Do traenálaí pearsanta ag Catania
Le níos mó agus níos mó daoine ag éirí feasach ar thábhacht na haclaíochta agus folláine fhisiceach i saol gach lá, níl aon amhras go raibh méadú ollmhór i daoine aonair de gach aois a flock go dtí an seomra aclaíochta. Agus cé go bhfuil a bheith réamhghníomhach tús iontach a fháil i gcruth, tá sé tábhachtach a dhéanamh i gceart. Cibé an bhfuil tú ag lorg chun feabhas a chur ar do seisiúin oiliúna nó go simplí a leideanna riachtanas aclaíochta i do thuras chun dea-shláinte, tá traenálaí pearsanta ní hamháin go gcabhraíonn sé leat a bhaint amach do spriocanna aclaíochta níos tapúla, ach freisin i i gceart. Laghdaíonn sé seo go mór an seans díobhála, i bhfoirm agus teicníc mícheart. Mar sin, má tá tú ag streachailt chun na torthaí le do regimen workout atá ann faoi láthair, tá anseo roinnt buntáistí a bhaineann le cur traenálaí pearsanta a d'fhéadfadh a bhfuil tionchar dearfach acu ar do chosáin chun folláine: tionóiscí Seachain Ó tharla go bhfuil a lán againn nua úsáid trealaimh éagsúla agus seomra aclaíochta, tá sé fíor-riachtanach a ghlacadh le cuidiú ó dhuine a bhfuil taithí a laghdú ar an mbaol díobhála. Chomh maith leis sin, is féidir le traenálaí pearsanta a sheiceáil freisin agus ceart an fhoirm chun torthaí a uasmhéadú.
Reach do spriocanna níos tapúla! Ní féidir leat a fheiceáil torthaí tar éis mhí d'oiliúint dian? Gur mhaith leat a bheith ionadh a fhios go gcaitheann go leor daoine go leor ama ag cleachtaí nach gcomhlíonann a gcuid spriocanna aclaíochta a dhéanamh. A treoracha giomnáisiam teagascóir ar na cleachtaí agus an trealamh ceart chun úsáid a cabhrú chailleann tú na punt breise nó mais muscle a fháil agus a choinneáil i gcuimhne do sprioc. Bí spreagtha. Tosaigh Fanacht i mbun seisiúin oiliúna is deacair agus drámaí spreagadh ról ollmhór i chur ar do cheann sa chluiche. Is féidir Ag bualadh an seomra aclaíochta a bheith leadránach nuair a dhéanann tú é ina n-aonar, ach le cóiste le do thaobh, ní bheidh ort a fheiceáil an t-am a fhoghlaim rudaí nua. Mar aon leis sin, beidh traenálaí pearsanta pras tú agus i gcónaí spreagfaidh tú chun gairm an bhfís atá ar intinn agat.
Reach do spriocanna níos tapúla! Ní féidir leat a fheiceáil torthaí tar éis mhí d'oiliúint dian? Gur mhaith leat a bheith ionadh a fhios go gcaitheann go leor daoine go leor ama ag cleachtaí nach gcomhlíonann a gcuid spriocanna aclaíochta a dhéanamh. A treoracha giomnáisiam teagascóir ar na cleachtaí agus an trealamh ceart chun úsáid a cabhrú chailleann tú na punt breise nó mais muscle a fháil agus a choinneáil i gcuimhne do sprioc. Bí spreagtha. Tosaigh Fanacht i mbun seisiúin oiliúna is deacair agus drámaí spreagadh ról ollmhór i chur ar do cheann sa chluiche. Is féidir Ag bualadh an seomra aclaíochta a bheith leadránach nuair a dhéanann tú é ina n-aonar, ach le cóiste le do thaobh, ní bheidh ort a fheiceáil an t-am a fhoghlaim rudaí nua. Mar aon leis sin, beidh traenálaí pearsanta pras tú agus i gcónaí spreagfaidh tú chun gairm an bhfís atá ar intinn agat.
