Το προσωπικό σας γυμναστή σε Κατάνια
Τι συμβαίνει στο φαγητό που τρώμε; Περισσότερα ζάχαρη τρώμε, τόσο μεγαλύτερη ενέργεια μας; Δεν έχει πραγματικά ...
διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες και χαμηλή σε λιπαρά διεγείρει τον οργανισμό να παράγει περισσότερες ελεύθερες ρίζες. το σώμα
μας έχει δύο πηγές ενέργειας, το λίπος και τη γλυκόζη (ή ζάχαρη, όπως θέλετε να το ονομάσετε). Γεννήθηκε
έχουμε κατά προτίμηση «λιποδιαλύτες», δηλαδή το λίπος είναι, ή τουλάχιστον θα ήταν, κύρια πηγή ενέργειας μας. Είναι τόσο «εργοστασιακές ρυθμίσεις μας
Κατά τη διάρκεια της ζωής, στη σημερινή κοινωνία, όπου υπάρχει άφθονη παραγωγή, τη διαθεσιμότητα και τις προτεινόμενες τροφές με υδατάνθρακες (σάκχαρα και, στη συνέχεια, και στη συνέχεια, γλυκόζη), και ίσως εσκεμμένη παράλειψη παροχής πληροφοριών από αυτή την άποψη, μπορούμε να στρεβλώσει και να γίνει ως επί το πλείστον «καυστήρες ζάχαρη» ως πρωταρχική πηγή ενέργειας και σχεδόν μοναδικό.
Ευτυχώς, μπορείτε να πάτε πίσω στο «εργοστασιακές ρυθμίσεις» μας και να αρχίσει να λειτουργεί κυρίως λίπος.
Με την εξασφάλιση ότι το ίδιο το σωματικό λίπος χρησιμοποιείται ως ενέργεια.
μέθοδοι για να ξεπεραστεί η φάση αποκλεισμού του αδυνατίσματος ή βάρους αδιέξοδο αυτό το στάδιο, όπου η διατροφή φαίνεται να έχουν χάσει την αποτελεσματικότητά το βάρος πέφτει περισσότερο ό, τι συμβαίνει επειδή το σώμα έχει προσαρμοστεί στη διατροφή μέσα από φυσιολογικές προσαρμογές πέτυχε βρούμε μια ισορροπία και σταθερότητα.
Το σύστημα εστιάζει σε λιπαρές ουσίες που σημαίνει ότι η αυξημένη πρόσληψη ενέργειας προέρχεται από λίπη. Σε
σχετικά με αυτό το είδος της διατροφής, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ονομάζονται, ή υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος έχουν να κάνουν σχεδόν τα υποχρεωτικά στοιχεία για να αφαιρέσετε κάποιες αμφιβολίες:
Με μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες και χαμηλή σε λιπαρά είναι δύσκολο να χάσουν βάρος;
1 δεν είναι αλήθεια ότι είμαι λίπος για να με κάνει να λίπος.
Τι με κάνει να λίπος και η θερμιδική ισορροπία μηνιαία ή / και εβδομαδιαία
είναι ίση θερμίδες υπάρχει ένα πλεονέκτημα μιας μακροθρεπτικά συστατικά μεταξύ τους, ακόμη και αν αντικειμενικά και σύμφωνα με τις τελευταίες επιστημονική έρευνα, μιτοχόνδρια λειτουργούν καλύτερα, μεταβολικά με λίπη.
2 Αυτό το είδος της διατροφής έχει πάντα αναγνωριστεί ως ένα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υψηλή σε πρωτεΐνες δίαιτες αλλά να θυμάστε ότι είναι για την απώλεια βάρους, τότε είναι που θέλουμε να χάσουν βάρος, θα πρέπει ακόμα να βρείτε σε θερμίδες.
Speak υπερ όταν είστε σε μια φάση περιορισμό των θερμίδων και ενέργειας δεν είναι ακριβώς σωστό.
Σε περιπτώσεις αποκλεισμού αδυνατίσματος, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτα φαίνεται να είναι μία από τις δυνατότητες που μπορείτε να κάνετε τα κέρδη.
όταν τρώτε ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες / σάκχαρα, γλυκόζη στο αίμα αυξάνεται γρήγορα και στη συνέχεια να πέσει ως αποτέλεσμα τη συνακόλουθη ζήτηση και ανάγκη πάρα πολύ ινσουλίνη.
Και έτσι πηγαίνει σε ένα πλεόνασμα ζάχαρης σε ανεπάρκεια σε λίγες ώρες (2/3 ή και λιγότερο), και έτσι όλη την ημέρα.
Ως εκ τούτου, θα πρέπει να τρώτε συχνά δεν αισθάνονται αδύναμοι, έχει μια ενέργεια πτώση, σωματική και εγκεφαλική, ή είναι σε κακή διάθεση ... και η πείνα εξακολουθεί να παραμένει.
