Votre entraîneur personnel à Catane
Qu'est-ce qui se passe dans la nourriture que nous mangeons? Plus de sucre que nous mangeons, plus notre énergie? Pas vraiment ...
alimentation riche en glucides et faibles en gras stimule le corps à produire plus de radicaux libres.
Notre corps a deux sources d'énergie, de matières grasses et de glucose (ou de sucre, mais vous voulez l'appeler). Né
nous de préférence « brûleurs de graisse », à savoir la graisse est, ou du moins il serait, notre principale source d'énergie. Il est donc nos « réglages d'usine
Pendant la vie, dans la société d'aujourd'hui où il y a une production abondante, la disponibilité et aliments riches en glucides (sucres proposés, puis, puis le glucose), et peut-être l'omission délibérée de fournir des informations à cet égard, nous les distordre et devenir la plupart du temps « brûleurs de sucre » comme source d'énergie primaire et pratiquement unique.
Heureusement, vous pouvez revenir à nos « réglages d'usine » et commencer à fonctionner principalement dans les graisses.
En veillant à ce que la même graisse corporelle est utilisé comme énergie.
méthodes pour surmonter la phase de blocage de l'impasse minceur ou de poids ce stade où le régime semble avoir perdu le poids efficacité diminue plus que tout se passe parce que le corps est adapté à l'alimentation grâce à des adaptations physiologiques réussi trouver un équilibre et de la stabilité.
Ce système se concentre sur les graisses qui signifie que la consommation d'énergie accrue provient de graisses. Dans
sur ce type de régime alimentaire, riche en graisses appelé, ou une teneur élevée en matières grasses doivent faire presque les détails obligatoires pour éliminer certains doutes:
Avec une alimentation riche en glucides et faible en gras est difficile de perdre du poids?
1- il est vrai que je suis grosse pour me faire grossir.
Ce qui me rend l'équilibre gras et calorique mensuel et / ou hebdomadaire
étant calories égales il y a un avantage d'un macronutriments autre, même si objectivement et selon le dernier la recherche scientifique, les mitochondries fonctionnent mieux, métaboliquement avec des graisses.
2- Ce type de régime a toujours été identifié comme un régimes riches en graisses et riches en protéines mais rappelez-vous qu'ils sont pour la perte de poids, qui est quand on veut perdre du poids, il faut encore trouver en calories.
hyper Speak lorsque vous êtes dans une phase de restriction calorique et de l'énergie ne sont pas tout à fait correct.
En cas de blocage minceur, régime riche en gras semble être l'une des possibilités que vous pouvez faire des profits.
quand vous mangez un repas riche en glucides / sucres, glucose dans le sang augmente rapidement, puis tomber à la suite de la demande qui en résulte et la nécessité de trop d'insuline.
Et donc il va à un excès de sucre à une carence en quelques heures (2/3 ou moins), et ainsi toute la journée.
En conséquence, vous devez manger souvent ne se sentent pas faible, ont une crise d'énergie, physique et cérébrale, ou être de mauvaise humeur ... et la faim reste encore.
également si elle ne le sucre, vous finissez par créer un déséquilibre dans toutes les hormones, puis dans l'organisme entier.
Dans ce type de régimes lipidiques plus ils activent le métabolisme des graisses, provoquée par une introduction accrue de graisses et pauvre en sucres, ce qui conduit le corps à brûler, bien sûr plus gras.
Qu'adviendra-t-?
vont métaboliser les réserves de graisse que peut-être avec d'autres régime ne seraient pas touchés et en plus nous permettent également d'améliorer la flexibilité métabolique conduisant à une amélioration du métabolisme cellulaire, car ils sont éliminés vieux organites cellulaires qui ne fonctionnent plus.
Un autre avantage, surplombé est parfois que même nous permettent d'avoir:
1) plus grand sentiment de satiété;
2) Augmentation de l'énergie;
3) Une plus grande clarté et réactivité.
Voici un exemple d'une méthode qui peut être appliqué un peu tout.
LA plupart des macronutriments, pour 50%, par proveniranno Grassi, tandis que les protéines doivent être supérieures à tous « 1,5 g / kg 2 g grammes par corps et, enfin, l'hydrate de carbone par jour sera inférieure à 75 g par kg de poids corporel corps.
Une note de attenzionare sont les hydrates de carbone-ups classiques qui peuvent être insérés en milieu de semaine, soit du lundi au jeudi et l'autre le week-end.
Si vous êtes à la recherche d'une bonne méthode de formation que vous pouvez aider à augmenter votre masse musculaire ne hésitez pas à nous contacter via notre page Facebook d'affaires. Je tiens à préciser que nos programmes de formation peuvent le plaisir que le plaisir, mais je peux vous assurer est-ce vraiment le travail
alimentation riche en glucides et faibles en gras stimule le corps à produire plus de radicaux libres.
