WebSeo
眾所周知,身體活動的世界,健身房的健康以及充滿虛假,誤導性的新聞,這可以讓任何人懷疑。 我們作為參考點的唯一參數是科學研究。...
WebSeo
2019-04-03 14:14:02
WebSeo logo

博客

關於減重和訓練的錯誤

  • photo

您在卡塔尼亞的私人教練

眾所周知,身體活動的世界,健身房的健康以及充滿虛假,誤導性的新聞,這可以讓任何人懷疑。

我們作為參考點的唯一參數是科學研究。
我在卡塔尼亞作為Inghe個人火車的活動一直以事實的科學性為基礎,回到我們現實世界的傑出代表在該領域進行的研究和檢查。

今天我們將總結圍繞體育世界的虛假神話,特別是減肥活動所固有的神話。
我還需要一周減肥嗎?答案是:它取決於如果主要目標是減肥,我們必須首先了解我們開始的起點,不幸的是,真正的痛苦是要獲得滿意的結果,你必須至少參加體​​育運動3 - “商業內幕”報導的每週5次。

“循環”是心血管研究領域最權威的科學期刊,發現要取得優異的成績,你應該每周至少訓練四次。
一個經常流傳的虛假神話是投身於體育活動的最佳時間必定在早上。
在科學上我們不能將結果限制在某些時間段,也許將來當科學研究能夠幫助我們時,我們可以更多地了解我們可以訓練自己並獲得更好結果的時間段。
實際上,通過健身,脂肪會轉化為肌肉,因為它涉及兩種不同類型的織物。舉重有助於發展肌肉,但不一定燃燒脂肪。吃健康,吃蔬菜,纖維和富含蛋白質的食物是最好的解決方案。

減肥最好的組合可以是運動和均衡飲食。

相关文章