και αν μόνο για τη ζάχαρη, θα καταλήξετε δημιουργώντας ανισορροπία σε όλα τα ορμόνες και, στη συνέχεια, σε ολόκληρο τον οργανισμό.
Σε αυτά τύπο του λιπιδίου δίαιτες περισσότερες ενεργοποιούν το μεταβολισμό του λίπους, που προκαλείται από μια αυξημένη εισαγωγή των λιπών και χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, τα οποία οδηγούν το σώμα να κάψει, φυσικά παχύτεροι.
Λοιπόν, τι θα συμβεί;
πρόκειται να μεταβολίσει το λίπος καταστήματα που ίσως με άλλη δίαιτα δεν θα επηρεαστούν και επιπλέον μας επιτρέψει επίσης να βελτιώσει την μεταβολική ευελιξία που οδηγεί σε βελτίωση του μεταβολισμού των κυττάρων, επειδή αποβάλλονται παλιά οργανίδια των κυττάρων που δεν λειτουργούν πλέον.
Ένα άλλο πλεονέκτημα, μερικές φορές παραβλέπεται είναι ότι ακόμη μας επιτρέπουν να έχουμε:
1) Μεγαλύτερη αίσθηση του κορεσμού?
2) Η αυξημένη ενεργειακή?
3) Μεγαλύτερη σαφήνεια και την ανταπόκριση.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα μιας μεθόδου που μπορεί να εφαρμοστεί ένα κομμάτι «όλα.
LA περισσότεροι μακροθρεπτικά, για 50%, proveniranno από Grassi, ενώ οι πρωτεΐνες πρέπει να είναι μεγαλύτερη από ό, τι όλα τα «1.5g / 2g γραμμάρια ανά κιλό σωματικού και τέλος η ημερήσια υδατάνθρακα θα είναι μικρότερη από 75 g ανά kg σωματικού βάρους σώμα.
Μια σημείωση από attenzionare είναι τα κλασικά υδατανθράκων-ups που μπορούν να εισαχθούν στο μέσο της εβδομάδας, δηλαδή από Δευτέρα έως Πέμπτη και το άλλο για το Σαββατοκύριακο.
αν ψάχνετε για μια μέθοδο καλή εκπαίδευση ώστε να μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της μυϊκής μάζας σας μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω της σελίδας μας στο Facebook επιχειρήσεων. Θέλω να διευκρινίσω ότι τα προγράμματα κατάρτισης μας μπορεί να απόλαυση και ευχαρίστηση, αλλά μπορώ να σας διαβεβαιώσω είναι ότι πραγματικά το έργο
διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες και χαμηλή σε λιπαρά διεγείρει τον οργανισμό να παράγει περισσότερες ελεύθερες ρίζες. το σώμα
μας έχει δύο πηγές ενέργειας, το λίπος και τη γλυκόζη (ή ζάχαρη, όπως θέλετε να το ονομάσετε). Γεννήθηκε
έχουμε κατά προτίμηση «λιποδιαλύτες», δηλαδή το λίπος είναι, ή τουλάχιστον θα ήταν, κύρια πηγή ενέργειας μας. Είναι τόσο «εργοστασιακές ρυθμίσεις μας
Κατά τη διάρκεια της ζωής, στη σημερινή κοινωνία, όπου υπάρχει άφθονη παραγωγή, τη διαθεσιμότητα και τις προτεινόμενες τροφές με υδατάνθρακες (σάκχαρα και, στη συνέχεια, και στη συνέχεια, γλυκόζη), και ίσως εσκεμμένη παράλειψη παροχής πληροφοριών από αυτή την άποψη, μπορούμε να στρεβλώσει και να γίνει ως επί το πλείστον «καυστήρες ζάχαρη» ως πρωταρχική πηγή ενέργειας και σχεδόν μοναδικό.
Ευτυχώς, μπορείτε να πάτε πίσω στο «εργοστασιακές ρυθμίσεις» μας και να αρχίσει να λειτουργεί κυρίως λίπος.
Με την εξασφάλιση ότι το ίδιο το σωματικό λίπος χρησιμοποιείται ως ενέργεια.
μέθοδοι για να ξεπεραστεί η φάση αποκλεισμού του αδυνατίσματος ή βάρους αδιέξοδο αυτό το στάδιο, όπου η διατροφή φαίνεται να έχουν χάσει την αποτελεσματικότητά το βάρος πέφτει περισσότερο ό, τι συμβαίνει επειδή το σώμα έχει προσαρμοστεί στη διατροφή μέσα από φυσιολογικές προσαρμογές πέτυχε βρούμε μια ισορροπία και σταθερότητα.
