கேடேநிய அட் யுவர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ப>
#mPTrainingCatania
சேவைகள் + + உடற்பயிற்சி மோடிவேஷன்
⏰45 'நிமிடம் பயிற்சி
???? ???? ️ ஒன்று
ஒரு ???? ஊட்டச்சத்து திட்டம் மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஊட்டச்சத்து
நிகழ்த்த உட்பட ???????? பயிற்சி அவர்கள் இடம் பெயரும் ஆற்றலின் ஆற்றல் செலவு அதிகரிக்க வேண்டாம் ஏனெனில்,
தொடைகள் பெண்களில் கொழுப்பு பகுதியில் குவித்தல் உள்ளன
???? ️ குறிப்பிட்ட பயிற்சி கண்காணிக்கப்பட.
உடல் இதனால் நடைபயிற்சி வளர்சிதை மாற்ற கட்டணத்தின் அதிகரிப்பு இல்லாமல் எடை குவிக்க முடியும். bipeds நம் வளர்ச்சிக்கும் அடிப்படை
! கால்கள் மற்றும் தொடைகளில் மீது
கொழுப்பு, வயிறு போலல்லாமல் குறைந்த அளவு இரத்த நாளங்கள் தண்ணீர் கிடைக்கிறது, இதனால் எளிதாக cellulite மற்றும் நீர் தக்கவைப்பிற்கு வழியமைக்கும் முடியாத உள்ளூர் அழற்சி செயல்முறைகள் அவதிப்பட்டு.
மட்டுமே தீர்வு உலகளவில் இழக்க எடை மற்றும் முறை ரயில் உள்ளது
❓COME உள்ளே தொடையில் குறைக்கின்றன.
நிச்சயமாக பயிற்சியை முறையாகப் ஊட்டச்சத்து சமன்படுத்தப்பட்ட இல்லாமல் சாத்தியமில்லை. எதிர்பாராதவிதமாக தொடையில் சுற்றி
குறைப்பு எங்களுக்கு என்று வேகமாக செய்ய உதவ முடியும் என்று அற்புதமாய் முறைகள் உள்ளன நாம் மட்டும் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் விடாமுயற்சி அடைய முடியும் என்று ஒரு குறிக்கோள் ஆகும். !
️ESERCIZI இன்னர் தொடையில் நாம் சாத்தியமான இயந்திரங்கள் எவ்வளவு தவிர்க்க முயற்சி மற்றும் இயக்கம் நீண்ட பவர்டிரெயின்களின் முழு உடல் உள்ளடக்கியது
;
என எந்த ஒரு முக்கிய உந்துவிசை செயல்பாடு நிலைப்படுத்துவதற்கு மற்றும் முடுக்கம் உள்ளது, ஆனால் இடுப்பு எக்ஸ்டென்சர்.
இந்த adductors இருக்கும் ஈடுபாடு அவர்கள் சக்தியுடன் செயல்படுத்தப்படுகின்றன.
சில பயிற்சிகள்:
-Squat
-Affondi
-Stepup
-Sumo குந்து
ஏன் பயிற்சிகள்?
நாங்கள் தசை சங்கிலிகள், ஆகவே, இன்னும் comuno ஆற்றல் மற்றும் அதிக வளர்சிதை செயல்படுத்தும் பாதிக்கும் ஏனெனில். - வாரத்திற்கும் மேலாக மற்றும் அவ்வப்போது உடற்பயிற்சிகளையும், ஆற்றலிழப்பை மற்றும் "அவுட் தட்டுகிறது" சுய தண்டிக்கும் அது ஆற்றல் சமநிலை (கலோரி நுகரப்படும் கலோரிகள்) உட்கொள்ளுதல் ஏனெனில் இன்னும் சில மணி சாத்தியம் பவுண்டுகள்:
மேலும் எடை இழந்து நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் மாதம் எடை இழப்பு தீர்மானிக்க.
