ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณที่คาตาเนีย
ปัญหาค่อนข้างซับซ้อนและเต็มไปด้วยความคิด
ได้คำนึงถึงคุณสมบัติหลายบัญชีที่พวกเขาอาจจะมีปริมาณของโปรตีน solanine เพราะการขัดแย้งที่ซับซ้อนเกินไปที่จะให้คำตอบที่สมบูรณ์และสูญเสียมันในส่วนลึกของหัวข้อใหญ่มาก
จากนั้นผมก็ตัดสินใจที่จะใช้อาหารการจำแนกประเภทที่สามจากสามลักษณะสำคัญ:
1) การประมวลผล
2) แคลอรี่
3) คุณภาพอาหาร
เป็นที่ชัดเจนว่ามีความคิดเห็นทั้งหมดที่เกี่ยวกับอาหารที่สามโต้แย้งในหลายกรณีก็ไม่มีประโยชน์ที่จะมุ่งเน้นเฉพาะในเชิงลบเมื่อคนดีที่อยู่ห่างไกลมากขึ้น
การประมวลผลเพื่อให้การตรวจคัดกรองครั้งแรกในสิ่งที่ดีที่สุดระหว่างข้าวพาสต้าและมันฝรั่งพิจารณาการประมวลผลที่อาหารที่อยู่ภายใต้;
จำไว้ว่ายิ่งเป็นอาหารที่อยู่ภายใต้กระบวนการทางอุตสาหกรรมสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการเช่นเดียวกับไม่เคยเข้ามาสัมผัสกับสารที่มีสุขภาพดี
ดังนั้นในกรณีนี้พาสต้าและข้าวกำลังท้อแท้มากที่สุดเพราะมันฝรั่งเป็นธรรมชาติมากที่สุด
ข้าวขาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะได้รับโดยกระบวนการขัดโดยใช้แป้งโรยตัวอุตสาหกรรม (ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ)
สีขาวแป้ง devastates ความไวของอินซูลินของเราด้วยการกระชากของฮอร์โมนความเครียดที่ร่างกายและการดูดซึมมือถือ)
2) แคลอรี่
ปัจจัยที่สองที่จะต้องพิจารณาแคลอรี่ น้ำหนัก
Aparità 100 กรัมของพาสต้าหรือข้าวนำแคลอรี่มากกว่าสามครั้งกว่ามันฝรั่ง
มันเป็นความจริงว่ามันฝรั่งมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง, ข้าว superiorie และพาสต้า แต่คุณภาพของมัน น้ำตาลอย่างมีนัยสำคัญที่สูงขึ้นและปริมาณของการตกแต่งภายในน้ำมากขึ้นของมันมาก ผมจำได้ว่าเพื่อที่ว่าถ้ามักจะกินมันฝรั่งเท่านั้นกังวลที่จะเลือกพวกเขาขนาดเล็กและอาจจะเก็บไว้ในที่มืดเพื่อ จำกัด การผลิตของ solanine
solanine เป็นสินค้าที่มีพิษและยังอยู่ในมันฝรั่งขนาดต่ำ
คือไม่ดีที่ละลายในน้ำและสาเหตุของการเกิดพิษอาการ (ไข้อัมพาตในกรณีที่รุนแรง)
3) บันทึกคุณภาพอาหาร
ว่าสำหรับอาหารที่มีคุณภาพหมายถึงความสัมพันธ์ระหว่างแคลอรี่และแร่ธาตุอาหาร
จากมุมมองนี้ทั้งสามไม่ได้ว่าชนะอาหาร
ประโยชน์ใหญ่ของพวกเขาคือการเพิ่มความชุ่มชื้นของร่างกาย, กระตุ้นการเผาผลาญและการเพิ่มร้านค้าของกล้ามเนื้อไกลโคเจน
สรุปดังนั้นผมสามารถพูดได้ว่าผู้ชนะที่แท้จริงของ pseudogara ซากนี้ แต่ความหลากหลาย'
ถ้าฉันยังคงเสมอกินอาหารเดียวกันความหลากหลายของเราเอนไซม์ของร่างกายของเราจะลดลง
ความลับที่แท้จริงคือในทางเลือกของแหล่งคาร์โบไฮเดรตในการเลือกแหล่งกลางปล่อยช้า
พยายามที่จะเลือกคาร์โบไฮเดรตทั้งกับอัล dente ปรับปรุง L 'ความสัมพันธ์กับน้ำตาลกลูโคสโดยเซลล์เพราะพวกเขาปล่อยน้ำตาลช้าในร่างกาย
