Din personliga tränare på Catania
Under perioden av mass människor inte vet hur man tränar och efter de första gym perioderna lätt luffed i alla parametrar och alltmer försöker döda sig själv med vikter med olika intensiva tekniker men då resultaten utan doping kvar alltid samma och ännu lättare hela våren.
Den svåraste delen under bulkfasen är inte dieten som är mer eller mindre in med ett överskott 300- 500 kalorier hur mycket av 'utbildningsprogram energi.
Faktum är att om vi misslyckas med att planera vår utbildning vi inte uppnå någonting och sedan inte kunna förbättra vår volym, vår styrka och vårt densitet.
Varför är det viktigt att rätt programmering av 'utbildning?
Anledningen är att utan rätt riktlinje, kommer vi inte att ge din kropp rätt stimulans för att öka muskelvävnaden.
Det händer så många gånger i min personliga utbildning affärer i Catania Jag får förfrågningar om rådgivning, många användare som inte svarar på gym.
Jag ber i många fall fakta program hittills, eller åtminstone fem månaders träning kort.
I de flesta fall är det framgår att under månaderna allenanti parametrarna förblev mer eller mindre lika.
här om du har svårt att gå upp i vikt koncentrat inte bara fokusera på diet utan också och framför allt på utbildning.
Så varför även genom att utbilda Jag kan inte gå upp i vikt?
Men vad ska vi säga till de magra människor som inför många kalorier som också ändrar inte vikten.
Vad händer?
Låt oss börja med att säga att vi i många fall har inte uppackade hormonella värden, såsom en överaktiv sköldkörtel som kan leda personen att införa mer mat men inte som vi ser effekterna eller vid malabsorption.
Orsakerna kan sammanfattas i två huvudparametrar:
första orsaken kan bildas specifik dynamisk action eller hur våra kropp använder och konsumerar att absorbera och smälta maten.
Normala människor i genomsnitt förbrukar 10% av kalorierna som vi introducerar att tillgodogöra sig och smälta dem.
Det framgår att hos personer som inte får fett, den specifika dynamiska åtgärd kan även trippel, 30% av vad vi äter omvandlas till värme och kroppen inte producerar nya syntetiska molekyler.
Det blir mycket svårt att få fett om du äter mer och mer skingra till värme
I det andra fallet har vi att göra med människor som vanligtvis misslyckas med att förvärva vikt eftersom de är bara "lata" eftersom de omedvetet de rör sig mer, de små sakerna som lägger upp hela dagen ökar kalori utgifter.
är människor lite kyligt, de har en bra självreglering och tar kroppen några bra energi för att upprätthålla en stabil kroppstemperatur utan att behöva täcka också.
Vad är den verkliga botemedel mot dessa situationer?
Faktum är att i alla dessa fall kan vi göra mycket lite om du inte sätta ditt hjärta i vila och följ de fysiologiska lagar som gäller för byggandet av muskelmassa som är lika för alla.
Den svåraste delen under bulkfasen är inte dieten som är mer eller mindre in med ett överskott 300- 500 kalorier hur mycket av 'utbildningsprogram energi.
Faktum är att om vi misslyckas med att planera vår utbildning vi inte uppnå någonting och sedan inte kunna förbättra vår volym, vår styrka och vårt densitet.
Varför är det viktigt att rätt programmering av 'utbildning?
Anledningen är att utan rätt riktlinje, kommer vi inte att ge din kropp rätt stimulans för att öka muskelvävnaden.
Det händer så många gånger i min personliga utbildning affärer i Catania Jag får förfrågningar om rådgivning, många användare som inte svarar på gym.
Jag ber i många fall fakta program hittills, eller åtminstone fem månaders träning kort.
I de flesta fall är det framgår att under månaderna allenanti parametrarna förblev mer eller mindre lika.
här om du har svårt att gå upp i vikt koncentrat inte bara fokusera på diet utan också och framför allt på utbildning.
Så varför även genom att utbilda Jag kan inte gå upp i vikt?
Men vad ska vi säga till de magra människor som inför många kalorier som också ändrar inte vikten.
Vad händer?
Låt oss börja med att säga att vi i många fall har inte uppackade hormonella värden, såsom en överaktiv sköldkörtel som kan leda personen att införa mer mat men inte som vi ser effekterna eller vid malabsorption.
Orsakerna kan sammanfattas i två huvudparametrar:
första orsaken kan bildas specifik dynamisk action eller hur våra kropp använder och konsumerar att absorbera och smälta maten.
Normala människor i genomsnitt förbrukar 10% av kalorierna som vi introducerar att tillgodogöra sig och smälta dem.
Det framgår att hos personer som inte får fett, den specifika dynamiska åtgärd kan även trippel, 30% av vad vi äter omvandlas till värme och kroppen inte producerar nya syntetiska molekyler.
Det blir mycket svårt att få fett om du äter mer och mer skingra till värme
I det andra fallet har vi att göra med människor som vanligtvis misslyckas med att förvärva vikt eftersom de är bara "lata" eftersom de omedvetet de rör sig mer, de små sakerna som lägger upp hela dagen ökar kalori utgifter.
är människor lite kyligt, de har en bra självreglering och tar kroppen några bra energi för att upprätthålla en stabil kroppstemperatur utan att behöva täcka också.
Vad är den verkliga botemedel mot dessa situationer?
Faktum är att i alla dessa fall kan vi göra mycket lite om du inte sätta ditt hjärta i vila och följ de fysiologiska lagar som gäller för byggandet av muskelmassa som är lika för alla.