நீங்கள் உங்கள் தசை வெகுஜன அதிகரிக்க எங்கள் பேஸ்புக் வணிக பக்கம் வழியாக எங்களுக்கு தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம் உதவ முடியும் என்று ஒரு நல்ல பயிற்சி முறை தேடும் என்றால். நான் எங்கள் பயிற்சி திட்டங்கள் உல்லாசத்திற்கான இன்பம், ஆனால் நான் நீங்கள் உண்மையில் வேலை
ப> உறுதி முடியும் என்று தெளிவுபடுத்த வேண்டும்
சேவைகள் + + உடற்பயிற்சி மோடிவேஷன்
⏰45 'நிமிடம் பயிற்சி
???? ???? ️ ஒன்று
ஒரு ???? ஊட்டச்சத்து திட்டம் மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஊட்டச்சத்து
நிகழ்த்த உட்பட ???????? பயிற்சி அவர்கள் இடம் பெயரும் ஆற்றலின் ஆற்றல் செலவு அதிகரிக்க வேண்டாம் ஏனெனில்,
தொடைகள் பெண்களில் கொழுப்பு பகுதியில் குவித்தல் உள்ளன
???? ️ குறிப்பிட்ட பயிற்சி கண்காணிக்கப்பட.
உடல் இதனால் நடைபயிற்சி வளர்சிதை மாற்ற கட்டணத்தின் அதிகரிப்பு இல்லாமல் எடை குவிக்க முடியும். bipeds நம் வளர்ச்சிக்கும் அடிப்படை
! கால்கள் மற்றும் தொடைகளில் மீது
கொழுப்பு, வயிறு போலல்லாமல் குறைந்த அளவு இரத்த நாளங்கள் தண்ணீர் கிடைக்கிறது, இதனால் எளிதாக cellulite மற்றும் நீர் தக்கவைப்பிற்கு வழியமைக்கும் முடியாத உள்ளூர் அழற்சி செயல்முறைகள் அவதிப்பட்டு.
மட்டுமே தீர்வு உலகளவில் இழக்க எடை மற்றும் முறை ரயில் உள்ளது
❓COME உள்ளே தொடையில் குறைக்கின்றன.
நிச்சயமாக பயிற்சியை முறையாகப் ஊட்டச்சத்து சமன்படுத்தப்பட்ட இல்லாமல் சாத்தியமில்லை. எதிர்பாராதவிதமாக தொடையில் சுற்றி
குறைப்பு எங்களுக்கு என்று வேகமாக செய்ய உதவ முடியும் என்று அற்புதமாய் முறைகள் உள்ளன நாம் மட்டும் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் விடாமுயற்சி அடைய முடியும் என்று ஒரு குறிக்கோள் ஆகும். !
️ESERCIZI இன்னர் தொடையில் நாம் சாத்தியமான இயந்திரங்கள் எவ்வளவு தவிர்க்க முயற்சி மற்றும் இயக்கம் நீண்ட பவர்டிரெயின்களின் முழு உடல் உள்ளடக்கியது
;
என எந்த ஒரு முக்கிய உந்துவிசை செயல்பாடு நிலைப்படுத்துவதற்கு மற்றும் முடுக்கம் உள்ளது, ஆனால் இடுப்பு எக்ஸ்டென்சர்.
இந்த adductors இருக்கும் ஈடுபாடு அவர்கள் சக்தியுடன் செயல்படுத்தப்படுகின்றன.
சில பயிற்சிகள்:
-Squat
-Affondi
-Stepup
-Sumo குந்து
ஏன் பயிற்சிகள்?
நாங்கள் தசை சங்கிலிகள், ஆகவே, இன்னும் comuno ஆற்றல் மற்றும் அதிக வளர்சிதை செயல்படுத்தும் பாதிக்கும் ஏனெனில். - வாரத்திற்கும் மேலாக மற்றும் அவ்வப்போது உடற்பயிற்சிகளையும், ஆற்றலிழப்பை மற்றும் "அவுட் தட்டுகிறது" சுய தண்டிக்கும் அது ஆற்றல் சமநிலை (கலோரி நுகரப்படும் கலோரிகள்) உட்கொள்ளுதல் ஏனெனில் இன்னும் சில மணி சாத்தியம் பவுண்டுகள்:
மேலும் எடை இழந்து நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் மாதம் எடை இழப்பு தீர்மானிக்க.
நீங்கள் உங்கள் தசை வெகுஜன அதிகரிக்க எங்கள் பேஸ்புக் வணிக பக்கம் வழியாக எங்களுக்கு தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம் உதவ முடியும் என்று ஒரு நல்ல பயிற்சி முறை தேடும் என்றால். நான் எங்கள் பயிற்சி திட்டங்கள் உல்லாசத்திற்கான இன்பம், ஆனால் நான் நீங்கள் உண்மையில் வேலை
ப> உறுதி முடியும் என்று தெளிவுபடுத்த வேண்டும்
