Din personlige træner på Catania
Kroppen 11Ricomposizione
Genopkald Krop
Senest du altid taler om mere end "krop genkomponering". Tja, jeg
jeg tror i de fleste tilfælde mennesker ikke har fattet, hvad der er dette fænomen, og frem for alt, ved ikke, om det er muligt, hvornår, hvordan og hvorfor.
hvad betyder det præcist krop genkomponering?
organ genkomponering betyde fænomen, der tillader en forøgelse af
muskelmasse i forbindelse med en reduktion i kropsfedt. Mind dig, at det specielle ved dette fænomen, og de specifikke protokoller, der ville tillade sådanne resultater, foreslås det, at du kan øge muskelmasse og, på samme tid, kan du reducere fedtmasse.
Normalt, i virkeligheden, er vi vant til at tænke, planlægge, udvikle, støtte og foreslå
protokoller, der sikrer en tid, hvor du tabe (primært forsøger at reducere fedt og kun minimalt
muskelmasse) og derefter en stedfortræder for byggeperiode på ny
muskelmasse.
Han sagde altid, og gjorde det, fordi i virkeligheden er det mere logisk det forventes, når
det blev fundet (og tager for givet), at for at tabe fedt skal du oprette en energi underskud
(lav-kalorie diæt) og vægtforøgelse (både i fedt end muskel) er
forhandlin- digheden af en positiv energibalance (kalorie).
For eksempel, hvis vi tager en person på 100 kg med 20% kropsfedt (så
20 kg) og denne slim 10 kg tabt 7 kg fedt, at vi , fortsætter med grove målinger, emnet vil, tilsyneladende, i procent, øget muskel og tabe fedt på samme tid.
Faktisk vil den enkelte tages som eksempel have en fedtmassen, der øges fra 20% til 14-15%.
Derfor vil muskelmassen være, som en procentdel, jo større.
Du kan gøre kroppen genkomponering?
Kroppen genkomponering er en mulig fænomen, der har absolut intet mirakuløst eller revolutionerende. Det synes faktisk
at denne effekt er ikke noget, men resultatet af en serie af helt normale fysiologiske reaktioner i den menneskelige organisme, der spontant opstår. Alt du behøver er nogle grundlæggende betingelser, og disse er:
1) Emner overvægtige eller svært overvægtige er uddannet, at stillesiddende.
2) Emner stillesiddende, selv mager.
3) aktive emner og sport, men har aldrig trænet med vægte.
4) Personer, der har trænet med vægte, men for en kortere eller længere periode (nogle
måned) ikke træne.
5) Emner uddannet dårlig (vægttræning ikke er effektiv eller med nogle de-
trænede muskler).
Derfor hvem af jer er i denne tilstand, behøver du ikke narre af formodede guruer, der forsøger at passere deres metode som et mirakel og sige "lade dig gøre genkomponering
tion
Der er intet magisk over, hvad de gør eller vil i sidste ende, men det er den normale resultat, der ville være opnået, uanset hvilken kost den mindste arrangere (tilstrækkelig indtagelse protein i første omgang), og den træning træning med vægte eller i det mindste tilføje et par træningssessioner på-modstande i tillæg all'acrobica).
Som for sport fag, mellemliggende / avanceret atleter, der tog i årevis med vægte, har en god sammensætning baseret corporca (f.eks fedtmasse mellem 10 og 15%) og en kommercielt udviklede muskelmasse , krop genkomponering bliver mere kompliceret:
der ikke er tegn eller de er meget svage for en stor mængde af begrænsninger i undersøgelserne.
Der er faktisk nogle specielt designet protokoller for famlede krop genkomponering af atleter, men videnskabelig forskning har aldrig testet. Det betyder ikke, at det er muligt.
selv for denne type emne, gain muskler og tabe fedt på samme tid, men vi kan ikke sige med sikkerhed, at dette ikke er rationelt overhovedet er muligt.
Men det faktum, at det er muligt ikke, at synd ønskeligt at følge disse protokoller: det kan stadig opnå resultater i gennemsnit lavere end dem, der ville nå
efter andre metoder, der ikke tager hensyn til effekten af ren genkomponering legeme.
