NÁ beimid SEILBH WHOLE LÁ I giomnáisiam, TUGANN 45 NÓIMÉAD
▪️Molte uaireanta go bhfuil an fonn chun spóirt imirt iontach ach do toilteanach chun tús a chur le falters gnó toisc go bhfuil cuma agaibh go léir corsa❓
▪️Corri chun gabháil a gcuid páistí ar scoil, rith mar atá tú déanach don obair, a bheith in ann a reáchtáil chun an siopa grósaera roimh an ollmhargadh chiuda❓
▪️Lavori uaireanta a laghad deich a giorno❓ ní gá duit fiú am a fheiceáil do chairde sin tá spórt ar do shon ach sogno❓
✔️Allora fhios gur le haghaidh tú a chleachtadh le beagán 'spóirt níos tábhachtaí a bheith ag obair amach an strus ón obair. Sceideal uair an chloig sa seomra aclaíochta nó dul ag rith: Beidh tú ag obair le níos lú tuirse air, rachaidh tú a fheiceáil conas a bhfuil an spórt tábhachtach a thabhairt duit agus beidh leat teacht ar an t-am a mhúchadh an ríomhaire ar feadh ar a laghad uair an chloig agus chaitheamh ach a thairiscint do do chaitheamh aimsire nua!
❕NON beidh muid SEILBH TÚ WHOLE LÁ I giomnáisiam TUGANN, 45 NÓIMÉAD A LAGHAD dhó A SETTIMANA❕
luath ▪️Alzarti Ní dhéanann tú paura❓
Bhuel, cé go léir codladh Caitheann, uair an chloig chun tú féin agus do do chorp. Agus 'an bealach is fearr chun tús an lá.
❕POSSIAMO LEANANN Ó 07:00 GO 23:00 pm❕
▪️Non cheapann tú ar an neart a bhainistiú go léir do chuid cúraimí i rith na seachtaine agus téigh go dtí an traein ❓ an smaoineamh stressa❓ tú
Is ✔️Non fadhb! Thar an deireadh seachtaine, a thógann sé roinnt ama chun spóirt. I ndiaidh tamaill ', beidh tú ag mothú toned agus níos aclaí ionas go mbainfidh tú a bheith nádúrtha chun clár uair an chloig de spóirt i rith na seachtaine!
❕POTRAI I gCEANGAL LEIS DO workout SABATO❕ EVEN
▪️E do mhná pósta le bambini❓
✔️Di gnách, ar an tráthnóna Dé Sathairn na páistí ag súgradh sa seomra cé go bhfuil do fear céile an chuid eile? Athraigh na nósanna an teaghlaigh agus a eagrú do workout amuigh faoin aer! Beidh tú a dhéanamh spóirt le chéile agus beidh an teaghlach ar fad sult a bhaint as!
???? Déan teagmháil linn le haghaidh tuilleadh eolais a fháil faoinár seirbhísí ????
▪️Corri chun gabháil a gcuid páistí ar scoil, rith mar atá tú déanach don obair, a bheith in ann a reáchtáil chun an siopa grósaera roimh an ollmhargadh chiuda❓
▪️Lavori uaireanta a laghad deich a giorno❓ ní gá duit fiú am a fheiceáil do chairde sin tá spórt ar do shon ach sogno❓
✔️Allora fhios gur le haghaidh tú a chleachtadh le beagán 'spóirt níos tábhachtaí a bheith ag obair amach an strus ón obair. Sceideal uair an chloig sa seomra aclaíochta nó dul ag rith: Beidh tú ag obair le níos lú tuirse air, rachaidh tú a fheiceáil conas a bhfuil an spórt tábhachtach a thabhairt duit agus beidh leat teacht ar an t-am a mhúchadh an ríomhaire ar feadh ar a laghad uair an chloig agus chaitheamh ach a thairiscint do do chaitheamh aimsire nua!
❕NON beidh muid SEILBH TÚ WHOLE LÁ I giomnáisiam TUGANN, 45 NÓIMÉAD A LAGHAD dhó A SETTIMANA❕
luath ▪️Alzarti Ní dhéanann tú paura❓
Bhuel, cé go léir codladh Caitheann, uair an chloig chun tú féin agus do do chorp. Agus 'an bealach is fearr chun tús an lá.
❕POSSIAMO LEANANN Ó 07:00 GO 23:00 pm❕
▪️Non cheapann tú ar an neart a bhainistiú go léir do chuid cúraimí i rith na seachtaine agus téigh go dtí an traein ❓ an smaoineamh stressa❓ tú
Is ✔️Non fadhb! Thar an deireadh seachtaine, a thógann sé roinnt ama chun spóirt. I ndiaidh tamaill ', beidh tú ag mothú toned agus níos aclaí ionas go mbainfidh tú a bheith nádúrtha chun clár uair an chloig de spóirt i rith na seachtaine!
❕POTRAI I gCEANGAL LEIS DO workout SABATO❕ EVEN
▪️E do mhná pósta le bambini❓
✔️Di gnách, ar an tráthnóna Dé Sathairn na páistí ag súgradh sa seomra cé go bhfuil do fear céile an chuid eile? Athraigh na nósanna an teaghlaigh agus a eagrú do workout amuigh faoin aer! Beidh tú a dhéanamh spóirt le chéile agus beidh an teaghlach ar fad sult a bhaint as!
???? Déan teagmháil linn le haghaidh tuilleadh eolais a fháil faoinár seirbhísí ????
