Do traenálaí pearsanta ag Catania
Is síos caol ach ar shlí bheatha
Léiríonn taighde eolaíochta dúinn go beag is fiú muid an calories muid isteach ar a laghad 50% mar gheall ar b'fhéidir go bhfuil muid ar aiste bia ó Luan go tráthnóna Dé hAoine rinneamar íobairtí againn chomh maith ocras ach ansin ar an deireadh seachtaine a ligean dúinn dul agus táimid tar éis an dearcadh go bhfuil muid ag aisghabháil an t-easnamh roimhe.
In irisí a léamh againn níos mó agus na héifeachtaí tairbhiúil rud éigin: Caiféin
Bhraith cheann de na substaintí is fearr le haghaidh meáchain caillteanas, ach tá meascán nádúrtha de tháirgí i bhfad níos éifeachtaí;
ó staidéir a rinneadh ag an Ollscoil fuarthas amach go meascán de anann agus grapefruit dearg dhéanamh ar boilg folamh feabhas a chur ar na héifeachtaí ar aiste bia calorie íseal suas go dtí 37%.
ceart Suimiúil? Is náire
nach bhfuil ar ndóigh an cás mar gheall ar an idirlíon agus go háirithe ar Facebook iomlán earraí a cuireadh dúinn chun a chreidiúint an méid atá ráite
go léir a fhios cad iad na bianna atá go maith dúinn agus a cinn atá dona dúinn fós aon cheann a ithe ach finéal zucchini gan cur beagán 'ola agus
salann CÉN FÁTH?
toisc go lorg anois ar feadh dhá gnéithe tábhachtacha den sórt sin mar pléisiúir an íocaíocht.
bhfuil an íomhá atá againn ar a bhfuil ar aiste bia go bhfuil an duine brónach, a bhaint go sealadach ar na pléisiúir na beatha. Ní dírithe tionscal bia
ar mhaith bheathú an daonra ach ar phá Anseo cringe muid ag os comhair an druga, nuair a dhéanann alcól go leor básanna níos mó agus níos mó róthrom.
cuimhnigh i gcomparáid le 50% de na itheann daonra na hIodáile ar chostas a shláinte unsuspecting nach aghaidh ag freastal chun freastal ar ár riachtanais fhiseolaíocha ach an andúil síceolaíoch go bhfuil muid i dtreo bia.
é fírinne an scéil go bhfuil daoine aon smaoineamh smaoineamh ar cé mhéad a itheann siad.
dhéanamh ar thurgnamh:
Déan iarracht a dhéanamh ar thástáil ar tú féin nó má tá a fhios agat cheana féin, na daoine in aice leat agus a iarraidh: Cé mhéad calories
pláta de pasta, a Florentine déanta grilled nó bradán deataithe? Ón
macronutrients atá déanta ar an taos?
agus feoil?
é fírinne an scéil nach bhfuil daoine i ndáiríre an tuiscint cad a itheann siad.
Just a féachaint go measann daoine is mó a ithe nuair a shuíonn tú ag an mbord, mar sin má itheann tú seacláide le caife nó spilucchiano linn ullmhú bia go héasca dearmad. Tá
an-deacair ar an dearcadh fíor ar cad a itheann sé ag deireadh na seachtaine Dieter a bheidh scríofa i bprionsabal agus 30/40% níos lú ná mar a bhí sé i ndáiríre.
Tarlaíonn sé seo mar gheall ar gach uair tú Sgarra undergoes sé defeat síceolaíoch mar ciallaíonn sé nach a bheith in ann thar aon rud eile a bheith ag teacht leis an sprioc a bhí leagtha againn ar cén fáth is minic claonadh a bhíonn againn chun dearmad cén fáth an defeats riamh a dhéanamh go maith leis an féin istigh.
is í comhairle a thabhairt duit a iarraidh ort féin na spriocanna gearrthéarmacha go bhfuil tú spreagadh a chailleadh agus gach uair a shroicheann tú go mbeidh orthu bronntar i gcónaí mar go mbeidh tú taitneamh a bhaint freisin do chuid éachtaí.
Daoine a iompú chun mo seirbhís #mptraining leis an sprioc de réir meáchain a chailliúint a fuarthas amach inár mhodh oibre a réiteach.
