Su entrenador personal en Catania
¿Qué ocurre en los alimentos que comemos? Más azúcar que comemos, mayor será nuestra energía? En realidad no ...
dieta rica en carbohidratos y baja en grasas estimula al cuerpo a producir más radicales libres.
Nuestro cuerpo tiene dos fuentes de energía, grasas y glucosa (o azúcar, como le quieran llamar). Nació
preferiblemente "quemadores de grasa", es decir, la grasa es, o al menos sería, nuestra principal fuente de energía. Es así que nuestros "ajustes de fábrica
Durante la vida, en la sociedad actual, donde existe una abundante producción, disponibilidad y alimentos ricos en carbohidratos (azúcares propuestas y luego, y luego glucosa) y quizá falta deliberada para proporcionar información a este respecto, que les distorsionar y convertimos en su mayoría "quemadores de azúcar" como fuente de energía primaria y prácticamente único.
Afortunadamente, usted puede volver a nuestros "ajustes de fábrica" y empezar a operar principalmente grasa.
Al asegurar que la misma grasa corporal se utiliza como energía. Métodos
para superar el bloqueo en fase de adelgazamiento, punto muerto esa etapa en la dieta parece tener eficacia perdido el peso cae más que todo sucede debido a que el cuerpo se ha adaptado a la dieta a través de adaptaciones fisiológicas tenido éxito encontrar un equilibrio y estabilidad.
Este sistema se centra en grasas que significa que el aumento de la ingesta de energía proviene de las grasas. En
sobre este tipo de dieta, rica en grasas llamada, o un alto contenido de grasa tiene que hacer casi los datos obligatorios para eliminar algunas dudas:
Con una dieta rica en carbohidratos y baja en grasa es difícil de bajar de peso? 1-
no es cierto que yo soy la grasa para hacerme grasa.
Lo que me hace balance de grasa y calorías mensual y / o semanal
siendo iguales calorías hay una ventaja de un macronutriente entre sí, aunque de manera objetiva y de acuerdo a la última la investigación científica, la mitocondria funcione mejor, metabólicamente con las grasas.
2- Este tipo de dieta siempre ha sido identificado como un alto contenido en grasa y alto contenido de proteínas dietas pero recuerda que son para la pérdida de peso, que es cuando queremos perder peso, todavía tenemos que encontrar en calorías.
hiper hablar cuando usted está en una fase de restricción calórica y la energía no es exactamente correcto.
En los casos de bloqueo de adelgazamiento, dieta alta en grasas parece ser una de las posibilidades que se pueden obtener beneficios.
cuando se come una comida rica en hidratos de carbono / azúcares, glucosa en la sangre se eleva rápidamente y luego caen como resultado de la demanda y la consiguiente necesidad de un exceso de insulina.
Y así va a un exceso de azúcar a una deficiencia en unas pocas horas (2/3 o menos), y así durante todo el día.
Como resultado, usted tiene que comer a menudo no se sienten débiles, tener un bajón de energía, física y cerebral, o estar de mal humor ... y el hambre sigue siendo.
también si sólo al azúcar, se termina creando desequilibrio en todas las hormonas y luego en todo el organismo.
En este tipo de dietas lipídicas más que activan el metabolismo de la grasa, causada por un aumento de la introducción de las grasas y baja en azúcares, que llevan al cuerpo a quemar, por supuesto, más gordos.
¿Qué pasará?
van a metabolizar las reservas de grasa que tal vez con otra dieta no se verían afectados y, además, también nos permiten mejorar la flexibilidad metabólica que conduce a una mejora del metabolismo celular, ya que se eliminan los orgánulos celulares viejos que ya no funcionan.
Otra ventaja, a veces pasa por alto es que incluso nos permiten tener:
1) mayor sensación de saciedad;
2) de energía aumentó;
3) Mayor claridad y capacidad de respuesta.
He aquí un ejemplo de un método que se puede aplicar un poco de todo.
LA mayoría de los macronutrientes, para 50%, proveniranno por Grassi, mientras que las proteínas debe ser mayor que todos 2g gramos por kg de cuerpo '1,5 g / y, finalmente, el hidrato de carbono diaria será de menos de 75 g por kg de peso corporal cuerpo.
Una nota de attenzionare son los clásicos de hidratos de carbono-ups que se pueden insertar a mitad de semana, es decir, de lunes a jueves y el otro en el fin de semana.
Si usted está buscando un método de entrenamiento bueno que se puede ayudar a aumentar su masa muscular no dude en ponerse en contacto con nosotros a través de nuestra página de Facebook de negocios. Quiero aclarar que nuestros programas de entrenamiento pueden placer como placer, pero puedo asegurar es que realmente el trabajo
dieta rica en carbohidratos y baja en grasas estimula al cuerpo a producir más radicales libres.
