Seo iad na réitigh oiliúna IDEALI duitse
Feabhsaítear féinmheas na bhfear agus na mban le boilg chomhréidh agus is sochar sláinte é. Tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar chothú agus ar aclaíocht: ligfidh an meascán seo duit na torthaí inmhianaithe a bhaint amach. Ní hamháin go bhfeabhsaíonn saill bolg folláine fhisiceach agus cuma, is féidir léi do shaol a shábháil freisin.
Bíonn riosca sláinte tromchúiseach ag fir le cuid mhór saille bhoilg mar gheall ar go leor galar, lena n-áirítear:
Galair chardashoithíoch
Diaibéiteas.
Tá an bheathú an-tábhachtach chun boilg árasán a bheith agat. Tá bianna ann a théann i ngleic le galair agus a chuireann leis an saol a bhuíochas dá gcothaithigh ach a choinníonn an bholg lán, toisc go bhfuil siad saibhir i snáithín agus próitéin. Trí na bianna seo a chur i d'aiste bia laethúil stopfaidh tú bia junk agus beidh boilg chothrom agat.
Níl sna matáin sa chrios ach na matáin go léir atá timpeall ort, díreach cosúil le crios, ó thús go cúl. Chun na hainmneacha a chur san áireamh, áirítear orthu na abdominals, na obliques, an trasnach, an lumbar.
Chun boilg leata a bheith agat, caithfidh tú buanseasmhacht a dhéanamh.
Níos mó ná aistí miraculous nó teoiricí aisteach, áfach, is éard atá i gceist ná cleachtaí simplí agus indéanta chun meáchan a chailleadh, agus aiste bia rialta agus rialta ag gabháil leo, a thugann buntáistí gearrthéarmacha. Is é atá ag teastáil ná oiliúint leanúnach, ag tabhairt aire do na cleachtaí a dhéanamh go rialta agus gan ghluaiseachtaí gasta nó tobann. Ní ríomhaire é an corp chun clár a shuiteáil ann agus is é an rud a chaithfidh tú a dhéanamh ná an t-am a ghlacadh chun bolg árasán a fháil.
Níl aon rud mistéireach ag an gcorp daonna, ach oibríonn sé le rithimí áirithe agus teastaíonn gníomhaíocht rialta uaidh agus stíl mhaireachtála agus ordúil dá bharr. Bí fainiciúil ar na daoine sin a thugann gealltanas duit teacht ar réiteach láithreach i dtréimhse ghearr; Is é atá uait ná sraith cleachtaí chun meáchan a chailleadh a léiríonn meas ar d'fhoirm fhisiceach, do chumas lúthchleasa agus a ligeann duit an toradh inmhianaithe a bhaint amach. Is féidir leis na cleachtaí go léir a fheicfimid anois iad a dhéanamh go compordach sa bhaile, gan uirlisí speisialta a cheannach, agus ag aon am den lá.
Bíonn riosca sláinte tromchúiseach ag fir le cuid mhór saille bhoilg mar gheall ar go leor galar, lena n-áirítear:
Galair chardashoithíoch
Diaibéiteas.
Tá an bheathú an-tábhachtach chun boilg árasán a bheith agat. Tá bianna ann a théann i ngleic le galair agus a chuireann leis an saol a bhuíochas dá gcothaithigh ach a choinníonn an bholg lán, toisc go bhfuil siad saibhir i snáithín agus próitéin. Trí na bianna seo a chur i d'aiste bia laethúil stopfaidh tú bia junk agus beidh boilg chothrom agat.
Níl sna matáin sa chrios ach na matáin go léir atá timpeall ort, díreach cosúil le crios, ó thús go cúl. Chun na hainmneacha a chur san áireamh, áirítear orthu na abdominals, na obliques, an trasnach, an lumbar.
Chun boilg leata a bheith agat, caithfidh tú buanseasmhacht a dhéanamh.
Níos mó ná aistí miraculous nó teoiricí aisteach, áfach, is éard atá i gceist ná cleachtaí simplí agus indéanta chun meáchan a chailleadh, agus aiste bia rialta agus rialta ag gabháil leo, a thugann buntáistí gearrthéarmacha. Is é atá ag teastáil ná oiliúint leanúnach, ag tabhairt aire do na cleachtaí a dhéanamh go rialta agus gan ghluaiseachtaí gasta nó tobann. Ní ríomhaire é an corp chun clár a shuiteáil ann agus is é an rud a chaithfidh tú a dhéanamh ná an t-am a ghlacadh chun bolg árasán a fháil.
Níl aon rud mistéireach ag an gcorp daonna, ach oibríonn sé le rithimí áirithe agus teastaíonn gníomhaíocht rialta uaidh agus stíl mhaireachtála agus ordúil dá bharr. Bí fainiciúil ar na daoine sin a thugann gealltanas duit teacht ar réiteach láithreach i dtréimhse ghearr; Is é atá uait ná sraith cleachtaí chun meáchan a chailleadh a léiríonn meas ar d'fhoirm fhisiceach, do chumas lúthchleasa agus a ligeann duit an toradh inmhianaithe a bhaint amach. Is féidir leis na cleachtaí go léir a fheicfimid anois iad a dhéanamh go compordach sa bhaile, gan uirlisí speisialta a cheannach, agus ag aon am den lá.
