antrenor personal la Catania
Ce se întâmplă în alimentele pe care le mâncăm? Mai mult zahăr vom mânca, mai mare energia noastră? Nu chiar ... dieta
bogate in carbohidrati si saraca in grasimi stimuleaza organismul sa produca radicali liberi mai mult. corp
nostru are două surse de energie, grăsimi și glucoză (sau zahăr, cu toate acestea pe care doriți să-l numesc). Născut
preferabil „arzătoare de grăsimi“, adică grăsimea este, sau cel puțin ar fi, sursa noastră de energie primară. Este atât de „setările din fabrică
În timpul vieții, în societatea de astăzi în cazul în care există o producție abundentă, disponibilitatea și alimente glucide (zaharuri propuse și apoi, și apoi glucoză), și probabil eșecul deliberată de a furniza informații în acest sens, le alterează și să devină cea mai mare parte „arzătoare de zahăr“, ca sursă de energie primară și, practic, unic.
Din fericire puteți merge înapoi la „setările din fabrică“ noastre și începe să opereze în principal de grăsime.
Prin asigurarea că aceeași țesutului adipos din organism este folosit ca energie.
Metode de a depăși faza de blocare a slăbire sau de greutate impas această etapă în cazul în care dieta pare a avea eficacitate pierdut în greutate scade mai mult tot ceea ce se întâmplă, deoarece organismul sa adaptat la dieta prin adaptări fiziologice a reușit găsi un echilibru și stabilitate.
Acest sistem se concentrează asupra grăsimilor ceea ce înseamnă că aportul crescut de energie provine din grăsimi. În
despre acest tip de dieta, bogat în grăsimi numit, sau un conținut ridicat de grăsimi trebuie să facă aproape detaliile obligatorii pentru a elimina unele îndoieli:
Cu o dieta bogata in carbohidrati si saraca in grasimi este greu de a pierde în greutate?
1 nu este adevărat că eu sunt de grăsime pentru a mă face de grăsime.
Ceea ce mă face echilibru grăsime și caloric lunar și / sau săptămânal
fiind calorii egale exista un avantaj al unui macronutrienți reciproc, chiar dacă în mod obiectiv și în conformitate cu cele mai recente cercetare științifică, mitocondriile să funcționeze mai bine, cu grăsimi metabolic.
2- Acest tip de dieta a fost întotdeauna identificat ca fiind un bogate in grasimi si bogate in proteine diete, dar amintiți-vă că acestea sunt pentru pierderea in greutate, atunci vrem să pierde în greutate, trebuie să găsim încă în calorii.
Speak hiper atunci când vă aflați într-o fază de restrictie de calorii si de energie nu este chiar corect.
În caz de blocare slăbire, dieta bogată în grăsimi pare a fi una dintre posibilitățile pe care le pot face profituri.
atunci când mănânci o masă bogată în carbohidrați / zaharuri, glucoza din sânge crește rapid și apoi cad, ca urmare a cererii în consecință și necesitatea de prea multă insulină.
Și așa se duce la un exces de zahăr la un deficit în câteva ore (2/3 sau mai puțin), și așa mai departe pe tot parcursul zilei.
Ca urmare, trebuie sa mananci de multe ori nu se simt slabi, au o criză de energie, fizică și cerebrală, sau să fie într-o stare proastă ... și foamea încă mai rămâne.
, de asemenea, în cazul în care numai pentru zahăr, vă ajunge crearea de dezechilibre în toate hormonii și apoi în întregul organism.
În aceste tipuri de diete lipidelor mai activeaza metabolismul grasimilor, cauzate de o introducere crescută a grăsimilor și a scăzut în zaharuri, care conduc organismul să ardă, desigur, mai grasa.
SO CE SE VA ÎNTÂMPLA?
vor metaboliza depozitele de grasime, care poate cu alte dieta nu ar fi afectate și, în plus, de asemenea, ne permit să îmbunătățească flexibilitatea metabolice care duc la o imbunatatire a metabolismului celular, deoarece acestea sunt eliminate organite celulare vechi, care nu mai funcționează.
Un alt avantaj, uneori trecute cu vederea este faptul că chiar și ne permite să avem:
1) sentiment mai mare de satietate;
2) Creșterea energiei;
3) O claritate mai mare și capacitatea de reacție.
Iată un exemplu al unei metode care poate fi aplicat un pic „toate.
LA Majoritatea macronutrienți, de 50%, proveniranno de Grassi, în timp ce proteinele trebuie să fie mai mare decât toate „2g grame per kg corp 1.5g / și în final carbohidrat zilnică va fi mai mică de 75 g per kg de greutate corporală corp.
O notă din attenzionare sunt clasice carbohidrati-up-uri care pot fi inserate în mijlocul săptămânii, adică de luni până joi, iar celălalt pe week-end.
