ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณที่คาตาเนีย
จะเกิดอะไรขึ้นในอาหารที่เรากิน? น้ำตาลมากขึ้นเรากินมากขึ้นพลังงานของเรา? ไม่รับประทานอาหารจริงๆ ...
อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้น ร่างกาย
ของเรามีสองแหล่งที่มาของพลังงานไขมันและกลูโคส (หรือน้ำตาล แต่คุณต้องการที่จะเรียกมัน) เกิด
เราโดยเฉพาะอย่างยิ่ง "หัวเผาไขมัน" คือไขมันเป็นหรืออย่างน้อยก็จะเป็นแหล่งพลังงานหลักของเรา ก็เพื่อให้ "การตั้งค่าโรงงานของเรา
ในช่วงชีวิตในสังคมปัจจุบันที่มีการผลิตที่สมบูรณ์แบบพร้อมใช้งานและนำเสนออาหารคาร์โบไฮเดรต (น้ำตาลแล้วและจากนั้นกลูโคส) และ บางทีอาจจะเป็นความล้มเหลวโดยเจตนาที่จะให้ข้อมูลในเรื่องนี้เราบิดเบือนพวกเขาและกลายเป็นส่วนใหญ่ "เตาน้ำตาล" เป็นแหล่งพลังงานหลักและที่ไม่ซ้ำกันจริง
โชคดีที่คุณสามารถกลับไปที่ "ตั้งค่าจากโรงงาน" ของเราและเริ่มที่จะดำเนินการส่วนใหญ่เป็นไขมัน
โดยมั่นใจว่าไขมันในร่างกายเดียวกันจะใช้เป็นพลังงาน วิธีการที่จะเอาชนะ
ขั้นตอนการปิดกั้นการลดความอ้วนหรือน้ำหนักยันว่าขั้นตอนที่รับประทานอาหารที่ดูเหมือนว่าจะมีประสิทธิภาพที่หายไปน้ำหนักลดลงทุกอย่างที่เกิดขึ้นมากขึ้นเพราะร่างกายมีการปรับให้อาหารที่ผ่านการดัดแปลงทางสรีรวิทยาประสบความสำเร็จ หาสมดุลและความมั่นคง
ระบบนี้จะเน้นที่ไขมันซึ่งหมายความว่าการบริโภคพลังงานที่เพิ่มขึ้นมาจากไขมัน ใน
เกี่ยวกับประเภทของอาหารนี้เรียกว่าไขมันสูงหรือมีปริมาณไขมันสูงจะมีเกือบทำรายละเอียดหน้าที่ที่จะลบข้อสงสัยบางอย่าง:
ด้วยอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำคือ ยากที่จะลดน้ำหนัก?
1- มันไม่เป็นความจริงว่าผมไขมันที่จะทำให้ฉันไขมัน
อะไรที่ทำให้ฉันสมดุลไขมันและแคลอรี่รายเดือนและ / หรือรายสัปดาห์
เป็นแคลอรี่เท่ากับมีประโยชน์ของธาตุอาหารหลักแต่ละอื่น ๆ แม้ว่าเป็นกลางและตามล่าสุด การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ mitochondria ทำงานได้ดีขึ้นกับเมตาบอลิไขมัน
2- ประเภทของอาหารนี้ได้รับการระบุมักจะเป็นที่มีไขมันสูงและโปรตีนสูงอาหาร แต่จำไว้ว่าพวกเขาสำหรับการสูญเสียน้ำหนักที่เมื่อเราต้องการที่จะลดน้ำหนักเรายังคงต้องพบกับแคลอรี่
พูดมากเกินไปเมื่อคุณอยู่ในขั้นตอนของการ จำกัด แคลอรี่และพลังงานไม่ถูกต้องว่า
ในกรณีของการลดน้ำหนักการปิดกั้นการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงที่ดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในความเป็นไปได้ว่าคุณสามารถทำกำไร
เมื่อคุณกินอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต / น้ำตาลกลูโคสในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและจากนั้นก็ลดลงเป็นผลมาจากความต้องการที่เกิดขึ้นและความจำเป็นของอินซูลินมากเกินไป
และเพื่อให้มันไปส่วนเกินของน้ำตาลที่จะขาดในไม่กี่ชั่วโมง (2/3 หรือน้อยกว่า) และอื่น ๆ ตลอดทั้งวัน
เป็นผลให้คุณต้องกินบ่อยไม่รู้สึกอ่อนแอมีตกต่ำพลังงานทางร่างกายและสมองหรืออยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดี ... และยังคงความหิว
ยังถ้ามันเพียงเพื่อน้ำตาลคุณสิ้นสุดการสร้างความไม่สมดุลของฮอร์โมนทั้งหมดแล้วในสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
ในประเภทของอาหารไขมันมากขึ้นพวกเขาเปิดใช้งานการเผาผลาญไขมันที่เกิดจากการแนะนำที่เพิ่มขึ้นของไขมันและน้ำตาลต่ำซึ่งนำไปสู่ร่างกายเผาผลาญของอ้วนแน่นอนเหล่านี้
ดังนั้นอะไรจะเกิดขึ้น?