ได้คำนึงถึงคุณสมบัติหลายบัญชีที่พวกเขาอาจจะมีปริมาณของโปรตีน solanine เพราะการขัดแย้งที่ซับซ้อนเกินไปที่จะให้คำตอบที่สมบูรณ์และสูญเสียมันในส่วนลึกของหัวข้อใหญ่มาก
จากนั้นผมก็ตัดสินใจที่จะใช้อาหารการจำแนกประเภทที่สามจากสามลักษณะสำคัญ:
1) การประมวลผล
2) แคลอรี่
3) คุณภาพอาหาร
เป็นที่ชัดเจนว่ามีความคิดเห็นทั้งหมดที่เกี่ยวกับอาหารที่สามโต้แย้งในหลายกรณีก็ไม่มีประโยชน์ที่จะมุ่งเน้นเฉพาะในเชิงลบเมื่อคนดีที่อยู่ห่างไกลมากขึ้น
การประมวลผลเพื่อให้การตรวจคัดกรองครั้งแรกในสิ่งที่ดีที่สุดระหว่างข้าวพาสต้าและมันฝรั่งพิจารณาการประมวลผลที่อาหารที่อยู่ภายใต้;
จำไว้ว่ายิ่งเป็นอาหารที่อยู่ภายใต้กระบวนการทางอุตสาหกรรมสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการเช่นเดียวกับไม่เคยเข้ามาสัมผัสกับสารที่มีสุขภาพดี
ดังนั้นในกรณีนี้พาสต้าและข้าวกำลังท้อแท้มากที่สุดเพราะมันฝรั่งเป็นธรรมชาติมากที่สุด
ข้าวขาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะได้รับโดยกระบวนการขัดโดยใช้แป้งโรยตัวอุตสาหกรรม (ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ)
สีขาวแป้ง devastates ความไวของอินซูลินของเราด้วยการกระชากของฮอร์โมนความเครียดที่ร่างกายและการดูดซึมมือถือ)
2) แคลอรี่
ปัจจัยที่สองที่จะต้องพิจารณาแคลอรี่ น้ำหนัก
Aparità 100 กรัมของพาสต้าหรือข้าวนำแคลอรี่มากกว่าสามครั้งกว่ามันฝรั่ง
มันเป็นความจริงว่ามันฝรั่งมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง, ข้าว superiorie และพาสต้า แต่คุณภาพของมัน น้ำตาลอย่างมีนัยสำคัญที่สูงขึ้นและปริมาณของการตกแต่งภายในน้ำมากขึ้นของมันมาก ผมจำได้ว่าเพื่อที่ว่าถ้ามักจะกินมันฝรั่งเท่านั้นกังวลที่จะเลือกพวกเขาขนาดเล็กและอาจจะเก็บไว้ในที่มืดเพื่อ จำกัด การผลิตของ solanine
solanine เป็นสินค้าที่มีพิษและยังอยู่ในมันฝรั่งขนาดต่ำ
คือไม่ดีที่ละลายในน้ำและสาเหตุของการเกิดพิษอาการ (ไข้อัมพาตในกรณีที่รุนแรง)
3) บันทึกคุณภาพอาหาร
ว่าสำหรับอาหารที่มีคุณภาพหมายถึงความสัมพันธ์ระหว่างแคลอรี่และแร่ธาตุอาหาร
จากมุมมองนี้ทั้งสามไม่ได้ว่าชนะอาหาร
ประโยชน์ใหญ่ของพวกเขาคือการเพิ่มความชุ่มชื้นของร่างกาย, กระตุ้นการเผาผลาญและการเพิ่มร้านค้าของกล้ามเนื้อไกลโคเจน
สรุปดังนั้นผมสามารถพูดได้ว่าผู้ชนะที่แท้จริงของ pseudogara ซากนี้ แต่ความหลากหลาย'
ถ้าฉันยังคงเสมอกินอาหารเดียวกันความหลากหลายของเราเอนไซม์ของร่างกายของเราจะลดลง
ความลับที่แท้จริงคือในทางเลือกของแหล่งคาร์โบไฮเดรตในการเลือกแหล่งกลางปล่อยช้า
พยายามที่จะเลือกคาร์โบไฮเดรตทั้งกับอัล dente ปรับปรุง L 'ความสัมพันธ์กับน้ำตาลกลูโคสโดยเซลล์เพราะพวกเขาปล่อยน้ำตาลช้าในร่างกาย
