pelatih pribadi Anda di Catania
Pada periode orang massa tidak tahu bagaimana untuk melatih dan setelah periode gym pertama, mudah luffed di semua parameter dan semakin mencari bunuh diri dengan beban dengan berbagai teknik intensif tapi kemudian hasil tanpa doping tetap selalu sama dan bahkan lebih mudah semua musim semi.
Bagian tersulit selama fase bulking bukan diet yang lebih atau kurang diatur dengan surplus energi 300 500 kalori berapa banyak dari 'program pelatihan.
Bahkan jika kita gagal untuk merencanakan pelatihan kami kita tidak mencapai apa-apa dan kemudian tidak dapat meningkatkan volume yang kita, kekuatan kita dan kepadatan kami.
Mengapa penting pemrograman yang benar 'pelatihan?
Alasannya adalah bahwa tanpa pedoman yang tepat, kita tidak akan memberikan tubuh Anda stimulus yang tepat untuk meningkatkan jaringan otot.
Ini terjadi begitu banyak kali dalam bisnis pelatihan pribadi saya di Catania saya menerima permintaan untuk saran, banyak pengguna yang tidak merespon ke gym.
saya bertanya dalam banyak kasus program fakta sejauh ini, atau setidaknya lima bulan pelatihan kartu.
Dalam kebanyakan kasus terlihat bahwa selama bulan-bulan allenanti parameter tetap kurang lebih sama.
sini jika Anda memiliki kesulitan mendapatkan konsentrat berat badan tidak hanya fokus pada diet tetapi juga dan terutama pada pelatihan.
Jadi mengapa bahkan dengan melatih saya tidak bisa menambah berat badan?
Tapi apa yang harus kita katakan kepada orang-orang kurus yang memperkenalkan banyak kalori yang juga tidak perubahan berat badan.
Apa yang terjadi?
Mari kita mulai dengan mengatakan bahwa dalam banyak kasus kita memiliki nilai hormonal tidak membongkar, seperti tiroid yang terlalu aktif yang dapat menyebabkan orang tersebut untuk memperkenalkan lebih banyak makanan tapi tidak seperti yang kita lihat efek atau dalam kasus malabsorpsi.
Penyebab dapat diringkas dalam dua parameter utama:
Penyebab pertama dapat terbentuk tindakan dinamis tertentu, atau bagaimana kita menggunakan tubuh dan mengkonsumsi untuk menyerap dan mencerna makanan. orang
normal rata-rata mengonsumsi 10% dari kalori kami memperkenalkan untuk mengasimilasi dan mencernanya.
Hal ini terlihat bahwa pada orang yang tidak gemuk, tindakan spesifik yang dinamis mungkin bahkan tiga kali lipat, 30% dari apa yang kita cerna diubah menjadi panas dan tubuh tidak menghasilkan molekul sintetik baru.
Ini menjadi sangat sulit untuk mendapatkan lemak jika Anda makan lebih banyak dan lebih disperse ke
panas Dalam kasus kedua kita berhadapan dengan orang-orang yang biasanya gagal untuk mendapatkan berat badan karena mereka hanya "malas" karena mereka tidak sadar mereka bergerak lebih, jangan hal-hal kecil yang menambahkan hingga sepanjang hari meningkatkan pengeluaran kalori.
adalah orang-orang sedikit dingin, mereka memiliki diri yang baik regulasi dan mengambil tubuh beberapa energi yang baik untuk mempertahankan suhu tubuh stabil tanpa harus menutupi juga.
Apa obat nyata untuk situasi ini?
Bahkan dalam semua kasus ini kita dapat melakukan sangat sedikit jika Anda tidak menaruh hati Anda saat istirahat dan mengikuti hukum fisiologis yang berlaku untuk pembangunan massa otot yang sama untuk semua.
Bagian tersulit selama fase bulking bukan diet yang lebih atau kurang diatur dengan surplus energi 300 500 kalori berapa banyak dari 'program pelatihan.
Bahkan jika kita gagal untuk merencanakan pelatihan kami kita tidak mencapai apa-apa dan kemudian tidak dapat meningkatkan volume yang kita, kekuatan kita dan kepadatan kami.
Mengapa penting pemrograman yang benar 'pelatihan?
Alasannya adalah bahwa tanpa pedoman yang tepat, kita tidak akan memberikan tubuh Anda stimulus yang tepat untuk meningkatkan jaringan otot.
Ini terjadi begitu banyak kali dalam bisnis pelatihan pribadi saya di Catania saya menerima permintaan untuk saran, banyak pengguna yang tidak merespon ke gym.
saya bertanya dalam banyak kasus program fakta sejauh ini, atau setidaknya lima bulan pelatihan kartu.
Dalam kebanyakan kasus terlihat bahwa selama bulan-bulan allenanti parameter tetap kurang lebih sama.
sini jika Anda memiliki kesulitan mendapatkan konsentrat berat badan tidak hanya fokus pada diet tetapi juga dan terutama pada pelatihan.
Jadi mengapa bahkan dengan melatih saya tidak bisa menambah berat badan?
Tapi apa yang harus kita katakan kepada orang-orang kurus yang memperkenalkan banyak kalori yang juga tidak perubahan berat badan.
Apa yang terjadi?
Mari kita mulai dengan mengatakan bahwa dalam banyak kasus kita memiliki nilai hormonal tidak membongkar, seperti tiroid yang terlalu aktif yang dapat menyebabkan orang tersebut untuk memperkenalkan lebih banyak makanan tapi tidak seperti yang kita lihat efek atau dalam kasus malabsorpsi.
Penyebab dapat diringkas dalam dua parameter utama:
Penyebab pertama dapat terbentuk tindakan dinamis tertentu, atau bagaimana kita menggunakan tubuh dan mengkonsumsi untuk menyerap dan mencerna makanan. orang
normal rata-rata mengonsumsi 10% dari kalori kami memperkenalkan untuk mengasimilasi dan mencernanya.
Hal ini terlihat bahwa pada orang yang tidak gemuk, tindakan spesifik yang dinamis mungkin bahkan tiga kali lipat, 30% dari apa yang kita cerna diubah menjadi panas dan tubuh tidak menghasilkan molekul sintetik baru.
Ini menjadi sangat sulit untuk mendapatkan lemak jika Anda makan lebih banyak dan lebih disperse ke
panas Dalam kasus kedua kita berhadapan dengan orang-orang yang biasanya gagal untuk mendapatkan berat badan karena mereka hanya "malas" karena mereka tidak sadar mereka bergerak lebih, jangan hal-hal kecil yang menambahkan hingga sepanjang hari meningkatkan pengeluaran kalori.
adalah orang-orang sedikit dingin, mereka memiliki diri yang baik regulasi dan mengambil tubuh beberapa energi yang baik untuk mempertahankan suhu tubuh stabil tanpa harus menutupi juga.
Apa obat nyata untuk situasi ini?
Bahkan dalam semua kasus ini kita dapat melakukan sangat sedikit jika Anda tidak menaruh hati Anda saat istirahat dan mengikuti hukum fisiologis yang berlaku untuk pembangunan massa otot yang sama untuk semua.
