henkilökohtainen valmentaja Catania
Keho 11Ricomposizione
uudelleenvalinta Body
aikoina olet aina puhutaan enemmän kuin "ruumiin recomposition". No, olen
luulen useimmissa tapauksissa ihmiset eivät ole ymmärtäneet, mikä on tämän ilmiön ja ennen kaikkea, en tiedä onko se mahdollista, milloin, miten ja miksi.
Mitä tämä tarkoittaa tarkalleen kehon recomposition?
elin recomposition tarkoittaa ilmiötä, joka mahdollistaa kasvuun
lihasmassan yhteydessä vähentää kehon rasvaa. Huomatkaa, että erikoisuus tämän ilmiön, ja protokollat, jotka mahdollistavat kyseisen tuloksia, on suositeltavaa, että voit lisätä lihasmassaa ja samaan aikaan, voit vähentää rasvan massaa.
Normaalisti itse asiassa olemme tottuneet ajattelemaan, suunnitella, kehittää, tukea ja ehdottaa
protokollia, jotka tarjoavat jonkin aikaa, kun laihtua (lähinnä yrittää vähentää rasvan ja vain minimaalisesti
lihasmassan) ja sitten sijaisena rakentamisen ajan uusien
lihasmassaa.
Hän sanoi aina, ja teki niin, koska itse asiassa on loogisempi sen odotetaan jälleen
todettiin (ja itsestään selvinä), joka menettää rasvaa sinun on luotava energian alijäämä
(vähäkalorista ruokavaliota) ja painonnousu (sekä rasvaa kuin lihas) on
ne- cessity positiivisen energiatase (kalori).
Esimerkiksi jos otamme henkilö 100 kg 20% rasvaa (niin
20 kg) ja tämä ohut 10 kg menetti 7 kiloa rasvaa, että me edeten karkea mittauksia, kohdetta, ilmeisesti, prosentuaalisesti, lisää lihasten ja menettää rasvaa samanaikaisesti.
Itse asiassa, yksittäiset otetaan esimerkiksi on rasvaa massa, joka nostetaan 20%: sta 14-15%.
Siten vähärasvaisen painoindeksi on, prosentteina, sitä suurempi.
Voit tehdä ruumiin recomposition?
Keho recomposition on mahdollinen ilmiö, joka ei ole mitään ihmeellistä tai vallankumouksellinen. Näyttää siltä, itse asiassa
että tämä vaikutus on vain seurausta sarjasta aivan normaali fysiologisia reaktioita ihmisen elimistön, joka esiintyy spontaanisti. Kaikki mitä tarvitset on joitakin perusedellytykset ja nämä ovat:
1) aiheet lihavia tai ylipainoisia on koulutettu, että istumista.
2) Oppiaineet istumista, vaikka niukka.
3) aktiivisen aiheita ja urheilu mutta ei ole koskaan koulutettu painoilla.
4) Koehenkilöt, jotka ovat kouluttaneet painoilla mutta lyhyemmän tai pidemmän ajan (joissakin
kk) ei juna.
5) aiheet koulutettu huono (voimaharjoittelu ei tehoa tai joidenkin de-
koulutettu lihaksia).
Sentähden, joka teistä on tässä kunnossa, et mene lankaan olettaa gurut, jotka yrittävät siirtää pois heidän menetelmä ihmeenä ja sanoa "voit tehdä recomposition
seen
Mikään maaginen siitä, mitä he tekevät tai lopulta, mutta se on normaali tulos, joka olisi saavutettava riippumatta ruokavaliosta vähiten järjestämiseksi (riittävä proteiinin saanti ensinnäkin) ja harjoitus koulutus painoilla tai ainakin lisätä muutama koulutustilaisuuksia-vastusten lisäksi all'acrobica).
Mitä urheilu aiheita, väli- / pitkälle urheilijoille, jotka harjoittelevat vuosia painoilla, on hyvä koostumus perustuu corporca (esim rasvamäärän välillä 10 ja 15%) ja kaupallisesti kehittynyt lihasmassaa , kehon recomposition mutkistuu:
ei ole todisteita tai ne ovat hyvin heikkoja liikaa rajoituksia tutkimuksissa.
On itse asiassa jotkut erityisesti suunniteltu protokollia haparoi kehon recomposition urheilijoiden, mutta tieteellinen tutkimus ei ole koskaan testattu. Tämä ei tarkoita, että se on mahdollista.
vaikka tämäntyyppisen aiheesta, saada lihas ja menettää rasvaa samaan aikaan, mutta emme voi varmuudella sanoa, että tämä ei ole järkevää ollenkaan mahdollista.
kuitenkin se, että se on mahdollista, ei tarkoita, että synti suotavaa noudattaa näitä protokollat: se voi silti saada tuloksia keskimäärin pienemmät kuin saavuttaisi
seuraavia muita menetelmiä, jotka eivät ota huomioon vaikutusta puhtaan recomposition elin.
uudelleenvalinta Body
aikoina olet aina puhutaan enemmän kuin "ruumiin recomposition". No, olen
luulen useimmissa tapauksissa ihmiset eivät ole ymmärtäneet, mikä on tämän ilmiön ja ennen kaikkea, en tiedä onko se mahdollista, milloin, miten ja miksi.
