Vaš osobni trener u Cataniji
Što se događa u hrani koju jedemo? Više šećera jedemo, veći naša energija? Ne baš ...
prehrana bogata ugljikohidratima i siromašna masnoćama potiče tijelo da proizvodi više slobodnih radikala.
Naše tijelo ima dva izvora energije, masti i glukoze (šećera ili, kako god želite nazvati). Rođen
povoljno „masnoće plamenika”, odnosno mast, ili barem da će to biti naš primarni izvor energije. Tako je naš „Tvorničke postavke
Tijekom života u današnjem društvu gdje postoji obilna proizvodnja, dostupnost i predložena ugljikohidrate (šećere i onda, a onda glukoza) i možda namjerno uskraćivanje informacija u tom smislu, mi ih iskrivljuju i postati govore „šećera plamenike” kao primarni izvor energije i gotovo jedinstven.
Srećom možete vratiti na naše „tvorničke postavke” i početi raditi uglavnom masti.
osiguralo da isto tijelo mast koristi kao izvor energije.
Metode za prevladavanje blokiranje fazu mršavljenja ili težine pat da faza u kojoj je dijeta izgleda da su izgubili učinkovitost težina kapi više sve što se događa, jer tijelo je prilagođen prehrani kroz fiziološke adaptacije uspjeli pronaći ravnotežu i stabilnost.
Ovaj sustav se fokusira na masti, što znači da povećan unos energije dolazi iz masti. U
o ovoj vrsti prehrane, visoke masnoće zove, ili visok sadržaj masti imaju gotovo ne obvezne podatke ukloniti neke sumnje:
S dijeta bogata ugljikohidratima i siromašna masnoćama je teško je izgubiti na težini?
1 nije istina da sam debela da me masti.
ono što me čini masnoća i kalorija ravnotežu mjesečno i / ili tjedno
bude jednaka kalorija ima prednost od macronutrient jedni druge, čak i ako objektivno iu skladu s najnovijim znanstvena istraživanja, mitohondriji raditi bolje, metabolički s masti.
2 Ova vrsta prehrane uvijek je identificiran kao visoki masti i visoko-proteinska dijeta, ali imajte na umu da su oni za mršavljenje, to je kada želimo izgubiti težinu, još uvijek moraju naći u kalorija.
hiper Govori kada ste u fazi unosa kalorija i energije nije baš točno.
u slučajevima mršavljenje blokade, visoke masnoće dijeta Čini se da je jedna od mogućnosti koje možete napraviti profit.
kada jedete obrok bogat ugljikohidratima / šećera, glukoze u krvi raste brzo, a zatim pasti kao rezultat posljedičnog potražnje i potrebe previše inzulina.
I tako to ide do viška šećera na nedostatak u nekoliko sati (2/3 ili manje), i tako tijekom dana.
Kao rezultat toga, morate jesti često ne osjećaju slabo, imaju energetski pad, fizički i moždani, ili biti u lošem raspoloženju ... i glad i dalje ostaje.
i ako to samo na šećer, te kraj gore stvarajući neravnotežu u svim hormona, a zatim u cijelom organizmu.
U ove vrste lipida dijeta više aktiviraju metabolizam masti, zbog povećanog uvođenje masti i malo šećera, koji dovode tijelo sagorijevati, naravno deblji.
tako što će se dogoditi?
idu na metabolizam masnih naslaga koje možda s druge dijeta neće biti zahvaćeni i pored toga također omogućuju nam poboljšati metabolizam fleksibilnost dovodi do poboljšanja metabolizma stanica, jer su oni eliminiraju stare stanične organele koji više ne funkcioniraju.
Još jedna prednost, ponekad previdjeti je da čak i omogućuju nam da:
1) veći osjećaj sitosti;
2) Povećana energije;
3) Veća jasnoća i odgovornost.
Evo primjer postupka koji se može primijeniti malo „sve. Većina
LA makronutrijenti, za 50%, po proveniranno Grassi, dok proteini moraju biti veće od 1,5 g /”svih 2g grama po kg tjelesne, a na kraju dnevna ugljikohidratni će biti manja od 75 g po kg tjelesne težine tijelo.
Napomena od attenzionare su klasični ugljikohidrata prozore koji se mogu umetnuti u sredina nedjelje, odnosno od ponedjeljka do četvrtka, a druga na vikend.
Ako ste u potrazi za metodu dobar trening koji mogu pomoći da povećate mišićnu masu, ne ustručavajte se kontaktirati nas putem naše Facebook stranice tvrtke. Želim razjasniti da su naši programi obuke može užitak kao užitak, ali uvjeravam vas da je zaista posao
prehrana bogata ugljikohidratima i siromašna masnoćama potiče tijelo da proizvodi više slobodnih radikala.
