Stai mangiando bene, allenandoti, ma il peso non cala?
Hai mai pensato: “Faccio tutto giusto, ma non dimagrisco”?
Non sei solo.
Molte persone seguono perfettamente una dieta ma non ottengono i risultati attesi.
Il motivo? Il corpo non è una calcolatrice.
???? Ecco 5 motivi per cui la dieta non funziona anche se la segui:
1️⃣Il metabolismo si è adattato
Con il tempo il corpo riduce il dispendio calorico per proteggersi.
➡️ Servono ricariche, allenamenti adatti e cicli strategici.
2️⃣Stai perdendo grasso… ma non lo vedi subito
???? Puoi dimagrire senza perdere peso: meno gonfiore, meno centimetri, ma stesso numero sulla bilancia.
✅ Usa le foto e il metro, non solo la bilancia.
3️⃣Troppo stress e cortisolo alto
Il cortisolo blocca la lipolisi (bruciare grasso) e aumenta la fame.
???? Dormi meglio, riduci ansia, muoviti all’aria aperta.
4️⃣Allenamento non adatto al tuo corpo
Solo cardio? Poco stimolo? Troppo volume?
???? Ogni corpo reagisce in modo diverso. Serve personalizzazione.
5️⃣La dieta è troppo rigida (o troppo blanda)
Diete troppo strette rallentano il metabolismo.
Diete troppo permissive non creano deficit.
???? Il segreto sta nel giusto equilibrio e nella costanza.
✅ Conclusione
Se la dieta non funziona, non colpevolizzarti.
Capire come reagisce il tuo corpo è il primo passo per sbloccare i risultati.
Con MPTraining impari a costruire una strategia su misura, non a seguire regole standard.
Non sei solo.
Molte persone seguono perfettamente una dieta ma non ottengono i risultati attesi.
Il motivo? Il corpo non è una calcolatrice.
???? Ecco 5 motivi per cui la dieta non funziona anche se la segui:
1️⃣Il metabolismo si è adattato
Con il tempo il corpo riduce il dispendio calorico per proteggersi.
➡️ Servono ricariche, allenamenti adatti e cicli strategici.
2️⃣Stai perdendo grasso… ma non lo vedi subito
???? Puoi dimagrire senza perdere peso: meno gonfiore, meno centimetri, ma stesso numero sulla bilancia.
✅ Usa le foto e il metro, non solo la bilancia.
3️⃣Troppo stress e cortisolo alto
Il cortisolo blocca la lipolisi (bruciare grasso) e aumenta la fame.
???? Dormi meglio, riduci ansia, muoviti all’aria aperta.
4️⃣Allenamento non adatto al tuo corpo
Solo cardio? Poco stimolo? Troppo volume?
???? Ogni corpo reagisce in modo diverso. Serve personalizzazione.
5️⃣La dieta è troppo rigida (o troppo blanda)
Diete troppo strette rallentano il metabolismo.
Diete troppo permissive non creano deficit.
???? Il segreto sta nel giusto equilibrio e nella costanza.
✅ Conclusione
Se la dieta non funziona, non colpevolizzarti.
Capire come reagisce il tuo corpo è il primo passo per sbloccare i risultati.
Con MPTraining impari a costruire una strategia su misura, non a seguire regole standard.