Notre corps a deux sources d'énergie, de matières grasses et de glucose (ou de sucre, mais vous voulez l'appeler). Né
nous de préférence « brûleurs de graisse », à savoir la graisse est, ou du moins il serait, notre principale source d'énergie. Il est donc nos « réglages d'usine
Pendant la vie, dans la société d'aujourd'hui où il y a une production abondante, la disponibilité et aliments riches en glucides (sucres proposés, puis, puis le glucose), et peut-être l'omission délibérée de fournir des informations à cet égard, nous les distordre et devenir la plupart du temps « brûleurs de sucre » comme source d'énergie primaire et pratiquement unique.
Heureusement, vous pouvez revenir à nos « réglages d'usine » et commencer à fonctionner principalement dans les graisses.
En veillant à ce que la même graisse corporelle est utilisé comme énergie.
méthodes pour surmonter la phase de blocage de l'impasse minceur ou de poids ce stade où le régime semble avoir perdu le poids efficacité diminue plus que tout se passe parce que le corps est adapté à l'alimentation grâce à des adaptations physiologiques réussi trouver un équilibre et de la stabilité.
Ce système se concentre sur les graisses qui signifie que la consommation d'énergie accrue provient de graisses. Dans
sur ce type de régime alimentaire, riche en graisses appelé, ou une teneur élevée en matières grasses doivent faire presque les détails obligatoires pour éliminer certains doutes:
Avec une alimentation riche en glucides et faible en gras est difficile de perdre du poids?
1- il est vrai que je suis grosse pour me faire grossir.
Ce qui me rend l'équilibre gras et calorique mensuel et / ou hebdomadaire
étant calories égales il y a un avantage d'un macronutriments autre, même si objectivement et selon le dernier la recherche scientifique, les mitochondries fonctionnent mieux, métaboliquement avec des graisses.
2- Ce type de régime a toujours été identifié comme un régimes riches en graisses et riches en protéines mais rappelez-vous qu'ils sont pour la perte de poids, qui est quand on veut perdre du poids, il faut encore trouver en calories.
hyper Speak lorsque vous êtes dans une phase de restriction calorique et de l'énergie ne sont pas tout à fait correct.
En cas de blocage minceur, régime riche en gras semble être l'une des possibilités que vous pouvez faire des profits.
quand vous mangez un repas riche en glucides / sucres, glucose dans le sang augmente rapidement, puis tomber à la suite de la demande qui en résulte et la nécessité de trop d'insuline.
Et donc il va à un excès de sucre à une carence en quelques heures (2/3 ou moins), et ainsi toute la journée.
En conséquence, vous devez manger souvent ne se sentent pas faible, ont une crise d'énergie, physique et cérébrale, ou être de mauvaise humeur ... et la faim reste encore.
également si elle ne le sucre, vous finissez par créer un déséquilibre dans toutes les hormones, puis dans l'organisme entier.
Dans ce type de régimes lipidiques plus ils activent le métabolisme des graisses, provoquée par une introduction accrue de graisses et pauvre en sucres, ce qui conduit le corps à brûler, bien sûr plus gras.
Qu'adviendra-t-?
vont métaboliser les réserves de graisse que peut-être avec d'autres régime ne seraient pas touchés et en plus nous permettent également d'améliorer la flexibilité métabolique conduisant à une amélioration du métabolisme cellulaire, car ils sont éliminés vieux organites cellulaires qui ne fonctionnent plus.
Un autre avantage, surplombé est parfois que même nous permettent d'avoir:
1) plus grand sentiment de satiété;
2) Augmentation de l'énergie;
3) Une plus grande clarté et réactivité.
Voici un exemple d'une méthode qui peut être appliqué un peu tout.
LA plupart des macronutriments, pour 50%, par proveniranno Grassi, tandis que les protéines doivent être supérieures à tous « 1,5 g / kg 2 g grammes par corps et, enfin, l'hydrate de carbone par jour sera inférieure à 75 g par kg de poids corporel corps.
Une note de attenzionare sont les hydrates de carbone-ups classiques qui peuvent être insérés en milieu de semaine, soit du lundi au jeudi et l'autre le week-end.
Si vous êtes à la recherche d'une bonne méthode de formation que vous pouvez aider à augmenter votre masse musculaire ne hésitez pas à nous contacter via notre page Facebook d'affaires. Je tiens à préciser que nos programmes de formation peuvent le plaisir que le plaisir, mais je peux vous assurer est-ce vraiment le travail
