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2018-12-20 10:51:12
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MINIMISER À NOËL VOUS POUVEZ

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Je vais vous expliquer comment faire

/> Nous sommes à l’époque des fêtes de Noël et vous êtes nombreux à nous écrire sur les instructions de la page Entraîneur personnel catania massimiliano passini sur la façon de sortir gratuitement de cette période au cours de laquelle vous vous entraînez moins et mangez certainement plus.
Aujourd'hui, je vous donnerai quelques conseils pour ne pas gâcher tout ce qui a été fait jusqu'à présent dans le gymnase:

IN PRIMIS ↩️
vous ne grossissez pas de Noël à l'épiphanie, mais mais de l'Épiphanie à Noël❕❕

Si nous organisons déjà depuis quelques mois déjà une formation structurée et organisée de manière optimale, il ne s'agira certainement pas de ces 3-4 jours des repas riches en calories pour tout gâcher.

Le premier conseil que je dois vous donner est de pousser un peu plus avant les vacances afin que vous puissiez vous donner ces 3-4 jours (en cette saison des vacances) comme forme de décharge et super compensation. ⤵️
TOUT CE QUE VOTRE PALETRA DOIT FERMER.

Dans le cas où le gymnase ne ferait que quelques jours de fermeture et vous permettrait donc de pouvoir vous entraîner, je vous conseille, compte tenu du temps libre disponible pour les vacances, les vacances scolaires, de pouvoir dédier une heure de formation peut-être ajouter un peu plus d'activité Cardio, même d'une manière

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