카타니아에서 개인 트레이너
몸 11Ricomposizione
재 다이얼 몸은 항상 더 많은 "몸의 재구성 '보다 대한 얘기 최근
. 글쎄, 나는 대부분의 경우 사람들은 가능하면 무엇보다도, 언제, 어떻게, 왜 몰라,이 현상이 무엇인지 파악하지 않은 생각
.
그 평균 정확하게 몸의 재구성을 무엇?
바디 재구성 체지방의 감소와 관련하여
근육 질량의 증가를 허용하는 현상을 의미한다. 이 현상과 같은 결과를 허용 할 특정 프로토콜의 특색은, 당신이 근육 질량을 증가 할 수 있으며, 같은 시간에, 당신은 체지방을 줄일 수 있습니다 것이 좋습니다 당신을 마음.
일반적으로는, 사실, 우리는 단지 최소한
, 계획을 생각 지원을 개발하고 무게를 잃는 (주로 지방을 감소하려고 할 때 시간을 제공 프로토콜을
제안하고 익숙한 근육 질량) 다음 새
근육 질량의 공사 기간에 대리인.
그는 항상 말하고 않았다 그래서 사실상이 발견 (그리고 당연시)를 잃게 지방에 당신이 에너지 적자를 확립 할 필요가 있었다
일단이 예상되는 더 논리적이다, 때문에
(낮은 칼로리 다이어트) 및 체중 증가 (모두 근육보다 지방이) 긍정적 인 에너지 균형 (칼로리)의
Ne- cessity입니다.
예를 들어, 우리는 20 %의 체지방 100 kg의 사람이 걸릴 경우 (
20kg 정도)이 슬림 10kg는 지방 7kg을 잃은 것을 우리 거친 측정을 진행, 주제는 분명히 비율 측면에서 동시에 근육과 잃게 지방을 증가 할 것이다.
에서 사실은, 예를 들어 촬영 각각 14-15 %가 20 % 증가 된 체지방을 가질 것이다.
따라서, 제 지방 체중은 백분율로수록 될 것이다.
당신은 몸의 재구성을 할 수 있습니까?
몸의 재구성 기적 혁명적 절대적으로 아무 상관이 가능한 현상이다. 이 효과가 아무것도하지만 자발적으로 발생하는 인간의 유기체, 절대적으로 정상적인 생리적 반응의 일련의 결과 없다는 사실
에 보인다. 당신이 필요로하는 몇 가지 기본적인 조건이며, 다음은 : 1) 비만 주제 또는 과체중이 앉아있는 것을 훈련
.
2) 주제, 심지어 빈약를 앉아.
3) 활동 주제와 스포츠 있지만,이 무게 훈련을받은 적이 없다.
4) 무게하지만 짧거나 긴 기간 (일부
달 동안 훈련 한 주제) 훈련을하지 않았다.
5) 주제 훈련 나쁜 (웨이트 트레이닝 효과 또는 일부 디
훈련 근육)을하지 않습니다.
따라서, 당신의 누구든지이 상태에서, 당신은 기적으로 자신의 방법을 전달하고 말을하려고하는데 전문가에 속지 마십시오 "당신이 재구성을 할 수 있도록
기
이 아무것도 마법 그들이 무엇을하는지 또는 것입니다 결국하지만 다이어트 최소한의 배열 (첫 번째 장소에서 적절한 단백질 섭취) 및 운동 교육에 관계없이 달성 할 것이다 정상적인 결과입니다 무게 또는 적어도 몇 훈련에 - 저항 추가 all'acrobica에서)를 추가로. , 가중치 년 동안 훈련에 좋은 성분을 기반으로 corporca이 스포츠 과목, 중급 / 고급 운동 선수에 대한
으로 (10와 15 % 사이의 예를 들면 체지방)와 상업적으로 개발 된 근육 질량 몸의 재구성은 더 복잡해진다 :이 증거가 없다거나이 연구의 한계 과도한 양의 매우 약한
.
, 사실, 운동 선수의 모색 몸의 재구성,하지만 과학 연구에 대한 몇 가지 특별히 디자인 된 프로토콜이 테스트 적이있다. 이것은 가능하다는 것을 의미하지 않는다.
도하지만 동시에 대상, 이득 근육 및 잃게 지방이 유형의 우리는이 모든 가능한에서 합리적이 아니라고 확실하게 말할 수 없다.
그러나, 그것은 가능하다는 사실은 이러한 프로토콜을 수행하는 것이 바람직 죄를 의미하지 않는다 : 여전히에 결과를 얻을 수 있습니다 평균 계정으로 순수 재구성의 영향을받지 않는 다른 방법을 다음
에 도달 할 것보다 낮은 몸.
