கேடேநிய அட் யுவர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ப>
என்ன நிணச்சோற்று ஹைபர்டிராபிக்கு மற்றும் myofibrillar எப்படி அவர்கள் பயிற்சி வகையை பொறுத்து, உருவாக்க என்ன வித்தியாசம் இருக்கிறது? மட்டுமே துறைமுக 30
முதன்மையாக ஒரு தசை குறுக்கு பரப்பளவு (என்ன பொதுவாக அதே தசை எப்படி அளவில் புரிந்து) என்று வேண்டும்:
வலிமை வெளிப்பாடு பல காரணிகளால் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது செயல்திறன்%.
நாம் பார்க்க முடியும் என்று தனிநபர்கள் குறைக்க muscularly பற்றாக்குறை ஆனால் பலம் ஆகியவற்றின் இதுவரை உயர்ந்த மட்டத்தைக் இந்த வழிமுறையாக. வலிமை பிரத்தியேகமாக அளவு ஆனால் குறிப்பாக வளர்சிதை மாற்ற நரம்பியல் காரணிகளால் மட்டுமே சார்ந்துள்ளது ஏனெனில் இது.
Addentrandoci குறிப்பாக தசை நார் நாம் இந்த முக்கியமாக ஒப்பந்த முடியும் மற்றும் இயக்கத்தின் பார்வை யோசனை கொடுத்து, சுருக்கவும் இருக்கவேண்டிய செயல்பாட்டு பண்பு ஆய்வு செய்யும்.
எதிர்ப்பு எதிராக பயிற்சி myofibrils ஆனால் நிணச்சோற்று நிலை இரண்டிலும் சில உண்மையான கட்டுமான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.
எல் 'myofibrillar ஹைபர்டிராபிக்கு சிறந்த சென்று யார் புரத உற்பத்தியை தூண்டுபவையும் உயர் சுமைகள் மற்றும் குறைந்த முறை கொண்டு பயிற்சி மூலம் செய்யப்படுகிறது. ஒரு ஹார்மோன் நிலை, தீவிரம் இந்த நிலை இன்னும் தூண்டப்பட்ட என்று முக்கிய ஹார்மோன் 'டெஸ்டோஸ்டிரோன். தண்ணீர், அல்லாத சுருங்குவதற்கான புரதங்கள், உள்ளுறுப்புகள் மற்றும் ஆற்றல் கையிருப்பு வருகிறது கிளைக்கோஜன் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற:
நிணச்சோற்று ஹைபர்டிராபிக்கு தொடர்பாக நிணச்சோற்று மற்றும் கட்டமைப்புகள் அது உருவாக்கும் அதிகரிப்பு காரணமாக உள்ளது. நார் ஆற்றல் மற்றும் அதிகரித்த தசை வேலை கோரிக்கை
தக்கவாறாக தழுவி நிற்கும் பார்வையில் ஒரு கட்டுமான புள்ளி இருந்து எடுக்கப்பட்டது, இந்த நடுத்தர சுமைகள் உயர் மறுபடியும் மறுபடியும் மற்றும் குறைந்தபட்ச வெப்பநிலை சராசரி உடற்பயிற்சிகளையும் வருகிறது. பயிற்சி இந்த வகை, இயந்திர சார்ந்த வளர்ச்சி காரணிகள் மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோன் தசை ஹைபர்டிராபிக்கு தாக்கம் உள்ளன.
முடிவுக்கு, நாம் உண்மையில் மேற்கூறிய உட்பிரிவின் கோட்பாடு உலகில் சொந்தமானது என்று நடைமுறையில் அது தனியிடம் அல்லது எல் 'மற்றொன்று பிற ஹைபர்டிராபிக்கு பெற கடினம் என்பதால் சொல்ல முடியும். ஒரு பயிற்சி மேலும் ஹைபர்டிராபிக்கு ஒரு வகையான ஊக்குவிப்பதாக முடியும் ஆனால் எந்த வழக்கில், எப்போதும் எனினும் வெவ்வேறு சதவீதங்களில், சேர்த்தீர்கள்.
எந்த வழக்கில் பார்வையில் ஒரு முறைகளில் புள்ளி அது ஹைபர்டிராபிக்கு இரண்டு வகையான உருவாக்க பின்னர் தங்களது துறையில் முக்கியமாக நிபுணத்துவம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்; உதாரணமாக ஒரு பாடிபில்டர் வெளிப்படையாக க்கும் மேற்பட்ட நிணச்சோற்று விளையாட ஆனால் myofibrillar என்று உள்ளது. பிந்தைய மற்றவர்கள் atletidi வலிமை மற்றும் சக்தி மிகவும் மதிப்பு இருக்கும்.
