Uw persoonlijke trainer bij Catania
Wat gebeurt er in het voedsel dat we eten? Meer suiker we eten, hoe groter onze energie? Niet echt ...
dieet rijk aan koolhydraten en weinig vet stimuleert het lichaam meer vrije radicalen produceren.
Ons lichaam heeft twee bronnen van energie, vet en glucose (of suiker, hoe je het ook wilt noemen). Geboren
we bij voorkeur "vetverbranders", dat wil zeggen het vet is, of in ieder geval het zou zijn, onze primaire energiebron. Het is dus onze "fabrieksinstellingen
Tijdens het leven, in de huidige maatschappij waar er een overvloedige productie, beschikbaarheid en de voorgestelde koolhydraten (suikers en dan, en dan glucose), en misschien bewust niet verstrekken van informatie in dit verband, we ze verstoren en worden meestal "suiker branders" als een primaire energiebron en vrijwel uniek.
Gelukkig kunt u teruggaan naar onze "fabrieksinstellingen" en beginnen om voornamelijk vet bedienen.
Door ervoor te zorgen dat dezelfde lichaamsvet wordt gebruikt als energie.
Methoden om het blokkeren fase van gewichtsvermindering of impasse te doorbreken die fase waarin het dieet lijkt te zijn verloren effectiviteit van het gewicht daalt meer alles gebeurt omdat het lichaam zich heeft aangepast aan de voeding door middel van fysiologische aanpassingen geslaagd hebben het vinden van een balans en stabiliteit.
Dit systeem is gericht op vetten, wat betekent dat de verhoging van de energie-inname afkomstig uit vetten. In
over dit soort dieet, veel vet genoemd, of een hoog vetgehalte moeten doen bijna de verplichte gegevens in om wat twijfels te verwijderen:
Met een dieet rijk aan koolhydraten en weinig vet is moeilijk om gewicht te verliezen?
1 het is niet waar dat ik ben dik om me vet.
Wat maakt me vet en calorieën balans maandelijks en / of wekelijkse
gelijk calorieën er is een voordeel van een macronutriënt elkaar, zelfs als objectief en volgens de laatste wetenschappelijk onderzoek, mitochondriën beter werken, metabolisch met vetten.
2- Dit type van dieet is altijd geïdentificeerd als een hoog vet- en eiwitrijke diëten maar vergeet niet dat ze zijn om gewicht te verliezen, dat is wanneer we willen om gewicht te verliezen, moeten we nog steeds vinden in calorieën.
hyper spreken wanneer u zich in een fase van caloriebeperking en energie is niet helemaal juist.
In geval van afslanken blocking, vetrijke dieet lijkt een van de mogelijkheden die je winst kan maken.
wanneer u een maaltijd rijk aan koolhydraten / suikers eten, glucose in het bloed snel stijgt en vervolgens dalen als gevolg van de daaruit voortvloeiende vraag naar en de noodzaak van te veel insuline.
En zo gaat het om een teveel aan suiker tot een tekort in een paar uur (2/3 of minder), en dus de hele dag door.
Als gevolg daarvan, je moet eten vaak niet zwak voelt, een energie inzinking, fysieke en cerebrale, of in een slecht humeur ... en honger blijft.
ook als het alleen om suiker, je uiteindelijk het maken van onbalans in de hormonen en vervolgens in het hele organisme.
dit soort vet diëten meer ze activeren vetstofwisseling, veroorzaakt door een verhoogde introductie van vetten en arm aan suikers, waarbij het lichaam tot branden, uiteraard dikker.
SO wat er zal gebeuren?
gaan vet winkels die misschien met andere dieet niet zou worden aangetast metaboliseren en daarnaast ook ons toelaten om de metabole flexibiliteit leidt tot een verbetering van de celstofwisseling te verbeteren, omdat ze worden geëlimineerd oude celorganellen die niet meer werken.
Een ander voordeel, soms over het hoofd gezien is dat zelfs ons in staat stellen om te hebben:
1) groter gevoel van verzadiging;
2) Verbetering van de energie;
3) Meer duidelijkheid en het reactievermogen.
Hier is een voorbeeld van een werkwijze die wat 'alle kunnen worden toegepast.
LA meeste macronutriënten, 50%, proveniranno door Grassi, terwijl de eiwitten groter dan al '1,5g / 2g gram per kg lichaamsgewicht en tenslotte zal de dagelijkse koolhydraten ten minste 75 g per kg lichaamsgewicht moet lichaam.
Een nota van attenzionare zijn de klassieke koolhydraat-ups die in midweek, dat wil zeggen van maandag kunnen worden ingevoegd tot en met donderdag en de andere op het weekend.
Als u op zoek bent naar een goede training methode die u kan helpen om uw spiermassa te vergroten aarzel dan niet om ons te contacteren via onze Facebook bedrijfspagina. Ik wil duidelijk maken dat onze opleidingen kan plezier als plezier, maar ik kan u verzekeren, is dat echt werk
dieet rijk aan koolhydraten en weinig vet stimuleert het lichaam meer vrije radicalen produceren.
