif sur les niveaux d'hormones après aiguë, mais ont alors tendance à revenir à des niveaux normaux.
de sorte que les années sont nés plusieurs suppléments qui utilisent des ingrédients actifs naturels pour la mettre en œuvre scientifiquement, mais ont beaucoup de lacunes.
L'hypertrophie musculaire et la date principalement d'un avantage récepteur et non par une augmentation de la testostérone (en naturel).
Dans ce dernier, les changements de sang ne sont pas aussi importants que la commercialisation voudrait nous faire croire.
chez ceux qui dopa les changements de question parce que la testostérone peut être plus de 10-20 fois les niveaux physiologiques maximales apportant ainsi une augmentation significative de la masse contractile même chez ceux qui ne sont pas la formation.
Entre autres, nous devons nous rappeler qu'une augmentation de la valeur de base du port facilement à une conversion à l'oestrogène; alors admis que nous pouvons facilement trouver un aliment naturel que des stimuli très peu probable, pourrait empêcher sa conversion.
retenir deux caractéristiques importantes de cette hormone:
1) Ce qui est vraiment important est la testostérone libre dans le sang, comme est celui qui effectue les actions de réelle pour laquelle la demande est très élevée par les sportifs.
2) Cette hormone décrète la différence fondamentale entre l'homme et la femme en termes de masse maigre et la masse grasse, et plus généralement de la composition corporelle.
niveaux de testostérone ont vraiment une grande importance parce que quand ces valeurs diminuent plus facilement souffrir de dépression, l'insécurité, l'insomnie et se sentent plus facilement la fatigue et l'épuisement.
considérablement vers le bas, nous avons aussi une aggravation de la composition corporelle avec une augmentation de la masse grasse et une diminution de la masse contractile.
Tout cela concerne non seulement l'homme, mais aussi la femme qui a des niveaux beaucoup plus bas de testostérone, mais quand nous avons une diminution de la libido et de tous les facteurs que je l'ai déjà expliqué.
Après avoir vu les résultats des anabolisants dérivé de la testostérone, les athlètes de sport ont essayé de toutes les façons de trouver des stratagèmes qui, naturellement, sans effets secondaires, conduiraient à son augmentation.
Les deux facteurs qui peuvent influer sur une augmentation de la production de testostérone sont:
1) FORMATION
2) PUISSANCE premier régime de L » chose que nous devons être dans une plage de graisse du corps qui est de 8 à 10% à 14/15%; Si vous dépassez cette plage en haut, les cellules graisseuses convertissent la testostérone en œstrogènes, l'hormone féminine, mais si vous êtes corps trop maigre diminue la production d'hormones.
Enfin, si vous voulez améliorer les niveaux de « hormones gonadiques, essayez de rester dans cette plage.
Si l'on introduit avec le régime alimentaire faible en gras, ou inférieure à 0,8 g, la production endogène ne peut pas aller à toute vitesse car ils assument de plus nous n'avons pas d'autres avantages.
Un rôle important est également donné des hydrates de carbone qui ont la fonction, grâce à « l'insuline, pour maintenir la bonne relation entre la testostérone libre et le facteur du totale.I limitant la la.produziome de testostérone sont:
1) l'alcool car il augmente faveur de testostérone endogène de la.produzione de sorte sa conversion à l'estradiol même dans les jours qui suivent la « ivre ».
2) Irrégularités dans Zinc:
Dans la formation de poids de gymnastique, a un effet positif sur les niveaux d'hormones après aiguë, mais ont alors tendance à revenir à des niveaux normaux.
de sorte que les années sont nés plusieurs suppléments qui utilisent des ingrédients actifs naturels pour la mettre en œuvre scientifiquement, mais ont beaucoup de lacunes.
L'hypertrophie musculaire et la date principalement d'un avantage récepteur et non par une augmentation de la testostérone (en naturel).
Dans ce dernier, les changements de sang ne sont pas aussi importants que la commercialisation voudrait nous faire croire.
chez ceux qui dopa les changements de question parce que la testostérone peut être plus de 10-20 fois les niveaux physiologiques maximales apportant ainsi une augmentation significative de la masse contractile même chez ceux qui ne sont pas la formation.
Entre autres, nous devons nous rappeler qu'une augmentation de la valeur de base du port facilement à une conversion à l'oestrogène; alors admis que nous pouvons facilement trouver un aliment naturel que des stimuli très peu probable, pourrait empêcher sa conversion.