Dacă sunteți în căutarea pentru o metodă bună pregătire care vă poate ajuta la creșterea masei musculare, nu ezitati sa ne contactati prin intermediul paginii noastre de Facebook de afaceri. Vreau să clarifice faptul că programele noastre de training pot plăcere ca plăcere, dar pot să vă asigur este că într-adevăr de lucru
bogate in carbohidrati si saraca in grasimi stimuleaza organismul sa produca radicali liberi mai mult. corp
nostru are două surse de energie, grăsimi și glucoză (sau zahăr, cu toate acestea pe care doriți să-l numesc). Născut
preferabil „arzătoare de grăsimi“, adică grăsimea este, sau cel puțin ar fi, sursa noastră de energie primară. Este atât de „setările din fabrică
În timpul vieții, în societatea de astăzi în cazul în care există o producție abundentă, disponibilitatea și alimente glucide (zaharuri propuse și apoi, și apoi glucoză), și probabil eșecul deliberată de a furniza informații în acest sens, le alterează și să devină cea mai mare parte „arzătoare de zahăr“, ca sursă de energie primară și, practic, unic.
Din fericire puteți merge înapoi la „setările din fabrică“ noastre și începe să opereze în principal de grăsime.
Prin asigurarea că aceeași țesutului adipos din organism este folosit ca energie.
Metode de a depăși faza de blocare a slăbire sau de greutate impas această etapă în cazul în care dieta pare a avea eficacitate pierdut în greutate scade mai mult tot ceea ce se întâmplă, deoarece organismul sa adaptat la dieta prin adaptări fiziologice a reușit găsi un echilibru și stabilitate.
Acest sistem se concentrează asupra grăsimilor ceea ce înseamnă că aportul crescut de energie provine din grăsimi. În
despre acest tip de dieta, bogat în grăsimi numit, sau un conținut ridicat de grăsimi trebuie să facă aproape detaliile obligatorii pentru a elimina unele îndoieli:
Cu o dieta bogata in carbohidrati si saraca in grasimi este greu de a pierde în greutate?
1 nu este adevărat că eu sunt de grăsime pentru a mă face de grăsime.
Ceea ce mă face echilibru grăsime și caloric lunar și / sau săptămânal
fiind calorii egale exista un avantaj al unui macronutrienți reciproc, chiar dacă în mod obiectiv și în conformitate cu cele mai recente cercetare științifică, mitocondriile să funcționeze mai bine, cu grăsimi metabolic.
2- Acest tip de dieta a fost întotdeauna identificat ca fiind un bogate in grasimi si bogate in proteine diete, dar amintiți-vă că acestea sunt pentru pierderea in greutate, atunci vrem să pierde în greutate, trebuie să găsim încă în calorii.
Speak hiper atunci când vă aflați într-o fază de restrictie de calorii si de energie nu este chiar corect.
În caz de blocare slăbire, dieta bogată în grăsimi pare a fi una dintre posibilitățile pe care le pot face profituri.
atunci când mănânci o masă bogată în carbohidrați / zaharuri, glucoza din sânge crește rapid și apoi cad, ca urmare a cererii în consecință și necesitatea de prea multă insulină.
Și așa se duce la un exces de zahăr la un deficit în câteva ore (2/3 sau mai puțin), și așa mai departe pe tot parcursul zilei.
Ca urmare, trebuie sa mananci de multe ori nu se simt slabi, au o criză de energie, fizică și cerebrală, sau să fie într-o stare proastă ... și foamea încă mai rămâne.
, de asemenea, în cazul în care numai pentru zahăr, vă ajunge crearea de dezechilibre în toate hormonii și apoi în întregul organism.
În aceste tipuri de diete lipidelor mai activeaza metabolismul grasimilor, cauzate de o introducere crescută a grăsimilor și a scăzut în zaharuri, care conduc organismul să ardă, desigur, mai grasa.
SO CE SE VA ÎNTÂMPLA?
vor metaboliza depozitele de grasime, care poate cu alte dieta nu ar fi afectate și, în plus, de asemenea, ne permit să îmbunătățească flexibilitatea metabolice care duc la o imbunatatire a metabolismului celular, deoarece acestea sunt eliminate organite celulare vechi, care nu mai funcționează.
Un alt avantaj, uneori trecute cu vederea este faptul că chiar și ne permite să avem:
1) sentiment mai mare de satietate;
2) Creșterea energiei;
3) O claritate mai mare și capacitatea de reacție.
Iată un exemplu al unei metode care poate fi aplicat un pic „toate.
LA Majoritatea macronutrienți, de 50%, proveniranno de Grassi, în timp ce proteinele trebuie să fie mai mare decât toate „2g grame per kg corp 1.5g / și în final carbohidrat zilnică va fi mai mică de 75 g per kg de greutate corporală corp.
O notă din attenzionare sunt clasice carbohidrati-up-uri care pot fi inserate în mijlocul săptămânii, adică de luni până joi, iar celălalt pe week-end.
Dacă sunteți în căutarea pentru o metodă bună pregătire care vă poate ajuta la creșterea masei musculare, nu ezitati sa ne contactati prin intermediul paginii noastre de Facebook de afaceri. Vreau să clarifice faptul că programele noastre de training pot plăcere ca plăcere, dar pot să vă asigur este că într-adevăr de lucru
