Twój osobisty trener w Catanii
Jak wiadomo świat aktywności fizycznej, kondycji siłowni i pełen fałszywych, mylących wiadomości, które mogą sprawić, że ktoś będzie wątpił.
Jedynym parametrem, który będziemy mieli jako punkt odniesienia, będą badania naukowe.
Moja działalność jako osobisty pociąg Inghe w Katanii zawsze opierała się na naukowym charakterze faktów, wracając do badań i kontroli przeprowadzanych na tym polu przez znamienitych przedstawicieli naszego świata fizycznego.
dzisiaj zamierzamy podsumować fałszywe mity związane ze światem sportu, w szczególności związane z aktywnością odchudzającą.
Moja działalność jako osobisty pociąg Inghe w Katanii zawsze opierała się na naukowym charakterze faktów, wracając do badań i kontroli przeprowadzanych na tym polu przez znamienitych przedstawicieli naszego świata fizycznego.
dzisiaj zamierzamy podsumować fałszywe mity związane ze światem sportu, w szczególności związane z aktywnością odchudzającą.
Czy potrzebuję kolejnego tygodnia, aby schudnąć?
odpowiedź brzmi: to zależy
Jeśli głównym celem jest utrata masy ciała, musimy najpierw zrozumieć punkt wyjścia, od którego zaczynamy, niestety gorzka prawda jest taka, że aby mieć zadowalające wyniki, musisz uprawiać sport co najmniej 3 - 5 razy w tygodniu według danych „Business Insider”.
„cyrkulacja” najbardziej autorytatywnego czasopisma naukowego w dziedzinie badań sercowo-naczyniowych pokazuje, że aby uzyskać doskonałe wyniki, powinieneś trenować co najmniej cztery razy w tygodniu
Fałszywy mit, który często krąży, jest taki, że najlepszy czas, aby poświęcić się aktywności sportowej, jest koniecznie rano.
naukowo nie możemy ograniczać wyników do określonych przedziałów czasowych, być może w przyszłości, kiedy badania naukowe nam pomogą, będziemy mogli dowiedzieć się więcej o szczelinach czasowych, w których możemy się trenować i uzyskać lepsze wyniki
Nie jest prawdą, że wykonując siłownię tłuszcz jest przekształcany w mięśnie, ponieważ obejmuje dwa różne rodzaje tkanin. Podnoszenie ciężarów pomaga rozwijać mięśnie, ale niekoniecznie spala tłuszcz. Zdrowe odżywianie, spożywanie warzyw, błonnika i produktów bogatych w białko jest najlepszym rozwiązaniem.
Aby schudnąć, najlepszą kombinacją może być sport i zbilansowana dieta.
odpowiedź brzmi: to zależy
Jeśli głównym celem jest utrata masy ciała, musimy najpierw zrozumieć punkt wyjścia, od którego zaczynamy, niestety gorzka prawda jest taka, że aby mieć zadowalające wyniki, musisz uprawiać sport co najmniej 3 - 5 razy w tygodniu według danych „Business Insider”.
„cyrkulacja” najbardziej autorytatywnego czasopisma naukowego w dziedzinie badań sercowo-naczyniowych pokazuje, że aby uzyskać doskonałe wyniki, powinieneś trenować co najmniej cztery razy w tygodniu
Fałszywy mit, który często krąży, jest taki, że najlepszy czas, aby poświęcić się aktywności sportowej, jest koniecznie rano.
naukowo nie możemy ograniczać wyników do określonych przedziałów czasowych, być może w przyszłości, kiedy badania naukowe nam pomogą, będziemy mogli dowiedzieć się więcej o szczelinach czasowych, w których możemy się trenować i uzyskać lepsze wyniki
Nie jest prawdą, że wykonując siłownię tłuszcz jest przekształcany w mięśnie, ponieważ obejmuje dwa różne rodzaje tkanin. Podnoszenie ciężarów pomaga rozwijać mięśnie, ale niekoniecznie spala tłuszcz. Zdrowe odżywianie, spożywanie warzyw, błonnika i produktów bogatych w białko jest najlepszym rozwiązaniem.
Aby schudnąć, najlepszą kombinacją może być sport i zbilansowana dieta.