Nuestro cuerpo tiene dos fuentes de energía, grasas y glucosa (o azúcar, como le quieran llamar). Nació
preferiblemente "quemadores de grasa", es decir, la grasa es, o al menos sería, nuestra principal fuente de energía. Es así que nuestros "ajustes de fábrica
Durante la vida, en la sociedad actual, donde existe una abundante producción, disponibilidad y alimentos ricos en carbohidratos (azúcares propuestas y luego, y luego glucosa) y quizá falta deliberada para proporcionar información a este respecto, que les distorsionar y convertimos en su mayoría "quemadores de azúcar" como fuente de energía primaria y prácticamente único.
Afortunadamente, usted puede volver a nuestros "ajustes de fábrica" y empezar a operar principalmente grasa.
Al asegurar que la misma grasa corporal se utiliza como energía. Métodos
para superar el bloqueo en fase de adelgazamiento, punto muerto esa etapa en la dieta parece tener eficacia perdido el peso cae más que todo sucede debido a que el cuerpo se ha adaptado a la dieta a través de adaptaciones fisiológicas tenido éxito encontrar un equilibrio y estabilidad.
Este sistema se centra en grasas que significa que el aumento de la ingesta de energía proviene de las grasas. En
sobre este tipo de dieta, rica en grasas llamada, o un alto contenido de grasa tiene que hacer casi los datos obligatorios para eliminar algunas dudas:
Con una dieta rica en carbohidratos y baja en grasa es difícil de bajar de peso? 1-
no es cierto que yo soy la grasa para hacerme grasa.
Lo que me hace balance de grasa y calorías mensual y / o semanal
siendo iguales calorías hay una ventaja de un macronutriente entre sí, aunque de manera objetiva y de acuerdo a la última la investigación científica, la mitocondria funcione mejor, metabólicamente con las grasas.
2- Este tipo de dieta siempre ha sido identificado como un alto contenido en grasa y alto contenido de proteínas dietas pero recuerda que son para la pérdida de peso, que es cuando queremos perder peso, todavía tenemos que encontrar en calorías.
hiper hablar cuando usted está en una fase de restricción calórica y la energía no es exactamente correcto.
En los casos de bloqueo de adelgazamiento, dieta alta en grasas parece ser una de las posibilidades que se pueden obtener beneficios.
cuando se come una comida rica en hidratos de carbono / azúcares, glucosa en la sangre se eleva rápidamente y luego caen como resultado de la demanda y la consiguiente necesidad de un exceso de insulina.
Y así va a un exceso de azúcar a una deficiencia en unas pocas horas (2/3 o menos), y así durante todo el día.
Como resultado, usted tiene que comer a menudo no se sienten débiles, tener un bajón de energía, física y cerebral, o estar de mal humor ... y el hambre sigue siendo.
también si sólo al azúcar, se termina creando desequilibrio en todas las hormonas y luego en todo el organismo.
En este tipo de dietas lipídicas más que activan el metabolismo de la grasa, causada por un aumento de la introducción de las grasas y baja en azúcares, que llevan al cuerpo a quemar, por supuesto, más gordos.
¿Qué pasará?
van a metabolizar las reservas de grasa que tal vez con otra dieta no se verían afectados y, además, también nos permiten mejorar la flexibilidad metabólica que conduce a una mejora del metabolismo celular, ya que se eliminan los orgánulos celulares viejos que ya no funcionan.
Otra ventaja, a veces pasa por alto es que incluso nos permiten tener:
1) mayor sensación de saciedad;
2) de energía aumentó;
3) Mayor claridad y capacidad de respuesta.
He aquí un ejemplo de un método que se puede aplicar un poco de todo.
LA mayoría de los macronutrientes, para 50%, proveniranno por Grassi, mientras que las proteínas debe ser mayor que todos 2g gramos por kg de cuerpo '1,5 g / y, finalmente, el hidrato de carbono diaria será de menos de 75 g por kg de peso corporal cuerpo.
Una nota de attenzionare son los clásicos de hidratos de carbono-ups que se pueden insertar a mitad de semana, es decir, de lunes a jueves y el otro en el fin de semana.
Si usted está buscando un método de entrenamiento bueno que se puede ayudar a aumentar su masa muscular no dude en ponerse en contacto con nosotros a través de nuestra página de Facebook de negocios. Quiero aclarar que nuestros programas de entrenamiento pueden placer como placer, pero puedo asegurar es que realmente el trabajo
