Uw persoonlijke trainer bij Catania
Het lichaam 11Ricomposizione
Opnieuw kiezen Body
laatste tijd je altijd over praten meer dan "body herschikking". Nou, ik
Ik denk dat in de meeste gevallen mensen hebben niet begrepen wat is dit fenomeen en, vooral, weet niet of het mogelijk is, wanneer, hoe en waarom.
Wat betekent dat precies lichaam herschikking?
orgaan herschikking betekent het verschijnsel dat een verhoging van de
spiermassa in combinatie met een vermindering van lichaamsvet maakt. Let wel dat de eigenaardigheid van dit fenomeen, en de specifieke protocollen die dergelijke resultaten zou toestaan, wordt gesuggereerd dat je spiermassa kan verhogen en op hetzelfde moment, kunt u vetmassa te verminderen.
Normaal, in feite zijn we gewend aan denken, plannen, ontwikkelen, ondersteunen en suggereren
protocollen die zorgen voor een moment dat je gewicht te verliezen (vooral proberen om vet te verminderen en slechts minimaal
spiermassa) en vervolgens een plaatsvervanger van de bouwtijd van de nieuwe
spiermassa.
Hij zei altijd en deed dat omdat, in feite, is het logischer wordt verwacht zodra
werd gevonden (en voor lief nemen), die vet te verliezen moet je een energie tekort vast te stellen
(calorie-arm dieet) en gewichtstoename (zowel in vet dan spier) is
ne- cessity van een positieve energiebalans (calorieën).
Bijvoorbeeld, als we een persoon van 100 kg met 20% lichaamsvet nemen (dus
20 kg) en deze slanke 10 kg verloren 7 kg vet, dat we , verdergaat met grove metingen, het onderwerp blijkbaar procentueel steeg de spieren en vet te verliezen tegelijk.
In feite zal het individu als voorbeeld een vetmassa die wordt verhoogd van 20% tot 14-15% hebben.
derhalve de magere lichaamsmassa zal, in procenten, hoe groter.
U kan het lichaam herschikking te maken?
Het lichaam herschikking is een mogelijke verschijnsel dat absoluut niets miraculeus of revolutionair. Het lijkt erop dat, in feite
dat dit effect is niets anders dan het resultaat van een reeks van absoluut normale fysiologische reacties van het menselijk organisme, die spontaan optreedt. Alles wat je nodig hebt is een aantal basisvoorwaarden en deze zijn:
1) obesitas of overgewicht is getraind dat sedentaire.
2) Kunst sedentaire, zelfs mager.
3) actieve onderwerpen en sport, maar hebben nog nooit getraind met gewichten.
4) onderwerpen die met gewichten wordt opgeleid, maar voor een kortere of langere periode (enkele
maand) trainde niet.
5) onderwerpen opgeleid slecht (gewicht opleiding niet doeltreffend is of met een aantal de-
getrainde spieren).
Daarom, wie van jullie is in deze toestand, hoeft u niet misleiden door vermeende goeroes die proberen te laten doorgaan hun methode als een wonder en zeggen: "laat je herschikking doen
tie
Er is niets magisch over wat ze doen of zullen uiteindelijk, maar het is het normale gevolg dat van het dieet het minst regelen (adequate inname van eiwit in de eerste plaats) en de workout training zou worden bereikt, ongeacht met gewichten of op zijn minst nog een paar trainingen on-weerstanden naast all'acrobica).
Als voor sport onderwerpen, tussentijdse / gevorderde sporters, die trainen voor de komende jaren met gewichten, hebben een goede samenstelling op basis corporca (bijv vetmassa tussen de 10 en 15%) en een commercieel ontwikkelde spiermassa , body herschikking gecompliceerder:
er geen bewijs of ze zeer zwak te veel beperkingen in de studies.
Er zijn, in feite, sommige speciaal ontworpen protocollen voor betast lichaam herschikking van de atleten, maar wetenschappelijk onderzoek is nog nooit getest. Dit betekent niet dat het mogelijk is.
zelfs voor dit soort onderwerpen, gain spieren en vet te verliezen op hetzelfde moment, maar we kunnen niet met zekerheid zeggen dat dit niet rationeel mogelijk is.
Echter, het feit dat het mogelijk is, betekent niet dat de zonde wenselijk om deze protocollen te volgen: het kan nog steeds resultaten te verkrijgen gemiddeld lager dan die welke zou bereiken
volgende andere methoden die geen rekening houden met het effect van pure herschikking lichaam.
