Twój osobisty trener w Katanii
Treść 11Ricomposizione
Redial ciała
Ostatnio ty zawsze mówisz więcej niż „rekompozycji ciała”. Cóż, ja
myślę, że w większości przypadków ludzie nie zrozumiał co to jest zjawisko, a przede wszystkim, nie wiem, czy to jest możliwe, kiedy, jak i dlaczego.
Co to dokładnie znaczy ciała rekompozycję?
zmaterializowaniu ciało oznacza zjawisko, które pozwala na zwiększenie
masy mięśniowej w połączeniu ze zmniejszeniem tłuszczu. Pamiętaj, że osobliwość tego zjawiska i protokołów określonych które pozwoliłyby takich wyników, sugeruje się, że można zwiększyć masę mięśniową oraz, w tym samym czasie, można zmniejszyć masę tłuszczową.
Normalnie, w rzeczywistości, jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, planowania, rozwoju, wsparcia i sugerują
protokoły, które dostarczają na czas, kiedy można schudnąć (głównie starają się zmniejszyć tłuszczu i tylko minimalnie
masa mięśni), a następnie zastępca okresu budowy masy mięśniowej
.
Zawsze powiedział i zrobił tak, ponieważ w rzeczywistości jest bardziej logiczne, oczekuje się, że raz
stwierdzono (i wziąć za pewnik), że aby stracić tłuszcz trzeba ustanowić deficyt energii
(diety niskokalorycznej) i masy ciała (zarówno w tłuszczu niż mięśnie) jest
nE- cessity z dodatnim bilansem energii (kalorii).
przykład, jeśli weźmie się osoby 100 kg z 20% tłuszczu (aby
20 kg) i 10 kg smukła traci 7 kg tłuszczu, które my przechodzenie z pomiarów grubych, osobnik będzie, oczywiście, w procentach, wzrost i utraty tkanki mięśni w tym samym czasie.
W rzeczywistości jednostka jako przykład będą miały masę tłuszczową, która jest zwiększony z 20% do 14-15%.
konsekwencji beztłuszczowej masy ciała będzie jako procent, tym większa.
Można dokonać rekompozycję ciała?
rekompozycja ciało jest możliwe zjawisko, które nie ma nic cudownego lub rewolucyjny. Wydaje się, że w rzeczywistości
efekt ten jest niczym innym jak wynikiem szeregu absolutnie normalnych fizjologicznych reakcji organizmu człowieka, co następuje samoistnie. Wszystko czego potrzebujesz to kilka podstawowych warunków, a są to:
1) osób otyłych lub z nadwagą jest przeszkolony, że siedzący tryb życia.
2) Tematy siedzący tryb życia, nawet skromne.
3) aktywne tematy sportowe, ale nigdy nie trenowałem z ciężarkami.
4) Pacjenci, którzy przeszkoleni z ciężarkami, ale na krótszy lub dłuższy okres (kilka
miesięcy) nie trenować.
5) Tematy źle wyszkolony (trening siłowy nie jest skuteczna lub niektóre de-
wyszkolonych mięśnie).
Dlatego, kto z was jest w tym stanie, nie daj się zwieść przez rzekomych guru, którzy próbują przejść od ich metody jako cud i powiedzieć: „niech pan zrobić rekompozycję
cja
Nie ma nic magicznego, co robią lub ostatecznie, ale jest to normalny wynik, który zostałby osiągnięty bez względu na diecie najmniej aranżacji (odpowiednie spożycie białka w pierwszej kolejności) i szkolenia treningu z ciężarkami lub przynajmniej dodać kilka szkoleń na opory oprócz all'acrobica).
W przypadku obiektów sportowych, średnio / zaawansowany, sportowców trenujących lat z ciężarkami, mają corporca oparciu dobrej kompozycji (na przykład masa tłuszczu od 10 do 15%) oraz w handlu rozwiniętej masy mięśniowej , rekompozycja ciało staje się bardziej skomplikowane:
nie ma dowodów, czy są one bardzo słaby na nadmierną ilością ograniczeń w badaniach.
istnieją w rzeczywistości, niektóre specjalnie zaprojektowane protokoły omacku rekompozycji ciała sportowców, ale badania naukowe nigdy nie testowane. To nie znaczy, że jest to możliwe.
nawet dla tego typu obiektu, wzmocnienia mięśni i utratę tłuszczu w tym samym czasie, ale nie możemy z całą pewnością powiedzieć, że to nie jest racjonalne w ogóle możliwe.
Jednakże fakt, że jest to możliwe, nie oznacza, że grzech pożądane następujące protokoły: to nadal może uzyskać wyniki średnio niższe niż te, które osiągnęłaby
po inne metody, które nie biorą pod uwagę wpływ czystego rekompozycję ciało.
