Catania Kişisel eğitmen
Ne yediğimiz gıdalarda olur? Yediğimiz daha fazla şeker, daha fazla enerji? Gerçekten ... yağ karbonhidrat ve düşük zengin
diyet vücut daha serbest radikalleri üretmek için uyarır.
Bizim gövdesi (veya şeker nasıl istiyorsa öyle diyorsanız) enerji, yağ ve glukoz iki kaynağı vardır. Biz tercihen "yağ brülörleri"
Born şişman yani, en azından bizim birincil enerji kaynağı olacaktır. Bizim "fabrika ayarları günümüz toplumunda, hayatın boyunca
yüzden orada bol üretim, kullanılabilirlik ve teklif edilen karbonhidrat besinler (sonra şeker ve ve sonra glikoz) nerede ve belki kasıtlı başarısızlık onları bozabilir ve birincil enerji kaynağı ve neredeyse benzersiz olarak çoğunlukla "şeker brülörleri" haline bu konuda bilgi vermek.
Neyse ki bizim "fabrika ayarlarına" geri dönün ve çoğunlukla şişman çalışmaya başlayabilir.
ile aynı vücut yağ enerji olarak kullanılır sağlanması.
Yöntemleri diyet görünüyor sahne ağırlığı vücut başarılı fizyolojik adaptasyonları ile diyete adapte olmuştur çünkü daha her şey olur düşer kayıp etkinliğini sahip olduğu zayıflama ya da kilo çıkmaz engelleme dönemi aşmayı bir denge ve denge bulmak.
Bu sistem artan enerji alımını yağlardan geldiğini araçlarının yağ odaklanır. diyet türü hakkında
olarak, yüksek yağ denilen, ya da yüksek yağ oranı neredeyse bazı şüpheleri kaldırmak için zorunlu ayrıntıları yapmak zorunda: yağ karbonhidrat ve düşük zengin bir diyet ile
olduğunu kaybetmek ağırlık zor?
1- ben beni şişman hale getirmek için şişmanım doğru değildir.
Ne aylık ve / veya haftalık beni şişman ve kalori dengesini yapar
bile objektif ve en son göre, bir makro besinin birbirinden avantajlı olduğu eşit kalori olmak bilimsel araştırma, mitokondri metabolik yağlar ile daha iyi çalışır.
2- Bu beslenme tarzı daima yüksek yağ ve yüksek proteinli diyetler olarak tanımlanan ancak biz kaybetmek ağırlığına, hala kalori bulmak zorundadır istediğinizde olduğunu, kilo kaybı için olduğunu unutmayın edilmiştir. Eğer kalori kısıtlaması ve enerji aşamasında olan
hiper Konuşun tam olarak doğru değildir. zayıflama engelleme
olgularında yüksek yağlı diyet size kar yapabilir olasılıklardan biri olarak görünmektedir. Eğer karbonhidratlar / şekerler bir yemek zengin yemek yerken
, kandaki glikoz hızla yükselir ve sonra oldukça fazla insülin bunun sonucunda talep ve gereklilik sonucu düşer.
Ve birkaç saat (2/3 veya daha az) bir eksikliğine şeker fazlalığı gider ve böylece gün boyunca öylesine.
Sonuç olarak, çoğu zaman zayıf hissetmiyorum yemek zorunda kötü bir ruh bir enerji çökme, fiziksel ve beyinsel veya olmak zorunda ... ve açlık hala devam etmektedir.
da bunun yalnızca şekere, tüm hormonları ve sonra tüm organizmada dengesizlik yaratarak sonunda.
lipit beslenme bu tür daha onlar tabii ki daha kilolu arasında, yakmak için vücut neden şeker yağ ve düşük, artmış giriş neden, yağ metabolizmasını aktive edin.
SO NE OLACAK?
belki diğer diyet ile etkilenmeyecektir yağ depolarını metabolize edecek ve ek olarak ayrıca artık çalışmayan eski hücre organelleri ortadan kaldırılmıştır çünkü bize hücre metabolizmasının bir gelişmeye yol açan metabolik esnekliği artırmak için izin vardır.
diğer avantajı, hatta bazen bize sahip olmasına izin olmasıdır gözardı: 1
) tokluk Büyükşehir duygusu;
2) enerji artışı;
3) Daha büyük açıklık ve yanıt.
Burada biraz 'tüm uygulanabilen bir usulün bir örneği verilmiştir. proteinler, tümü de '1.5g / 2g gram kg vücut daha fazla ve son olarak günlük karbonhidrat kg vücut ağırlığı başına en az 75 g olacak olması gerekir iken% 50, Grassi tarafından proveniranno için
LA En makro-besleyiciler, vücut. attenzionare gelen
bir not Perşembe günleri arasında, yani hafta ortasında, takılabilen klasik karbonhidrat-up ve hafta sonu diğer bulunmaktadır.
SİZ bizim Facebook iş sayfası üzerinden bizimle irtibata geçmekten çekinmeyin kas kütlesini artırmak için yardımcı olabilir iyi bir eğitim yönteminin arıyorsanız. Bizim eğitim programları zevk zevk olarak, ama bu gerçekten iş
olduğunu temin ederim ki açıklamak istiy
diyet vücut daha serbest radikalleri üretmek için uyarır.
