Din personliga tränare i Catania
Anatomiskt fäster 18 muskler på axelbladen ("axelbladen"), men de flesta är inte ens medvetna om hur man kan manipulera axelbladet! Dessa scapular risers är en utmärkt rörelseövning för att lossna och stärka musklerna runt övre ryggen och öka medvetenheten om axelbladet. Det är en av mina favorit saker att göra innan du börjar varje träningspass!
