Vaš osobni trener u Cataniji
U razdoblju masovnih ljudi ne znaju kako trenirati i nakon prvih razdoblja teretanu, lako luffed u svim parametrima i sve više traže da se ubije s utezima s različitim intenzivne tehnike, ali onda su rezultati bez dopinga ostaje uvijek isti, pa čak i lakše sve proljeće.
Najteži dio u fazi glomaznost nije dijeta koja je više ili manje postavljen s viškom energije 300- 500 kalorija koliko od „program obuke.
U stvari, ako mi ne planirati trening mi ne postići ništa i onda ne bi mogli poboljšati našu volumen, našu snagu i našu gustoću.
Zašto je važno ispravno programiranje „trening?
razlog je da bez odgovarajućih smjernica, nećemo dati svoje tijelo pravi poticaj za povećanje mišićnog tkiva.
To se događa toliko puta u mom osobnom trening poslovanja u Catania sam primati zahtjeve za savjet, mnogi korisnici koji ne odgovara na teretanu.
tražim u mnogim slučajevima činjenice programa do sada, ili najmanje pet mjeseci treninga kartice.
u većini slučajeva to je vidio da je tijekom mjeseca allenanti parametri ostali manje ili više jednak.
ovdje ako imate poteškoća dobivanje na težini koncentrat ne samo fokusirati na dijeti nego osobito na treningu.
Pa zašto čak i trening ne mogu udebljati?
No, ono što bismo trebali reći onim mršavim ljudima koji uvode mnogo kalorija koje također ne sviđaju težinu promjena.
Što se događa?
Počnimo rekavši da u mnogim slučajevima nismo raspakirao hormonalne vrijednosti, kao što su preaktivan štitnjače koja bi mogla dovesti osobu uvesti više hrane, ali ne kao što smo vidjeli učinke ili u slučaju malapsorpcijom.
Uzroci mogu se sažeti u dvije glavne parametre:
Prvi uzrok može biti formirana određenu dinamičnu radnju, ili kako naše tijelo koristi i troši apsorbirati i probaviti hranu.
Normalni ljudi u prosjeku troše 10% kalorija koje uvode asimilirati i probavu.
je vidio da kod ljudi koji se ne debljaju, specifična dinamična radnja može čak utrostručiti, 30% onoga što smo gutati se pretvara u toplinu i tijelo ne proizvodi nove molekule sintetička.
To postaje vrlo teško dobiti salo ako jedete sve više i više raspršiti u toplinsku
U drugom slučaju imamo posla s ljudima koji obično ne uspiju steći težinu, jer oni su samo „lijeni”, jer su nesvjesno Kreću više, to su sitnice koje zbrojiti tijekom dana povećava kalorijsku potrošnju.
su ljudi malo prohladno, oni imaju dobar samoregulacije i traje tijelu neke dobre energije za održavanje tjelesne temperature stabilan bez pokriti previše.
Što je pravi lijek za takve situacije?
u stvari u svim tim slučajevima možemo učiniti vrlo malo, ako se ne stavi svoje srce u mirovanju i slijedite fiziološke zakone koji se odnose na izgradnju mišićne mase koji su jednaki za sve.
Najteži dio u fazi glomaznost nije dijeta koja je više ili manje postavljen s viškom energije 300- 500 kalorija koliko od „program obuke.
U stvari, ako mi ne planirati trening mi ne postići ništa i onda ne bi mogli poboljšati našu volumen, našu snagu i našu gustoću.
Zašto je važno ispravno programiranje „trening?
razlog je da bez odgovarajućih smjernica, nećemo dati svoje tijelo pravi poticaj za povećanje mišićnog tkiva.
To se događa toliko puta u mom osobnom trening poslovanja u Catania sam primati zahtjeve za savjet, mnogi korisnici koji ne odgovara na teretanu.
tražim u mnogim slučajevima činjenice programa do sada, ili najmanje pet mjeseci treninga kartice.
u većini slučajeva to je vidio da je tijekom mjeseca allenanti parametri ostali manje ili više jednak.
ovdje ako imate poteškoća dobivanje na težini koncentrat ne samo fokusirati na dijeti nego osobito na treningu.
Pa zašto čak i trening ne mogu udebljati?
No, ono što bismo trebali reći onim mršavim ljudima koji uvode mnogo kalorija koje također ne sviđaju težinu promjena.
Što se događa?
Počnimo rekavši da u mnogim slučajevima nismo raspakirao hormonalne vrijednosti, kao što su preaktivan štitnjače koja bi mogla dovesti osobu uvesti više hrane, ali ne kao što smo vidjeli učinke ili u slučaju malapsorpcijom.
Uzroci mogu se sažeti u dvije glavne parametre:
Prvi uzrok može biti formirana određenu dinamičnu radnju, ili kako naše tijelo koristi i troši apsorbirati i probaviti hranu.
Normalni ljudi u prosjeku troše 10% kalorija koje uvode asimilirati i probavu.
je vidio da kod ljudi koji se ne debljaju, specifična dinamična radnja može čak utrostručiti, 30% onoga što smo gutati se pretvara u toplinu i tijelo ne proizvodi nove molekule sintetička.
To postaje vrlo teško dobiti salo ako jedete sve više i više raspršiti u toplinsku
U drugom slučaju imamo posla s ljudima koji obično ne uspiju steći težinu, jer oni su samo „lijeni”, jer su nesvjesno Kreću više, to su sitnice koje zbrojiti tijekom dana povećava kalorijsku potrošnju.
su ljudi malo prohladno, oni imaju dobar samoregulacije i traje tijelu neke dobre energije za održavanje tjelesne temperature stabilan bez pokriti previše.
Što je pravi lijek za takve situacije?
u stvari u svim tim slučajevima možemo učiniti vrlo malo, ako se ne stavi svoje srce u mirovanju i slijedite fiziološke zakone koji se odnose na izgradnju mišićne mase koji su jednaki za sve.