재 다이얼 몸은 항상 더 많은 "몸의 재구성 '보다 대한 얘기 최근
. 글쎄, 나는 대부분의 경우 사람들은 가능하면 무엇보다도, 언제, 어떻게, 왜 몰라,이 현상이 무엇인지 파악하지 않은 생각
.
그 평균 정확하게 몸의 재구성을 무엇?
바디 재구성 체지방의 감소와 관련하여
근육 질량의 증가를 허용하는 현상을 의미한다. 이 현상과 같은 결과를 허용 할 특정 프로토콜의 특색은, 당신이 근육 질량을 증가 할 수 있으며, 같은 시간에, 당신은 체지방을 줄일 수 있습니다 것이 좋습니다 당신을 마음.
일반적으로는, 사실, 우리는 단지 최소한
, 계획을 생각 지원을 개발하고 무게를 잃는 (주로 지방을 감소하려고 할 때 시간을 제공 프로토콜을
제안하고 익숙한 근육 질량) 다음 새
근육 질량의 공사 기간에 대리인.
그는 항상 말하고 않았다 그래서 사실상이 발견 (그리고 당연시)를 잃게 지방에 당신이 에너지 적자를 확립 할 필요가 있었다
일단이 예상되는 더 논리적이다, 때문에
(낮은 칼로리 다이어트) 및 체중 증가 (모두 근육보다 지방이) 긍정적 인 에너지 균형 (칼로리)의
Ne- cessity입니다.
예를 들어, 우리는 20 %의 체지방 100 kg의 사람이 걸릴 경우 (
20kg 정도)이 슬림 10kg는 지방 7kg을 잃은 것을 우리 거친 측정을 진행, 주제는 분명히 비율 측면에서 동시에 근육과 잃게 지방을 증가 할 것이다.
에서 사실은, 예를 들어 촬영 각각 14-15 %가 20 % 증가 된 체지방을 가질 것이다.
따라서, 제 지방 체중은 백분율로수록 될 것이다.
당신은 몸의 재구성을 할 수 있습니까?
몸의 재구성 기적 혁명적 절대적으로 아무 상관이 가능한 현상이다. 이 효과가 아무것도하지만 자발적으로 발생하는 인간의 유기체, 절대적으로 정상적인 생리적 반응의 일련의 결과 없다는 사실
에 보인다. 당신이 필요로하는 몇 가지 기본적인 조건이며, 다음은 : 1) 비만 주제 또는 과체중이 앉아있는 것을 훈련
.
2) 주제, 심지어 빈약를 앉아.
3) 활동 주제와 스포츠 있지만,이 무게 훈련을받은 적이 없다.
4) 무게하지만 짧거나 긴 기간 (일부
달 동안 훈련 한 주제) 훈련을하지 않았다.
5) 주제 훈련 나쁜 (웨이트 트레이닝 효과 또는 일부 디
훈련 근육)을하지 않습니다.
따라서, 당신의 누구든지이 상태에서, 당신은 기적으로 자신의 방법을 전달하고 말을하려고하는데 전문가에 속지 마십시오 "당신이 재구성을 할 수 있도록
기
이 아무것도 마법 그들이 무엇을하는지 또는 것입니다 결국하지만 다이어트 최소한의 배열 (첫 번째 장소에서 적절한 단백질 섭취) 및 운동 교육에 관계없이 달성 할 것이다 정상적인 결과입니다 무게 또는 적어도 몇 훈련에 - 저항 추가 all'acrobica에서)를 추가로. , 가중치 년 동안 훈련에 좋은 성분을 기반으로 corporca이 스포츠 과목, 중급 / 고급 운동 선수에 대한
으로 (10와 15 % 사이의 예를 들면 체지방)와 상업적으로 개발 된 근육 질량 몸의 재구성은 더 복잡해진다 :이 증거가 없다거나이 연구의 한계 과도한 양의 매우 약한
.
, 사실, 운동 선수의 모색 몸의 재구성,하지만 과학 연구에 대한 몇 가지 특별히 디자인 된 프로토콜이 테스트 적이있다. 이것은 가능하다는 것을 의미하지 않는다.
도하지만 동시에 대상, 이득 근육 및 잃게 지방이 유형의 우리는이 모든 가능한에서 합리적이 아니라고 확실하게 말할 수 없다.
그러나, 그것은 가능하다는 사실은 이러한 프로토콜을 수행하는 것이 바람직 죄를 의미하지 않는다 : 여전히에 결과를 얻을 수 있습니다 평균 계정으로 순수 재구성의 영향을받지 않는 다른 방법을 다음
에 도달 할 것보다 낮은 몸.