Bizim gövdesi (veya şeker nasıl istiyorsa öyle diyorsanız) enerji, yağ ve glukoz iki kaynağı vardır. Biz tercihen "yağ brülörleri"
Born şişman yani, en azından bizim birincil enerji kaynağı olacaktır. Bizim "fabrika ayarları günümüz toplumunda, hayatın boyunca
yüzden orada bol üretim, kullanılabilirlik ve teklif edilen karbonhidrat besinler (sonra şeker ve ve sonra glikoz) nerede ve belki kasıtlı başarısızlık onları bozabilir ve birincil enerji kaynağı ve neredeyse benzersiz olarak çoğunlukla "şeker brülörleri" haline bu konuda bilgi vermek.
Neyse ki bizim "fabrika ayarlarına" geri dönün ve çoğunlukla şişman çalışmaya başlayabilir.
ile aynı vücut yağ enerji olarak kullanılır sağlanması.
Yöntemleri diyet görünüyor sahne ağırlığı vücut başarılı fizyolojik adaptasyonları ile diyete adapte olmuştur çünkü daha her şey olur düşer kayıp etkinliğini sahip olduğu zayıflama ya da kilo çıkmaz engelleme dönemi aşmayı bir denge ve denge bulmak.
Bu sistem artan enerji alımını yağlardan geldiğini araçlarının yağ odaklanır. diyet türü hakkında
olarak, yüksek yağ denilen, ya da yüksek yağ oranı neredeyse bazı şüpheleri kaldırmak için zorunlu ayrıntıları yapmak zorunda: yağ karbonhidrat ve düşük zengin bir diyet ile
olduğunu kaybetmek ağırlık zor?
1- ben beni şişman hale getirmek için şişmanım doğru değildir.
Ne aylık ve / veya haftalık beni şişman ve kalori dengesini yapar
bile objektif ve en son göre, bir makro besinin birbirinden avantajlı olduğu eşit kalori olmak bilimsel araştırma, mitokondri metabolik yağlar ile daha iyi çalışır.
2- Bu beslenme tarzı daima yüksek yağ ve yüksek proteinli diyetler olarak tanımlanan ancak biz kaybetmek ağırlığına, hala kalori bulmak zorundadır istediğinizde olduğunu, kilo kaybı için olduğunu unutmayın edilmiştir. Eğer kalori kısıtlaması ve enerji aşamasında olan
hiper Konuşun tam olarak doğru değildir. zayıflama engelleme
olgularında yüksek yağlı diyet size kar yapabilir olasılıklardan biri olarak görünmektedir. Eğer karbonhidratlar / şekerler bir yemek zengin yemek yerken
, kandaki glikoz hızla yükselir ve sonra oldukça fazla insülin bunun sonucunda talep ve gereklilik sonucu düşer.
Ve birkaç saat (2/3 veya daha az) bir eksikliğine şeker fazlalığı gider ve böylece gün boyunca öylesine.
Sonuç olarak, çoğu zaman zayıf hissetmiyorum yemek zorunda kötü bir ruh bir enerji çökme, fiziksel ve beyinsel veya olmak zorunda ... ve açlık hala devam etmektedir.
da bunun yalnızca şekere, tüm hormonları ve sonra tüm organizmada dengesizlik yaratarak sonunda.
lipit beslenme bu tür daha onlar tabii ki daha kilolu arasında, yakmak için vücut neden şeker yağ ve düşük, artmış giriş neden, yağ metabolizmasını aktive edin.
SO NE OLACAK?
belki diğer diyet ile etkilenmeyecektir yağ depolarını metabolize edecek ve ek olarak ayrıca artık çalışmayan eski hücre organelleri ortadan kaldırılmıştır çünkü bize hücre metabolizmasının bir gelişmeye yol açan metabolik esnekliği artırmak için izin vardır.
diğer avantajı, hatta bazen bize sahip olmasına izin olmasıdır gözardı: 1
) tokluk Büyükşehir duygusu;
2) enerji artışı;
3) Daha büyük açıklık ve yanıt.
Burada biraz 'tüm uygulanabilen bir usulün bir örneği verilmiştir. proteinler, tümü de '1.5g / 2g gram kg vücut daha fazla ve son olarak günlük karbonhidrat kg vücut ağırlığı başına en az 75 g olacak olması gerekir iken% 50, Grassi tarafından proveniranno için
LA En makro-besleyiciler, vücut. attenzionare gelen
bir not Perşembe günleri arasında, yani hafta ortasında, takılabilen klasik karbonhidrat-up ve hafta sonu diğer bulunmaktadır.
SİZ bizim Facebook iş sayfası üzerinden bizimle irtibata geçmekten çekinmeyin kas kütlesini artırmak için yardımcı olabilir iyi bir eğitim yönteminin arıyorsanız. Bizim eğitim programları zevk zevk olarak, ama bu gerçekten iş
olduğunu temin ederim ki açıklamak istiy