ப>
முதன்மையாக ஒரு தசை குறுக்கு பரப்பளவு (என்ன பொதுவாக அதே தசை எப்படி அளவில் புரிந்து) என்று வேண்டும்:
வலிமை வெளிப்பாடு பல காரணிகளால் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது செயல்திறன்%.
நாம் பார்க்க முடியும் என்று தனிநபர்கள் குறைக்க muscularly பற்றாக்குறை ஆனால் பலம் ஆகியவற்றின் இதுவரை உயர்ந்த மட்டத்தைக் இந்த வழிமுறையாக. வலிமை பிரத்தியேகமாக அளவு ஆனால் குறிப்பாக வளர்சிதை மாற்ற நரம்பியல் காரணிகளால் மட்டுமே சார்ந்துள்ளது ஏனெனில் இது.
Addentrandoci குறிப்பாக தசை நார் நாம் இந்த முக்கியமாக ஒப்பந்த முடியும் மற்றும் இயக்கத்தின் பார்வை யோசனை கொடுத்து, சுருக்கவும் இருக்கவேண்டிய செயல்பாட்டு பண்பு ஆய்வு செய்யும்.
எதிர்ப்பு எதிராக பயிற்சி myofibrils ஆனால் நிணச்சோற்று நிலை இரண்டிலும் சில உண்மையான கட்டுமான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.
எல் 'myofibrillar ஹைபர்டிராபிக்கு சிறந்த சென்று யார் புரத உற்பத்தியை தூண்டுபவையும் உயர் சுமைகள் மற்றும் குறைந்த முறை கொண்டு பயிற்சி மூலம் செய்யப்படுகிறது. ஒரு ஹார்மோன் நிலை, தீவிரம் இந்த நிலை இன்னும் தூண்டப்பட்ட என்று முக்கிய ஹார்மோன் 'டெஸ்டோஸ்டிரோன். தண்ணீர், அல்லாத சுருங்குவதற்கான புரதங்கள், உள்ளுறுப்புகள் மற்றும் ஆற்றல் கையிருப்பு வருகிறது கிளைக்கோஜன் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற:
நிணச்சோற்று ஹைபர்டிராபிக்கு தொடர்பாக நிணச்சோற்று மற்றும் கட்டமைப்புகள் அது உருவாக்கும் அதிகரிப்பு காரணமாக உள்ளது. நார் ஆற்றல் மற்றும் அதிகரித்த தசை வேலை கோரிக்கை
தக்கவாறாக தழுவி நிற்கும் பார்வையில் ஒரு கட்டுமான புள்ளி இருந்து எடுக்கப்பட்டது, இந்த நடுத்தர சுமைகள் உயர் மறுபடியும் மறுபடியும் மற்றும் குறைந்தபட்ச வெப்பநிலை சராசரி உடற்பயிற்சிகளையும் வருகிறது. பயிற்சி இந்த வகை, இயந்திர சார்ந்த வளர்ச்சி காரணிகள் மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோன் தசை ஹைபர்டிராபிக்கு தாக்கம் உள்ளன.
முடிவுக்கு, நாம் உண்மையில் மேற்கூறிய உட்பிரிவின் கோட்பாடு உலகில் சொந்தமானது என்று நடைமுறையில் அது தனியிடம் அல்லது எல் 'மற்றொன்று பிற ஹைபர்டிராபிக்கு பெற கடினம் என்பதால் சொல்ல முடியும். ஒரு பயிற்சி மேலும் ஹைபர்டிராபிக்கு ஒரு வகையான ஊக்குவிப்பதாக முடியும் ஆனால் எந்த வழக்கில், எப்போதும் எனினும் வெவ்வேறு சதவீதங்களில், சேர்த்தீர்கள்.
எந்த வழக்கில் பார்வையில் ஒரு முறைகளில் புள்ளி அது ஹைபர்டிராபிக்கு இரண்டு வகையான உருவாக்க பின்னர் தங்களது துறையில் முக்கியமாக நிபுணத்துவம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்; உதாரணமாக ஒரு பாடிபில்டர் வெளிப்படையாக க்கும் மேற்பட்ட நிணச்சோற்று விளையாட ஆனால் myofibrillar என்று உள்ளது. பிந்தைய மற்றவர்கள் atletidi வலிமை மற்றும் சக்தி மிகவும் மதிப்பு இருக்கும்.
ப>