Το σύστημα εστιάζει σε λιπαρές ουσίες που σημαίνει ότι η αυξημένη πρόσληψη ενέργειας προέρχεται από λίπη. Σε
σχετικά με αυτό το είδος της διατροφής, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ονομάζονται, ή υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος έχουν να κάνουν σχεδόν τα υποχρεωτικά στοιχεία για να αφαιρέσετε κάποιες αμφιβολίες:
Με μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες και χαμηλή σε λιπαρά είναι δύσκολο να χάσουν βάρος;
1 δεν είναι αλήθεια ότι είμαι λίπος για να με κάνει να λίπος.
Τι με κάνει να λίπος και η θερμιδική ισορροπία μηνιαία ή / και εβδομαδιαία
είναι ίση θερμίδες υπάρχει ένα πλεονέκτημα μιας μακροθρεπτικά συστατικά μεταξύ τους, ακόμη και αν αντικειμενικά και σύμφωνα με τις τελευταίες επιστημονική έρευνα, μιτοχόνδρια λειτουργούν καλύτερα, μεταβολικά με λίπη.
2 Αυτό το είδος της διατροφής έχει πάντα αναγνωριστεί ως ένα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υψηλή σε πρωτεΐνες δίαιτες αλλά να θυμάστε ότι είναι για την απώλεια βάρους, τότε είναι που θέλουμε να χάσουν βάρος, θα πρέπει ακόμα να βρείτε σε θερμίδες.
Speak υπερ όταν είστε σε μια φάση περιορισμό των θερμίδων και ενέργειας δεν είναι ακριβώς σωστό.
Σε περιπτώσεις αποκλεισμού αδυνατίσματος, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτα φαίνεται να είναι μία από τις δυνατότητες που μπορείτε να κάνετε τα κέρδη.
όταν τρώτε ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες / σάκχαρα, γλυκόζη στο αίμα αυξάνεται γρήγορα και στη συνέχεια να πέσει ως αποτέλεσμα τη συνακόλουθη ζήτηση και ανάγκη πάρα πολύ ινσουλίνη.
Και έτσι πηγαίνει σε ένα πλεόνασμα ζάχαρης σε ανεπάρκεια σε λίγες ώρες (2/3 ή και λιγότερο), και έτσι όλη την ημέρα.
Ως εκ τούτου, θα πρέπει να τρώτε συχνά δεν αισθάνονται αδύναμοι, έχει μια ενέργεια πτώση, σωματική και εγκεφαλική, ή είναι σε κακή διάθεση ... και η πείνα εξακολουθεί να παραμένει.
και αν μόνο για τη ζάχαρη, θα καταλήξετε δημιουργώντας ανισορροπία σε όλα τα ορμόνες και, στη συνέχεια, σε ολόκληρο τον οργανισμό.
Σε αυτά τύπο του λιπιδίου δίαιτες περισσότερες ενεργοποιούν το μεταβολισμό του λίπους, που προκαλείται από μια αυξημένη εισαγωγή των λιπών και χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, τα οποία οδηγούν το σώμα να κάψει, φυσικά παχύτεροι.
Λοιπόν, τι θα συμβεί;
πρόκειται να μεταβολίσει το λίπος καταστήματα που ίσως με άλλη δίαιτα δεν θα επηρεαστούν και επιπλέον μας επιτρέψει επίσης να βελτιώσει την μεταβολική ευελιξία που οδηγεί σε βελτίωση του μεταβολισμού των κυττάρων, επειδή αποβάλλονται παλιά οργανίδια των κυττάρων που δεν λειτουργούν πλέον.
Ένα άλλο πλεονέκτημα, μερικές φορές παραβλέπεται είναι ότι ακόμη μας επιτρέπουν να έχουμε:
1) Μεγαλύτερη αίσθηση του κορεσμού?
2) Η αυξημένη ενεργειακή?
3) Μεγαλύτερη σαφήνεια και την ανταπόκριση.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα μιας μεθόδου που μπορεί να εφαρμοστεί ένα κομμάτι «όλα.
LA περισσότεροι μακροθρεπτικά, για 50%, proveniranno από Grassi, ενώ οι πρωτεΐνες πρέπει να είναι μεγαλύτερη από ό, τι όλα τα «1.5g / 2g γραμμάρια ανά κιλό σωματικού και τέλος η ημερήσια υδατάνθρακα θα είναι μικρότερη από 75 g ανά kg σωματικού βάρους σώμα.
Μια σημείωση από attenzionare είναι τα κλασικά υδατανθράκων-ups που μπορούν να εισαχθούν στο μέσο της εβδομάδας, δηλαδή από Δευτέρα έως Πέμπτη και το άλλο για το Σαββατοκύριακο.
αν ψάχνετε για μια μέθοδο καλή εκπαίδευση ώστε να μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της μυϊκής μάζας σας μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω της σελίδας μας στο Facebook επιχειρήσεων. Θέλω να διευκρινίσω ότι τα προγράμματα κατάρτισης μας μπορεί να απόλαυση και ευχαρίστηση, αλλά μπορώ να σας διαβεβαιώσω είναι ότι πραγματικά το έργο
