Nástroj:
nástroj v posledních letech zažívá obrovský "boom" díky vstupu americké mateřské společnosti, že dal pokyny, na které se přizpůsobily mnohé fitness domy. To také umožnilo výrazně snížit náklady, v některých případech i na úkor kvality samotného nástroje.
JAK VYBRAT PRAVOU JEDNU:
Mnoho modelů je barevné, dobře zabalené a velmi přitažlivé, ale volba nákupu nemůže být oddělena od mnoha faktorů, které mohou být nejen ty, které jsou zmíněny. , Pokud jde o použité materiály:
1) robustní a odolný
Co se týče podpor používaných ke změně délky pásů:
1) praktické, rychlé a není pracné.
Možnost použití různých prostředí:
1) univerzálnost háčků.
Dostupnost náhradních dílů
výuka:
použití pozastavení školení nám umožňuje aktivace širokého spektra svalů v jednom cvičení, nebo kinematických řetězců, o nichž jsme o předchozích článcích tolik hovořili, to nám umožňuje mít typ výsledku harmoničtější pro estetické účely a další.
Trénink s trx nám umožňuje pracovat s tělem jako celek, ve skutečnosti je možné v různých cvičeních, které navrhujeme, pracovat s předním řetězem, zadním řetězem a křížovými řetězci.
Když pracujeme v suspenzi, budeme mít větší aktivaci těla a zejména v centrální části, která je jádrem (centrální část těla bez ramen a nohou). Základním konceptem při práci s Trx je vypuštění váhy, nebo schopnost modulovat intenzitu vlastního cvičení, a pracovat tak na řadě důvodů, které by jinak nebylo možné získat. To znamená, že díky sklonu, který máme k zemi, budeme mít v důsledku větší nebo menší intenzitu práce. Ve své práci s chlapci mám nejraději trénink v suspenzi, protože mi umožňuje převzít odpovědnost za různé svalové aktivace, ale také si vybrat obtížnost cvičení více či méně sklonem k zemi. Také jsem si všiml harmoničtějšího výsledku z fyzického hlediska a zvýšené kapacity pro vytrvalost a sílu.
Nyní vám představuji školení o pozastavení, které můžete udělat, ať jste kdekoli:
UPS TRX PUSH
TRX FLYPOST
TRX VYSOKÁ ŘADA 3X12 / 15 RPT
TRX SQUAT JUMP
TRX PLANK
Šťastný trénink pro všechny