จะไปเผาผลาญไขมันที่อาจจะมีการรับประทานอาหารอื่น ๆ จะไม่ได้รับผลกระทบและนอกจากนี้ยังช่วยให้เราสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นในการเผาผลาญอาหารที่นำไปสู่การปรับปรุงการเผาผลาญของเซลล์เพราะพวกเขาจะถูกตัดอวัยวะเซลล์เก่าที่ไม่ทำงาน
ประโยชน์อีกประการหนึ่งบางครั้งมองข้ามคือว่าแม้ช่วยให้เรามี:
1) ความรู้สึกของความเต็มอิ่ม;
2) พลังงานที่เพิ่มขึ้น;
3) ความชัดเจนมากขึ้นและการตอบสนอง
นี่คือตัวอย่างของวิธีการที่สามารถนำมาใช้บิต 'ทุกหนึ่ง ธาตุอาหารหลัก
LA ส่วนใหญ่ 50%, proveniranno โดย Grassi ขณะที่โปรตีนต้องมากกว่าทุก 1.5g / 2g กรัมต่อกิโลกรัมร่างกายและในที่สุดก็คาร์โบไฮเดรตในชีวิตประจำวันจะน้อยกว่า 75 กรัมต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัว ร่างกาย.
หมายเหตุจาก attenzionare เป็นคลาสสิกคาร์โบไฮเดรตอัพที่สามารถแทรกในกลางสัปดาห์คือวันจันทร์ถึงวันพฤหัสบดีและวันอื่น ๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์
หากคุณกำลังมองหาวิธีการฝึกอบรมที่ดีที่คุณสามารถช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของคุณจะไม่ลังเลที่จะติดต่อเราผ่านทางหน้า Facebook ของธุรกิจของเรา ผมอยากจะชี้แจงว่าโปรแกรมการฝึกอบรมของเราสามารถมีความสุขเป็นความสุข แต่ฉันสามารถมั่นใจได้คือจริงๆทำงาน
อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้น ร่างกาย
ของเรามีสองแหล่งที่มาของพลังงานไขมันและกลูโคส (หรือน้ำตาล แต่คุณต้องการที่จะเรียกมัน) เกิด
เราโดยเฉพาะอย่างยิ่ง "หัวเผาไขมัน" คือไขมันเป็นหรืออย่างน้อยก็จะเป็นแหล่งพลังงานหลักของเรา ก็เพื่อให้ "การตั้งค่าโรงงานของเรา
ในช่วงชีวิตในสังคมปัจจุบันที่มีการผลิตที่สมบูรณ์แบบพร้อมใช้งานและนำเสนออาหารคาร์โบไฮเดรต (น้ำตาลแล้วและจากนั้นกลูโคส) และ บางทีอาจจะเป็นความล้มเหลวโดยเจตนาที่จะให้ข้อมูลในเรื่องนี้เราบิดเบือนพวกเขาและกลายเป็นส่วนใหญ่ "เตาน้ำตาล" เป็นแหล่งพลังงานหลักและที่ไม่ซ้ำกันจริง
โชคดีที่คุณสามารถกลับไปที่ "ตั้งค่าจากโรงงาน" ของเราและเริ่มที่จะดำเนินการส่วนใหญ่เป็นไขมัน
โดยมั่นใจว่าไขมันในร่างกายเดียวกันจะใช้เป็นพลังงาน วิธีการที่จะเอาชนะ
ขั้นตอนการปิดกั้นการลดความอ้วนหรือน้ำหนักยันว่าขั้นตอนที่รับประทานอาหารที่ดูเหมือนว่าจะมีประสิทธิภาพที่หายไปน้ำหนักลดลงทุกอย่างที่เกิดขึ้นมากขึ้นเพราะร่างกายมีการปรับให้อาหารที่ผ่านการดัดแปลงทางสรีรวิทยาประสบความสำเร็จ หาสมดุลและความมั่นคง
ระบบนี้จะเน้นที่ไขมันซึ่งหมายความว่าการบริโภคพลังงานที่เพิ่มขึ้นมาจากไขมัน ใน
เกี่ยวกับประเภทของอาหารนี้เรียกว่าไขมันสูงหรือมีปริมาณไขมันสูงจะมีเกือบทำรายละเอียดหน้าที่ที่จะลบข้อสงสัยบางอย่าง:
ด้วยอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำคือ ยากที่จะลดน้ำหนัก?
