Strategie efficaci per ridurre il gonfiore addominale in modo mirato
Il basso addome è una delle zone più ostinate per uomini e donne. Gonfiore, ritenzione e accumulo di grasso sono problemi comuni. A Catania, MPTraining propone un percorso mirato per sgonfiare e definire il basso ventre con risultati visibili.
???? Perché il basso addome si gonfia?
Alimentazione ricca di sodio o carboidrati raffinati
Postura errata e iperpressione addominale
Ritenzione idrica e cattiva digestione
Stress e respirazione superficiale
???? Le nostre strategie per sgonfiare:
✔️ Allenamento mirato su core e addome inferiore
✔️ Vacuum addominale e tecniche ipopressive
✔️ Alimentazione drenante e low carb
✔️ Miglioramento della postura e della mobilità pelvica
???? Il metodo MPTraining a Catania
Analisi personalizzata della zona addominale
Circuiti funzionali + esercizi respiratori
Programmi da 20–30 minuti anche per chi ha poco tempo
Risultati visibili in 2–3 settimane con costanza
???? Perché il basso addome si gonfia?
Alimentazione ricca di sodio o carboidrati raffinati
Postura errata e iperpressione addominale
Ritenzione idrica e cattiva digestione
Stress e respirazione superficiale
???? Le nostre strategie per sgonfiare:
✔️ Allenamento mirato su core e addome inferiore
✔️ Vacuum addominale e tecniche ipopressive
✔️ Alimentazione drenante e low carb
✔️ Miglioramento della postura e della mobilità pelvica
???? Il metodo MPTraining a Catania
Analisi personalizzata della zona addominale
Circuiti funzionali + esercizi respiratori
Programmi da 20–30 minuti anche per chi ha poco tempo
Risultati visibili in 2–3 settimane con costanza