Naše tijelo ima dva izvora energije, masti i glukoze (šećera ili, kako god želite nazvati). Rođen
povoljno „masnoće plamenika”, odnosno mast, ili barem da će to biti naš primarni izvor energije. Tako je naš „Tvorničke postavke
Tijekom života u današnjem društvu gdje postoji obilna proizvodnja, dostupnost i predložena ugljikohidrate (šećere i onda, a onda glukoza) i možda namjerno uskraćivanje informacija u tom smislu, mi ih iskrivljuju i postati govore „šećera plamenike” kao primarni izvor energije i gotovo jedinstven.
Srećom možete vratiti na naše „tvorničke postavke” i početi raditi uglavnom masti.
osiguralo da isto tijelo mast koristi kao izvor energije.
Metode za prevladavanje blokiranje fazu mršavljenja ili težine pat da faza u kojoj je dijeta izgleda da su izgubili učinkovitost težina kapi više sve što se događa, jer tijelo je prilagođen prehrani kroz fiziološke adaptacije uspjeli pronaći ravnotežu i stabilnost.
Ovaj sustav se fokusira na masti, što znači da povećan unos energije dolazi iz masti. U
o ovoj vrsti prehrane, visoke masnoće zove, ili visok sadržaj masti imaju gotovo ne obvezne podatke ukloniti neke sumnje:
S dijeta bogata ugljikohidratima i siromašna masnoćama je teško je izgubiti na težini?
1 nije istina da sam debela da me masti.
ono što me čini masnoća i kalorija ravnotežu mjesečno i / ili tjedno
bude jednaka kalorija ima prednost od macronutrient jedni druge, čak i ako objektivno iu skladu s najnovijim znanstvena istraživanja, mitohondriji raditi bolje, metabolički s masti.
2 Ova vrsta prehrane uvijek je identificiran kao visoki masti i visoko-proteinska dijeta, ali imajte na umu da su oni za mršavljenje, to je kada želimo izgubiti težinu, još uvijek moraju naći u kalorija.
hiper Govori kada ste u fazi unosa kalorija i energije nije baš točno.
u slučajevima mršavljenje blokade, visoke masnoće dijeta Čini se da je jedna od mogućnosti koje možete napraviti profit.
kada jedete obrok bogat ugljikohidratima / šećera, glukoze u krvi raste brzo, a zatim pasti kao rezultat posljedičnog potražnje i potrebe previše inzulina.
I tako to ide do viška šećera na nedostatak u nekoliko sati (2/3 ili manje), i tako tijekom dana.
Kao rezultat toga, morate jesti često ne osjećaju slabo, imaju energetski pad, fizički i moždani, ili biti u lošem raspoloženju ... i glad i dalje ostaje.
i ako to samo na šećer, te kraj gore stvarajući neravnotežu u svim hormona, a zatim u cijelom organizmu.
U ove vrste lipida dijeta više aktiviraju metabolizam masti, zbog povećanog uvođenje masti i malo šećera, koji dovode tijelo sagorijevati, naravno deblji.
tako što će se dogoditi?
idu na metabolizam masnih naslaga koje možda s druge dijeta neće biti zahvaćeni i pored toga također omogućuju nam poboljšati metabolizam fleksibilnost dovodi do poboljšanja metabolizma stanica, jer su oni eliminiraju stare stanične organele koji više ne funkcioniraju.
Još jedna prednost, ponekad previdjeti je da čak i omogućuju nam da:
1) veći osjećaj sitosti;
2) Povećana energije;
3) Veća jasnoća i odgovornost.
Evo primjer postupka koji se može primijeniti malo „sve. Većina
LA makronutrijenti, za 50%, po proveniranno Grassi, dok proteini moraju biti veće od 1,5 g /”svih 2g grama po kg tjelesne, a na kraju dnevna ugljikohidratni će biti manja od 75 g po kg tjelesne težine tijelo.
Napomena od attenzionare su klasični ugljikohidrata prozore koji se mogu umetnuti u sredina nedjelje, odnosno od ponedjeljka do četvrtka, a druga na vikend.
Ako ste u potrazi za metodu dobar trening koji mogu pomoći da povećate mišićnu masu, ne ustručavajte se kontaktirati nas putem naše Facebook stranice tvrtke. Želim razjasniti da su naši programi obuke može užitak kao užitak, ali uvjeravam vas da je zaista posao