Genopkald Krop
Senest du altid taler om mere end "krop genkomponering". Tja, jeg
jeg tror i de fleste tilfælde mennesker ikke har fattet, hvad der er dette fænomen, og frem for alt, ved ikke, om det er muligt, hvornår, hvordan og hvorfor.
hvad betyder det præcist krop genkomponering?
organ genkomponering betyde fænomen, der tillader en forøgelse af
muskelmasse i forbindelse med en reduktion i kropsfedt. Mind dig, at det specielle ved dette fænomen, og de specifikke protokoller, der ville tillade sådanne resultater, foreslås det, at du kan øge muskelmasse og, på samme tid, kan du reducere fedtmasse.
Normalt, i virkeligheden, er vi vant til at tænke, planlægge, udvikle, støtte og foreslå
protokoller, der sikrer en tid, hvor du tabe (primært forsøger at reducere fedt og kun minimalt
muskelmasse) og derefter en stedfortræder for byggeperiode på ny
muskelmasse.
Han sagde altid, og gjorde det, fordi i virkeligheden er det mere logisk det forventes, når
det blev fundet (og tager for givet), at for at tabe fedt skal du oprette en energi underskud
(lav-kalorie diæt) og vægtforøgelse (både i fedt end muskel) er
forhandlin- digheden af en positiv energibalance (kalorie).
For eksempel, hvis vi tager en person på 100 kg med 20% kropsfedt (så
20 kg) og denne slim 10 kg tabt 7 kg fedt, at vi , fortsætter med grove målinger, emnet vil, tilsyneladende, i procent, øget muskel og tabe fedt på samme tid.
Faktisk vil den enkelte tages som eksempel have en fedtmassen, der øges fra 20% til 14-15%.
Derfor vil muskelmassen være, som en procentdel, jo større.
Du kan gøre kroppen genkomponering?
Kroppen genkomponering er en mulig fænomen, der har absolut intet mirakuløst eller revolutionerende. Det synes faktisk
at denne effekt er ikke noget, men resultatet af en serie af helt normale fysiologiske reaktioner i den menneskelige organisme, der spontant opstår. Alt du behøver er nogle grundlæggende betingelser, og disse er:
1) Emner overvægtige eller svært overvægtige er uddannet, at stillesiddende.
2) Emner stillesiddende, selv mager.
3) aktive emner og sport, men har aldrig trænet med vægte.
4) Personer, der har trænet med vægte, men for en kortere eller længere periode (nogle
måned) ikke træne.
5) Emner uddannet dårlig (vægttræning ikke er effektiv eller med nogle de-
trænede muskler).
Derfor hvem af jer er i denne tilstand, behøver du ikke narre af formodede guruer, der forsøger at passere deres metode som et mirakel og sige "lade dig gøre genkomponering
tion
Der er intet magisk over, hvad de gør eller vil i sidste ende, men det er den normale resultat, der ville være opnået, uanset hvilken kost den mindste arrangere (tilstrækkelig indtagelse protein i første omgang), og den træning træning med vægte eller i det mindste tilføje et par træningssessioner på-modstande i tillæg all'acrobica).
Som for sport fag, mellemliggende / avanceret atleter, der tog i årevis med vægte, har en god sammensætning baseret corporca (f.eks fedtmasse mellem 10 og 15%) og en kommercielt udviklede muskelmasse , krop genkomponering bliver mere kompliceret:
der ikke er tegn eller de er meget svage for en stor mængde af begrænsninger i undersøgelserne.
Der er faktisk nogle specielt designet protokoller for famlede krop genkomponering af atleter, men videnskabelig forskning har aldrig testet. Det betyder ikke, at det er muligt.
selv for denne type emne, gain muskler og tabe fedt på samme tid, men vi kan ikke sige med sikkerhed, at dette ikke er rationelt overhovedet er muligt.
Men det faktum, at det er muligt ikke, at synd ønskeligt at følge disse protokoller: det kan stadig opnå resultater i gennemsnit lavere end dem, der ville nå
efter andre metoder, der ikke tager hensyn til effekten af ren genkomponering legeme.