Mitä tämä tarkoittaa tarkalleen kehon recomposition?
elin recomposition tarkoittaa ilmiötä, joka mahdollistaa kasvuun
lihasmassan yhteydessä vähentää kehon rasvaa. Huomatkaa, että erikoisuus tämän ilmiön, ja protokollat, jotka mahdollistavat kyseisen tuloksia, on suositeltavaa, että voit lisätä lihasmassaa ja samaan aikaan, voit vähentää rasvan massaa.
Normaalisti itse asiassa olemme tottuneet ajattelemaan, suunnitella, kehittää, tukea ja ehdottaa
protokollia, jotka tarjoavat jonkin aikaa, kun laihtua (lähinnä yrittää vähentää rasvan ja vain minimaalisesti
lihasmassan) ja sitten sijaisena rakentamisen ajan uusien
lihasmassaa.
Hän sanoi aina, ja teki niin, koska itse asiassa on loogisempi sen odotetaan jälleen
todettiin (ja itsestään selvinä), joka menettää rasvaa sinun on luotava energian alijäämä
(vähäkalorista ruokavaliota) ja painonnousu (sekä rasvaa kuin lihas) on
ne- cessity positiivisen energiatase (kalori).
Esimerkiksi jos otamme henkilö 100 kg 20% rasvaa (niin
20 kg) ja tämä ohut 10 kg menetti 7 kiloa rasvaa, että me edeten karkea mittauksia, kohdetta, ilmeisesti, prosentuaalisesti, lisää lihasten ja menettää rasvaa samanaikaisesti.
Itse asiassa, yksittäiset otetaan esimerkiksi on rasvaa massa, joka nostetaan 20%: sta 14-15%.
Siten vähärasvaisen painoindeksi on, prosentteina, sitä suurempi.
Voit tehdä ruumiin recomposition?
Keho recomposition on mahdollinen ilmiö, joka ei ole mitään ihmeellistä tai vallankumouksellinen. Näyttää siltä, itse asiassa
että tämä vaikutus on vain seurausta sarjasta aivan normaali fysiologisia reaktioita ihmisen elimistön, joka esiintyy spontaanisti. Kaikki mitä tarvitset on joitakin perusedellytykset ja nämä ovat:
1) aiheet lihavia tai ylipainoisia on koulutettu, että istumista.
2) Oppiaineet istumista, vaikka niukka.
3) aktiivisen aiheita ja urheilu mutta ei ole koskaan koulutettu painoilla.
4) Koehenkilöt, jotka ovat kouluttaneet painoilla mutta lyhyemmän tai pidemmän ajan (joissakin
kk) ei juna.
5) aiheet koulutettu huono (voimaharjoittelu ei tehoa tai joidenkin de-
koulutettu lihaksia).
Sentähden, joka teistä on tässä kunnossa, et mene lankaan olettaa gurut, jotka yrittävät siirtää pois heidän menetelmä ihmeenä ja sanoa "voit tehdä recomposition
seen
Mikään maaginen siitä, mitä he tekevät tai lopulta, mutta se on normaali tulos, joka olisi saavutettava riippumatta ruokavaliosta vähiten järjestämiseksi (riittävä proteiinin saanti ensinnäkin) ja harjoitus koulutus painoilla tai ainakin lisätä muutama koulutustilaisuuksia-vastusten lisäksi all'acrobica).
Mitä urheilu aiheita, väli- / pitkälle urheilijoille, jotka harjoittelevat vuosia painoilla, on hyvä koostumus perustuu corporca (esim rasvamäärän välillä 10 ja 15%) ja kaupallisesti kehittynyt lihasmassaa , kehon recomposition mutkistuu:
ei ole todisteita tai ne ovat hyvin heikkoja liikaa rajoituksia tutkimuksissa.
On itse asiassa jotkut erityisesti suunniteltu protokollia haparoi kehon recomposition urheilijoiden, mutta tieteellinen tutkimus ei ole koskaan testattu. Tämä ei tarkoita, että se on mahdollista.
vaikka tämäntyyppisen aiheesta, saada lihas ja menettää rasvaa samaan aikaan, mutta emme voi varmuudella sanoa, että tämä ei ole järkevää ollenkaan mahdollista.
kuitenkin se, että se on mahdollista, ei tarkoita, että synti suotavaa noudattaa näitä protokollat: se voi silti saada tuloksia keskimäärin pienemmät kuin saavuttaisi
seuraavia muita menetelmiä, jotka eivät ota huomioon vaikutusta puhtaan recomposition elin.
