ฉันจะอธิบายวิธีการใช้
/> พวกเราอยู่ในช่วงเทศกาลคริสต์มาสและพวกคุณหลายคนเขียนเราไว้ในคู่มือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล catania massimiliano passini คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่จะได้รับอิสระจากช่วงเวลานี้ที่คุณฝึกน้อยลงและคุณกินมากขึ้น
วันนี้ฉันจะให้แนวทางแก่คุณที่จะไม่ทำลายทุกสิ่งที่ทำไปแล้วในโรงยิม:
ใน PRIMIS ↩️
❕❕คุณไม่อ้วนจากคริสต์มาสถึง Epiphany แต่ แต่จาก Epiphany ถึง Christmas ❕❕
หากเราได้ทำการฝึกอบรมที่มีแบบแผนและมีการจัดระเบียบอย่างเหมาะสมในช่วงสองสามเดือนที่ดีพวกเขาจะไม่ใช่ 3-4 วันในการที่เราจะเพลิดเพลินไปกับ อาหารแคลอรี่สูงเพื่อทำลายทุกอย่าง
คำแนะนำแรกที่ฉันต้องให้คุณคือการผลักดันให้มากขึ้นในช่วงก่อนวันหยุดเพื่อที่คุณจะได้ให้เวลา 3-4 วันในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้ ปล่อยและชดเชยสุดยอด ⤵️
ทุกอย่างที่พาเล็ตตราของคุณปิด
ในกรณีที่โรงยิมทำเพียงไม่กี่วันของการปิดและอนุญาตให้คุณสามารถฝึกคำแนะนำของฉันคือให้เวลาว่างเนื่องจากวันหยุดวันหยุดโรงเรียนเพื่อให้สามารถอุทิศ หนึ่งชั่วโมงจากการฝึกอบรมอาจเพิ่มกิจกรรมคาร์ดิโออีกเล็กน้อยแม้ในทางที่ส
วันนี้ฉันจะให้แนวทางแก่คุณที่จะไม่ทำลายทุกสิ่งที่ทำไปแล้วในโรงยิม:
ใน PRIMIS ↩️
❕❕คุณไม่อ้วนจากคริสต์มาสถึง Epiphany แต่ แต่จาก Epiphany ถึง Christmas ❕❕
หากเราได้ทำการฝึกอบรมที่มีแบบแผนและมีการจัดระเบียบอย่างเหมาะสมในช่วงสองสามเดือนที่ดีพวกเขาจะไม่ใช่ 3-4 วันในการที่เราจะเพลิดเพลินไปกับ อาหารแคลอรี่สูงเพื่อทำลายทุกอย่าง
คำแนะนำแรกที่ฉันต้องให้คุณคือการผลักดันให้มากขึ้นในช่วงก่อนวันหยุดเพื่อที่คุณจะได้ให้เวลา 3-4 วันในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้ ปล่อยและชดเชยสุดยอด ⤵️
ทุกอย่างที่พาเล็ตตราของคุณปิด
ในกรณีที่โรงยิมทำเพียงไม่กี่วันของการปิดและอนุญาตให้คุณสามารถฝึกคำแนะนำของฉันคือให้เวลาว่างเนื่องจากวันหยุดวันหยุดโรงเรียนเพื่อให้สามารถอุทิศ หนึ่งชั่วโมงจากการฝึกอบรมอาจเพิ่มกิจกรรมคาร์ดิโออีกเล็กน้อยแม้ในทางที่ส
