도구 :
최근 몇 년 동안이 도구는 미국 모기업의 의견 덕분에 큰 호황을 누렸다. 그는 많은 피트니스 하우스가 채택한 가이드 라인을 발표했습니다. 이로 인해 비용을 크게 절감 할 수 있었고 어떤 경우에는 악기 자체의 품질을 저해 할 수도있었습니다.
올바른 선택 방법 :
많은 모델이 다채롭고 잘 포장되어 있으며 매우 매력적이지만 구매 선택 여부는 위에서 언급 한 요인 . 사용 된 재료에 관해서 :
1) 튼튼하고 저항력이 있습니다.
벨트의 길이를 바꾸는 데 사용되는 지지대에 관해서 :
1) 사용하기 힘들지 않습니다.
다양한 환경 사용 가능성 :
1) 후크의 다양성.
교육 :
정지 훈련을 사용하면 한 번의 운동으로 다양한 범위의 근육을 활성화하거나 이전 기사에 대해 많이 이야기 한기구 학적 체인을 사용하면 미적 목적과 더 조화로운 결과를 얻을 수 있습니다. trx로 훈련하면 몸 전체를 작업 할 수 있습니다. 실제로 우리가 제안하는 다양한 운동에서 전방 사슬, 후방 사슬 및 교차 사슬을 작동시키는 것이 가능합니다. 우리가 정학 상태에서 일할 때, 우리는 신체의 더 큰 활성화, 특히 중추 인 (팔과 다리를 제외한 몸의 중심 부분) 중심 부분에서 더 큰 활성화를 갖게 될 것입니다.
Trx로 작업 할 때의 기본 개념은 체중의 배출 또는 운동의 강도를 조절하는 능력으로, 그렇지 않으면 얻을 수없는 여러 가지 이유에서 일합니다. 이것은 우리가 지상을 향한 성향에 의해 결과적으로 크거나 작은 일의 강도를 갖게됨을 의미합니다. 소년과 함께 일하면서 서스펜션 훈련은 내가 가장 좋아하는 것입니다. 왜냐하면 다양한 근육 활동에 대한 책임감을 가질뿐만 아니라 운동에 대한 어려움을지면에 따라 다소 다르게 선택할 수 있기 때문입니다. 나는 또한 육체적 인 관점과 체력과 힘을위한 증가 된 용량에서 조화로운 결과를 발견했다.
UPS TRX PUSH
TRX FLYPOST
TRX HIGH ROW
TRX PLANK
모든 사람들에게 행복한 훈련
