Vediamo gli errori più comuni nel processo di dimagrimento
Un’unica strategia vincente
Massa e definizione sono due facce della stessa medaglia, regolate da dieta e recupero.
Effetti sul corpo
L’allenamento con i pesi regola ormoni, brucia grassi e preserva la massa magra.
Alimentazione targetizzata
Modulando le calorie e i macronutrienti, l’allenamento porta a risultati visibili in entrambe le fasi.
Miti da evitare
Nessun esercizio magico. La costanza e l’intensità sono la vera chiave.