1- มันไม่เป็นความจริงว่าผมไขมันที่จะทำให้ฉันไขมัน
อะไรที่ทำให้ฉันสมดุลไขมันและแคลอรี่รายเดือนและ / หรือรายสัปดาห์
เป็นแคลอรี่เท่ากับมีประโยชน์ของธาตุอาหารหลักแต่ละอื่น ๆ แม้ว่าเป็นกลางและตามล่าสุด การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ mitochondria ทำงานได้ดีขึ้นกับเมตาบอลิไขมัน
2- ประเภทของอาหารนี้ได้รับการระบุมักจะเป็นที่มีไขมันสูงและโปรตีนสูงอาหาร แต่จำไว้ว่าพวกเขาสำหรับการสูญเสียน้ำหนักที่เมื่อเราต้องการที่จะลดน้ำหนักเรายังคงต้องพบกับแคลอรี่
พูดมากเกินไปเมื่อคุณอยู่ในขั้นตอนของการ จำกัด แคลอรี่และพลังงานไม่ถูกต้องว่า
ในกรณีของการลดน้ำหนักการปิดกั้นการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงที่ดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในความเป็นไปได้ว่าคุณสามารถทำกำไร
เมื่อคุณกินอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต / น้ำตาลกลูโคสในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและจากนั้นก็ลดลงเป็นผลมาจากความต้องการที่เกิดขึ้นและความจำเป็นของอินซูลินมากเกินไป
และเพื่อให้มันไปส่วนเกินของน้ำตาลที่จะขาดในไม่กี่ชั่วโมง (2/3 หรือน้อยกว่า) และอื่น ๆ ตลอดทั้งวัน
เป็นผลให้คุณต้องกินบ่อยไม่รู้สึกอ่อนแอมีตกต่ำพลังงานทางร่างกายและสมองหรืออยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดี ... และยังคงความหิว
ยังถ้ามันเพียงเพื่อน้ำตาลคุณสิ้นสุดการสร้างความไม่สมดุลของฮอร์โมนทั้งหมดแล้วในสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
ในประเภทของอาหารไขมันมากขึ้นพวกเขาเปิดใช้งานการเผาผลาญไขมันที่เกิดจากการแนะนำที่เพิ่มขึ้นของไขมันและน้ำตาลต่ำซึ่งนำไปสู่ร่างกายเผาผลาญของอ้วนแน่นอนเหล่านี้
ดังนั้นอะไรจะเกิดขึ้น?
จะไปเผาผลาญไขมันที่อาจจะมีการรับประทานอาหารอื่น ๆ จะไม่ได้รับผลกระทบและนอกจากนี้ยังช่วยให้เราสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นในการเผาผลาญอาหารที่นำไปสู่การปรับปรุงการเผาผลาญของเซลล์เพราะพวกเขาจะถูกตัดอวัยวะเซลล์เก่าที่ไม่ทำงาน
ประโยชน์อีกประการหนึ่งบางครั้งมองข้ามคือว่าแม้ช่วยให้เรามี:
1) ความรู้สึกของความเต็มอิ่ม;
2) พลังงานที่เพิ่มขึ้น;
3) ความชัดเจนมากขึ้นและการตอบสนอง
นี่คือตัวอย่างของวิธีการที่สามารถนำมาใช้บิต 'ทุกหนึ่ง ธาตุอาหารหลัก
LA ส่วนใหญ่ 50%, proveniranno โดย Grassi ขณะที่โปรตีนต้องมากกว่าทุก 1.5g / 2g กรัมต่อกิโลกรัมร่างกายและในที่สุดก็คาร์โบไฮเดรตในชีวิตประจำวันจะน้อยกว่า 75 กรัมต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัว ร่างกาย.
หมายเหตุจาก attenzionare เป็นคลาสสิกคาร์โบไฮเดรตอัพที่สามารถแทรกในกลางสัปดาห์คือวันจันทร์ถึงวันพฤหัสบดีและวันอื่น ๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์
หากคุณกำลังมองหาวิธีการฝึกอบรมที่ดีที่คุณสามารถช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของคุณจะไม่ลังเลที่จะติดต่อเราผ่านทางหน้า Facebook ของธุรกิจของเรา ผมอยากจะชี้แจงว่าโปรแกรมการฝึกอบรมของเราสามารถมีความสุขเป็นความสุข แต่ฉันสามารถมั่นใจได้คือจริงๆทำงาน