Redial ciała
Ostatnio ty zawsze mówisz więcej niż „rekompozycji ciała”. Cóż, ja
myślę, że w większości przypadków ludzie nie zrozumiał co to jest zjawisko, a przede wszystkim, nie wiem, czy to jest możliwe, kiedy, jak i dlaczego.
Co to dokładnie znaczy ciała rekompozycję?
zmaterializowaniu ciało oznacza zjawisko, które pozwala na zwiększenie
masy mięśniowej w połączeniu ze zmniejszeniem tłuszczu. Pamiętaj, że osobliwość tego zjawiska i protokołów określonych które pozwoliłyby takich wyników, sugeruje się, że można zwiększyć masę mięśniową oraz, w tym samym czasie, można zmniejszyć masę tłuszczową.
Normalnie, w rzeczywistości, jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, planowania, rozwoju, wsparcia i sugerują
protokoły, które dostarczają na czas, kiedy można schudnąć (głównie starają się zmniejszyć tłuszczu i tylko minimalnie
masa mięśni), a następnie zastępca okresu budowy masy mięśniowej
.
Zawsze powiedział i zrobił tak, ponieważ w rzeczywistości jest bardziej logiczne, oczekuje się, że raz
stwierdzono (i wziąć za pewnik), że aby stracić tłuszcz trzeba ustanowić deficyt energii
(diety niskokalorycznej) i masy ciała (zarówno w tłuszczu niż mięśnie) jest
nE- cessity z dodatnim bilansem energii (kalorii).
przykład, jeśli weźmie się osoby 100 kg z 20% tłuszczu (aby
20 kg) i 10 kg smukła traci 7 kg tłuszczu, które my przechodzenie z pomiarów grubych, osobnik będzie, oczywiście, w procentach, wzrost i utraty tkanki mięśni w tym samym czasie.
W rzeczywistości jednostka jako przykład będą miały masę tłuszczową, która jest zwiększony z 20% do 14-15%.
konsekwencji beztłuszczowej masy ciała będzie jako procent, tym większa.
Można dokonać rekompozycję ciała?
rekompozycja ciało jest możliwe zjawisko, które nie ma nic cudownego lub rewolucyjny. Wydaje się, że w rzeczywistości
efekt ten jest niczym innym jak wynikiem szeregu absolutnie normalnych fizjologicznych reakcji organizmu człowieka, co następuje samoistnie. Wszystko czego potrzebujesz to kilka podstawowych warunków, a są to:
1) osób otyłych lub z nadwagą jest przeszkolony, że siedzący tryb życia.
2) Tematy siedzący tryb życia, nawet skromne.
3) aktywne tematy sportowe, ale nigdy nie trenowałem z ciężarkami.
4) Pacjenci, którzy przeszkoleni z ciężarkami, ale na krótszy lub dłuższy okres (kilka
miesięcy) nie trenować.
5) Tematy źle wyszkolony (trening siłowy nie jest skuteczna lub niektóre de-
wyszkolonych mięśnie).
Dlatego, kto z was jest w tym stanie, nie daj się zwieść przez rzekomych guru, którzy próbują przejść od ich metody jako cud i powiedzieć: „niech pan zrobić rekompozycję
cja
Nie ma nic magicznego, co robią lub ostatecznie, ale jest to normalny wynik, który zostałby osiągnięty bez względu na diecie najmniej aranżacji (odpowiednie spożycie białka w pierwszej kolejności) i szkolenia treningu z ciężarkami lub przynajmniej dodać kilka szkoleń na opory oprócz all'acrobica).
W przypadku obiektów sportowych, średnio / zaawansowany, sportowców trenujących lat z ciężarkami, mają corporca oparciu dobrej kompozycji (na przykład masa tłuszczu od 10 do 15%) oraz w handlu rozwiniętej masy mięśniowej , rekompozycja ciało staje się bardziej skomplikowane:
nie ma dowodów, czy są one bardzo słaby na nadmierną ilością ograniczeń w badaniach.
istnieją w rzeczywistości, niektóre specjalnie zaprojektowane protokoły omacku rekompozycji ciała sportowców, ale badania naukowe nigdy nie testowane. To nie znaczy, że jest to możliwe.
nawet dla tego typu obiektu, wzmocnienia mięśni i utratę tłuszczu w tym samym czasie, ale nie możemy z całą pewnością powiedzieć, że to nie jest racjonalne w ogóle możliwe.
Jednakże fakt, że jest to możliwe, nie oznacza, że grzech pożądane następujące protokoły: to nadal może uzyskać wyniki średnio niższe niż te, które osiągnęłaby
po inne metody, które nie biorą pod uwagę wpływ czystego rekompozycję ciało.