Opnieuw kiezen Body
laatste tijd je altijd over praten meer dan "body herschikking". Nou, ik
Ik denk dat in de meeste gevallen mensen hebben niet begrepen wat is dit fenomeen en, vooral, weet niet of het mogelijk is, wanneer, hoe en waarom.
Wat betekent dat precies lichaam herschikking?
orgaan herschikking betekent het verschijnsel dat een verhoging van de
spiermassa in combinatie met een vermindering van lichaamsvet maakt. Let wel dat de eigenaardigheid van dit fenomeen, en de specifieke protocollen die dergelijke resultaten zou toestaan, wordt gesuggereerd dat je spiermassa kan verhogen en op hetzelfde moment, kunt u vetmassa te verminderen.
Normaal, in feite zijn we gewend aan denken, plannen, ontwikkelen, ondersteunen en suggereren
protocollen die zorgen voor een moment dat je gewicht te verliezen (vooral proberen om vet te verminderen en slechts minimaal
spiermassa) en vervolgens een plaatsvervanger van de bouwtijd van de nieuwe
spiermassa.
Hij zei altijd en deed dat omdat, in feite, is het logischer wordt verwacht zodra
werd gevonden (en voor lief nemen), die vet te verliezen moet je een energie tekort vast te stellen
(calorie-arm dieet) en gewichtstoename (zowel in vet dan spier) is
ne- cessity van een positieve energiebalans (calorieën).
Bijvoorbeeld, als we een persoon van 100 kg met 20% lichaamsvet nemen (dus
20 kg) en deze slanke 10 kg verloren 7 kg vet, dat we , verdergaat met grove metingen, het onderwerp blijkbaar procentueel steeg de spieren en vet te verliezen tegelijk.
In feite zal het individu als voorbeeld een vetmassa die wordt verhoogd van 20% tot 14-15% hebben.
derhalve de magere lichaamsmassa zal, in procenten, hoe groter.
U kan het lichaam herschikking te maken?
Het lichaam herschikking is een mogelijke verschijnsel dat absoluut niets miraculeus of revolutionair. Het lijkt erop dat, in feite
dat dit effect is niets anders dan het resultaat van een reeks van absoluut normale fysiologische reacties van het menselijk organisme, die spontaan optreedt. Alles wat je nodig hebt is een aantal basisvoorwaarden en deze zijn:
1) obesitas of overgewicht is getraind dat sedentaire.
2) Kunst sedentaire, zelfs mager.
3) actieve onderwerpen en sport, maar hebben nog nooit getraind met gewichten.
4) onderwerpen die met gewichten wordt opgeleid, maar voor een kortere of langere periode (enkele
maand) trainde niet.
5) onderwerpen opgeleid slecht (gewicht opleiding niet doeltreffend is of met een aantal de-
getrainde spieren).
Daarom, wie van jullie is in deze toestand, hoeft u niet misleiden door vermeende goeroes die proberen te laten doorgaan hun methode als een wonder en zeggen: "laat je herschikking doen
tie
Er is niets magisch over wat ze doen of zullen uiteindelijk, maar het is het normale gevolg dat van het dieet het minst regelen (adequate inname van eiwit in de eerste plaats) en de workout training zou worden bereikt, ongeacht met gewichten of op zijn minst nog een paar trainingen on-weerstanden naast all'acrobica).
Als voor sport onderwerpen, tussentijdse / gevorderde sporters, die trainen voor de komende jaren met gewichten, hebben een goede samenstelling op basis corporca (bijv vetmassa tussen de 10 en 15%) en een commercieel ontwikkelde spiermassa , body herschikking gecompliceerder:
er geen bewijs of ze zeer zwak te veel beperkingen in de studies.
Er zijn, in feite, sommige speciaal ontworpen protocollen voor betast lichaam herschikking van de atleten, maar wetenschappelijk onderzoek is nog nooit getest. Dit betekent niet dat het mogelijk is.
zelfs voor dit soort onderwerpen, gain spieren en vet te verliezen op hetzelfde moment, maar we kunnen niet met zekerheid zeggen dat dit niet rationeel mogelijk is.
Echter, het feit dat het mogelijk is, betekent niet dat de zonde wenselijk om deze protocollen te volgen: het kan nog steeds resultaten te verkrijgen gemiddeld lager dan die welke zou bereiken
volgende andere methoden die geen rekening houden met het effect van pure herschikking lichaam.