Má tá TÚ ag lorg le haghaidh modh oiliúna maith gur féidir leat cabhrú le a mhéadú do mais muscle ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh linn tríd ár leathanach ngnó Facebook. Ba mhaith liom a shoiléiriú go bhfuil ár gcláir oiliúna Is féidir le pléisiúr mar phléisiúr, ach is féidir liom a chinntiú go mbíonn go bhfuil tú go i ndáiríre an obair
Léiríonn taighde eolaíochta dúinn go beag is fiú muid an calories muid isteach ar a laghad 50% mar gheall ar b'fhéidir go bhfuil muid ar aiste bia ó Luan go tráthnóna Dé hAoine rinneamar íobairtí againn chomh maith ocras ach ansin ar an deireadh seachtaine a ligean dúinn dul agus táimid tar éis an dearcadh go bhfuil muid ag aisghabháil an t-easnamh roimhe.
In irisí a léamh againn níos mó agus na héifeachtaí tairbhiúil rud éigin: Caiféin
Bhraith cheann de na substaintí is fearr le haghaidh meáchain caillteanas, ach tá meascán nádúrtha de tháirgí i bhfad níos éifeachtaí;
ó staidéir a rinneadh ag an Ollscoil fuarthas amach go meascán de anann agus grapefruit dearg dhéanamh ar boilg folamh feabhas a chur ar na héifeachtaí ar aiste bia calorie íseal suas go dtí 37%.
ceart Suimiúil? Is náire
nach bhfuil ar ndóigh an cás mar gheall ar an idirlíon agus go háirithe ar Facebook iomlán earraí a cuireadh dúinn chun a chreidiúint an méid atá ráite
go léir a fhios cad iad na bianna atá go maith dúinn agus a cinn atá dona dúinn fós aon cheann a ithe ach finéal zucchini gan cur beagán 'ola agus
salann CÉN FÁTH?
toisc go lorg anois ar feadh dhá gnéithe tábhachtacha den sórt sin mar pléisiúir an íocaíocht.
bhfuil an íomhá atá againn ar a bhfuil ar aiste bia go bhfuil an duine brónach, a bhaint go sealadach ar na pléisiúir na beatha. Ní dírithe tionscal bia
ar mhaith bheathú an daonra ach ar phá Anseo cringe muid ag os comhair an druga, nuair a dhéanann alcól go leor básanna níos mó agus níos mó róthrom.
cuimhnigh i gcomparáid le 50% de na itheann daonra na hIodáile ar chostas a shláinte unsuspecting nach aghaidh ag freastal chun freastal ar ár riachtanais fhiseolaíocha ach an andúil síceolaíoch go bhfuil muid i dtreo bia.
é fírinne an scéil go bhfuil daoine aon smaoineamh smaoineamh ar cé mhéad a itheann siad.
dhéanamh ar thurgnamh:
Déan iarracht a dhéanamh ar thástáil ar tú féin nó má tá a fhios agat cheana féin, na daoine in aice leat agus a iarraidh: Cé mhéad calories
pláta de pasta, a Florentine déanta grilled nó bradán deataithe? Ón
macronutrients atá déanta ar an taos?
agus feoil?
é fírinne an scéil nach bhfuil daoine i ndáiríre an tuiscint cad a itheann siad.
Just a féachaint go measann daoine is mó a ithe nuair a shuíonn tú ag an mbord, mar sin má itheann tú seacláide le caife nó spilucchiano linn ullmhú bia go héasca dearmad. Tá
an-deacair ar an dearcadh fíor ar cad a itheann sé ag deireadh na seachtaine Dieter a bheidh scríofa i bprionsabal agus 30/40% níos lú ná mar a bhí sé i ndáiríre.
Tarlaíonn sé seo mar gheall ar gach uair tú Sgarra undergoes sé defeat síceolaíoch mar ciallaíonn sé nach a bheith in ann thar aon rud eile a bheith ag teacht leis an sprioc a bhí leagtha againn ar cén fáth is minic claonadh a bhíonn againn chun dearmad cén fáth an defeats riamh a dhéanamh go maith leis an féin istigh.
is í comhairle a thabhairt duit a iarraidh ort féin na spriocanna gearrthéarmacha go bhfuil tú spreagadh a chailleadh agus gach uair a shroicheann tú go mbeidh orthu bronntar i gcónaí mar go mbeidh tú taitneamh a bhaint freisin do chuid éachtaí.
Daoine a iompú chun mo seirbhís #mptraining leis an sprioc de réir meáchain a chailliúint a fuarthas amach inár mhodh oibre a réiteach.
Má tá TÚ ag lorg le haghaidh modh oiliúna maith gur féidir leat cabhrú le a mhéadú do mais muscle ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh linn tríd ár leathanach ngnó Facebook. Ba mhaith liom a shoiléiriú go bhfuil ár gcláir oiliúna Is féidir le pléisiúr mar phléisiúr, ach is féidir liom a chinntiú go mbíonn go bhfuil tú go i ndáiríre an obair
