Din personlige træner på Catania
I perioden af masse mennesker ikke ved, hvordan man kan træne og efter de første gym perioder, let skråstillet bom op i alle parametre og søger i stigende grad at dræbe sig selv med vægte med en række intensive teknikker, men så de resultater uden doping forblive altid den samme, og endnu lettere al foråret.
Det sværeste under bulking fase er ikke den kost, der er mere eller mindre indstillet med et energioverskud 300- 500 kalorier, hvor meget af 'træningsprogram.
I virkeligheden, hvis vi undlader at planlægge vores træning, vi ikke opnå noget og så ikke være i stand til at forbedre vores volumen, vores styrke og vores tæthed.
Hvorfor er det vigtigt den korrekte programmering af 'træning?
Årsagen er, at uden den rette vejledning, vil vi ikke give din krop den rigtige incitament til at øge muskelvæv.
Det sker så mange gange i min personlige træning forretning i Catania jeg modtage anmodninger om rådgivning, mange brugere, der ikke reagerer på gym.
Jeg spørger i mange tilfælde de fakta programmer hidtil, eller mindst fem måneders træning kort.
I de fleste tilfælde er det set, at allenanti parametre i månederne forblevet mere eller mindre lige.
Her hvis du har svært ved at få vægten koncentrat ikke kun fokusere på kost, men også og især på uddannelse.
Så hvorfor selv ved at uddanne Jeg kan ikke tage på i vægt?
Men hvad skal vi sige til de skinny mennesker, der introducerer mange kalorier, som heller ikke ændre vægt.
Hvad sker der?
Lad os starte med at sige, at vi i mange tilfælde har ikke uemballerede hormonelle værdier, såsom en overaktiv skjoldbruskkirtel, der kan føre personen til at indføre mere mad, men ikke som vi se effekten eller i tilfælde af malabsorption.
Årsagerne kan sammenfattes i to vigtigste parametre:
Den første årsag kan dannes specifik dynamisk handling, eller hvordan vores krop anvender og forbruger til at absorbere og fordøje maden.
Normale mennesker i gennemsnit forbruge 10% af kalorierne vi introducerer at assimilere og fordøje dem.
Det ses, at i mennesker, der ikke får fedt, den specifikke dynamisk handling kan endda tredobbelt, 30% af det, vi indtager omdannes til varme, og kroppen ikke producerer nye syntetiske molekyler.
Det bliver meget svært at få fedt, hvis du spiser mere og mere spredes i varme
I det andet tilfælde har vi at gøre med mennesker, der normalt undlader at erhverve den vægt, fordi de er bare "dovne", fordi de uforvarende de bevæger sig mere, behøver de små ting, der tilføjer op i løbet af dagen øger kaloriefattige udgifter.
er folk lidt kølige, de har en god selvregulering og tager kroppen nogle gode energi til at opretholde en stabil kropstemperatur uden at skulle dække også.
Hvad er den virkelige middel mod disse situationer?
Faktisk i alle disse tilfælde, vi kan gøre meget lidt, hvis du ikke sætte dit hjerte i ro og følg de fysiologiske love, der gælder for opbygningen af muskelmasse, der er ens for alle.
Det sværeste under bulking fase er ikke den kost, der er mere eller mindre indstillet med et energioverskud 300- 500 kalorier, hvor meget af 'træningsprogram.
I virkeligheden, hvis vi undlader at planlægge vores træning, vi ikke opnå noget og så ikke være i stand til at forbedre vores volumen, vores styrke og vores tæthed.
Hvorfor er det vigtigt den korrekte programmering af 'træning?
Årsagen er, at uden den rette vejledning, vil vi ikke give din krop den rigtige incitament til at øge muskelvæv.
Det sker så mange gange i min personlige træning forretning i Catania jeg modtage anmodninger om rådgivning, mange brugere, der ikke reagerer på gym.
Jeg spørger i mange tilfælde de fakta programmer hidtil, eller mindst fem måneders træning kort.
I de fleste tilfælde er det set, at allenanti parametre i månederne forblevet mere eller mindre lige.
Her hvis du har svært ved at få vægten koncentrat ikke kun fokusere på kost, men også og især på uddannelse.
Så hvorfor selv ved at uddanne Jeg kan ikke tage på i vægt?
Men hvad skal vi sige til de skinny mennesker, der introducerer mange kalorier, som heller ikke ændre vægt.
Hvad sker der?
Lad os starte med at sige, at vi i mange tilfælde har ikke uemballerede hormonelle værdier, såsom en overaktiv skjoldbruskkirtel, der kan føre personen til at indføre mere mad, men ikke som vi se effekten eller i tilfælde af malabsorption.
Årsagerne kan sammenfattes i to vigtigste parametre:
Den første årsag kan dannes specifik dynamisk handling, eller hvordan vores krop anvender og forbruger til at absorbere og fordøje maden.
Normale mennesker i gennemsnit forbruge 10% af kalorierne vi introducerer at assimilere og fordøje dem.
Det ses, at i mennesker, der ikke får fedt, den specifikke dynamisk handling kan endda tredobbelt, 30% af det, vi indtager omdannes til varme, og kroppen ikke producerer nye syntetiske molekyler.
Det bliver meget svært at få fedt, hvis du spiser mere og mere spredes i varme
I det andet tilfælde har vi at gøre med mennesker, der normalt undlader at erhverve den vægt, fordi de er bare "dovne", fordi de uforvarende de bevæger sig mere, behøver de små ting, der tilføjer op i løbet af dagen øger kaloriefattige udgifter.
er folk lidt kølige, de har en god selvregulering og tager kroppen nogle gode energi til at opretholde en stabil kropstemperatur uden at skulle dække også.
Hvad er den virkelige middel mod disse situationer?
Faktisk i alle disse tilfælde, vi kan gøre meget lidt, hvis du ikke sætte dit hjerte i ro og følg de fysiologiske love, der gælder for opbygningen af muskelmasse, der er ens for alle.
