Do thraenálaí pearsanta i catania
Is é an spórt lasmuigh an rogha iontach do shéasúr an tsamhraidh toisc go bhfaigheann tú go leor buntáistí go fisiciúil agus go meabhrach. Ar an gcéad dul síos iontógáil vitimín D a neartaíonn an córas imdhíonachta agus a fheabhsaíonn an meitibileacht.
Tá an oiliúint go maith don chorp agus don bhiotáille agus méadaíonn a cuid buntáistí lasmuigh. Le teacht na laethanta grianmhara agus teochtaí te, caith sneaiceanna agus dul ag rith.
Seo iad na 5 chúis mhaithe le traenáil faoin aer
Níl aon chostas ar an gcineál seo oiliúna i gcomparáid le cleachtadh an giomnáisiam.
2) Is maith an rud é do na cnámha. »Sonraíonn an saineolaí.
3) Níl aon bhaol ann go bhfuil leamhsháinn ann. tírdhreachú. Ar an mbealach seo is tús nua a bheidh ann i gcónaí, domhan nua le hiniúchadh a dhéanamh air. Dodhéanta a bheith leamh!
4) Feabhas a chur ar an giúmar de serotonin, an hormón sonais mar a thugtar air. Mar sin deir tú slán le brón agus imní agus nuair a fhilleann tú abhaile beidh tú in ann codladh níos fearr.
Tá an oiliúint go maith don chorp agus don bhiotáille agus méadaíonn a cuid buntáistí lasmuigh. Le teacht na laethanta grianmhara agus teochtaí te, caith sneaiceanna agus dul ag rith.
Seo iad na 5 chúis mhaithe le traenáil faoin aer
Níl aon chostas ar an gcineál seo oiliúna i gcomparáid le cleachtadh an giomnáisiam.
2) Is maith an rud é do na cnámha. »Sonraíonn an saineolaí.
3) Níl aon bhaol ann go bhfuil leamhsháinn ann. tírdhreachú. Ar an mbealach seo is tús nua a bheidh ann i gcónaí, domhan nua le hiniúchadh a dhéanamh air. Dodhéanta a bheith leamh!
4) Feabhas a chur ar an giúmar de serotonin, an hormón sonais mar a thugtar air. Mar sin deir tú slán le brón agus imní agus nuair a fhilleann tú abhaile beidh tú in ann codladh níos fearr.