Ons lichaam heeft twee bronnen van energie, vet en glucose (of suiker, hoe je het ook wilt noemen). Geboren
we bij voorkeur "vetverbranders", dat wil zeggen het vet is, of in ieder geval het zou zijn, onze primaire energiebron. Het is dus onze "fabrieksinstellingen
Tijdens het leven, in de huidige maatschappij waar er een overvloedige productie, beschikbaarheid en de voorgestelde koolhydraten (suikers en dan, en dan glucose), en misschien bewust niet verstrekken van informatie in dit verband, we ze verstoren en worden meestal "suiker branders" als een primaire energiebron en vrijwel uniek.
Gelukkig kunt u teruggaan naar onze "fabrieksinstellingen" en beginnen om voornamelijk vet bedienen.
Door ervoor te zorgen dat dezelfde lichaamsvet wordt gebruikt als energie.
Methoden om het blokkeren fase van gewichtsvermindering of impasse te doorbreken die fase waarin het dieet lijkt te zijn verloren effectiviteit van het gewicht daalt meer alles gebeurt omdat het lichaam zich heeft aangepast aan de voeding door middel van fysiologische aanpassingen geslaagd hebben het vinden van een balans en stabiliteit.
Dit systeem is gericht op vetten, wat betekent dat de verhoging van de energie-inname afkomstig uit vetten. In
over dit soort dieet, veel vet genoemd, of een hoog vetgehalte moeten doen bijna de verplichte gegevens in om wat twijfels te verwijderen:
Met een dieet rijk aan koolhydraten en weinig vet is moeilijk om gewicht te verliezen?
1 het is niet waar dat ik ben dik om me vet.
Wat maakt me vet en calorieën balans maandelijks en / of wekelijkse
gelijk calorieën er is een voordeel van een macronutriënt elkaar, zelfs als objectief en volgens de laatste wetenschappelijk onderzoek, mitochondriën beter werken, metabolisch met vetten.
2- Dit type van dieet is altijd geïdentificeerd als een hoog vet- en eiwitrijke diëten maar vergeet niet dat ze zijn om gewicht te verliezen, dat is wanneer we willen om gewicht te verliezen, moeten we nog steeds vinden in calorieën.
hyper spreken wanneer u zich in een fase van caloriebeperking en energie is niet helemaal juist.
In geval van afslanken blocking, vetrijke dieet lijkt een van de mogelijkheden die je winst kan maken.
wanneer u een maaltijd rijk aan koolhydraten / suikers eten, glucose in het bloed snel stijgt en vervolgens dalen als gevolg van de daaruit voortvloeiende vraag naar en de noodzaak van te veel insuline.
En zo gaat het om een teveel aan suiker tot een tekort in een paar uur (2/3 of minder), en dus de hele dag door.
Als gevolg daarvan, je moet eten vaak niet zwak voelt, een energie inzinking, fysieke en cerebrale, of in een slecht humeur ... en honger blijft.
ook als het alleen om suiker, je uiteindelijk het maken van onbalans in de hormonen en vervolgens in het hele organisme.
dit soort vet diëten meer ze activeren vetstofwisseling, veroorzaakt door een verhoogde introductie van vetten en arm aan suikers, waarbij het lichaam tot branden, uiteraard dikker.
SO wat er zal gebeuren?
gaan vet winkels die misschien met andere dieet niet zou worden aangetast metaboliseren en daarnaast ook ons toelaten om de metabole flexibiliteit leidt tot een verbetering van de celstofwisseling te verbeteren, omdat ze worden geëlimineerd oude celorganellen die niet meer werken.
Een ander voordeel, soms over het hoofd gezien is dat zelfs ons in staat stellen om te hebben:
1) groter gevoel van verzadiging;
2) Verbetering van de energie;
3) Meer duidelijkheid en het reactievermogen.
Hier is een voorbeeld van een werkwijze die wat 'alle kunnen worden toegepast.
LA meeste macronutriënten, 50%, proveniranno door Grassi, terwijl de eiwitten groter dan al '1,5g / 2g gram per kg lichaamsgewicht en tenslotte zal de dagelijkse koolhydraten ten minste 75 g per kg lichaamsgewicht moet lichaam.
Een nota van attenzionare zijn de klassieke koolhydraat-ups die in midweek, dat wil zeggen van maandag kunnen worden ingevoegd tot en met donderdag en de andere op het weekend.
Als u op zoek bent naar een goede training methode die u kan helpen om uw spiermassa te vergroten aarzel dan niet om ons te contacteren via onze Facebook bedrijfspagina. Ik wil duidelijk maken dat onze opleidingen kan plezier als plezier, maar ik kan u verzekeren, is dat echt werk
