WebSeo
Hvis du vil endre kroppen din estetisk, trenger du tre grunnleggende ting: 1 - gå bra 2 - kom...
WebSeo
2019-06-21 15:49:13
WebSeo logo

bloggen

DEN INTELLIGENTE BEVEGELSEN TIL NOAL MINDEN

    Din personlige trener i Catania


    Hvis du vil endre kroppen din estetisk, trenger du tre grunnleggende ting:
    1 - gå bra
    2 - kom deg ut av dine komfortområder (noe å gjøre med latskap)
    3 - ad hoc sjekker

    pkt. 1 - FLY WELL
    I treningsstudioet er det veldig vanskelig.
    Tenk på det, du er i rommet med 20 eller flere personer, og det er en instruktør. Kan du kurere og følge alle de tilstedeværende? Vanskelig, nesten umulig.
    Så du er der med kortet ditt midt i gladiatorarenaen.
    Er du sikker på at du trener godt? Hva gjør du riktig øvelse? Tilpasset til deg og din felles fysiologi?

    Punkt 2 - Å GÅ UT AV OMRÅDENE AV KOMFORT

    Det er første hemmelighet å bevege seg godt, men du må ta hensyn til en grunnleggende faktor: Bevegelsens variasjon er oljen i sentralnervesystemet.
    Det vil si at alltid å gjøre de samme tingene, med de samme maskinene og de samme belastningene, vil nødvendigvis føre til en stopp i forbedringer.
    Hver ny og forskjellig, vitenskapelig sett bevegelse vil gi LA resultatene dine.

    punkt 3 - AD HOC CHECKS
    Hvis du jobber ordentlig, må du ha periodiske kontroller for å bekrefte effektiviteten av programmet.
    Den interesserte oppfatningen er ikke nok "(men brede øyne) ... som du har forbedret (men du ser i speilet og det er det samme)
    Kontrollene må være basert på vitenskapelig bevis; vanskelig å være sikker på virkelige forbedringer og være på rett spor.
    Også for å se de virkelige resultatene du trenger for å kunne sammenligne dem, må det i praksis være FIRST og AF

    RELATERTE ARTIKLER