Allenarsi ogni giorno anche con soli 10 minuti è possibile e funziona
Hai solo 10 minuti al giorno? Può sembrare poco, ma se sfruttati bene, bastano per migliorare mobilità, postura, tono muscolare e metabolismo. Con MPTraining a Catania, puoi seguire routine rapide ma efficaci, da svolgere ovunque.
???? Esercizi brevi ma mirati:
Circuiti da 3 esercizi ripetuti (es. squat, plank, push-up)
Routine da 10 minuti per addome e glutei
Lavoro di core e respirazione per sgonfiare la pancia
Stretching e mobilità per iniziare la giornata
???? A chi è utile?
✔️ A chi ha una vita frenetica
✔️ A chi è alle prime armi con l’allenamento
✔️ A chi vuole mantenersi in movimento tutti i giorni
✔️ A chi cerca un’alternativa “easy” alla palestra
Con MPTraining puoi imparare le sequenze più efficaci, da ripetere anche a casa, in ufficio o in pausa pranzo. 10 minuti ben fatti valgono più di 1 ora distratta in palestra.
???? Esercizi brevi ma mirati:
Circuiti da 3 esercizi ripetuti (es. squat, plank, push-up)
Routine da 10 minuti per addome e glutei
Lavoro di core e respirazione per sgonfiare la pancia
Stretching e mobilità per iniziare la giornata
???? A chi è utile?
✔️ A chi ha una vita frenetica
✔️ A chi è alle prime armi con l’allenamento
✔️ A chi vuole mantenersi in movimento tutti i giorni
✔️ A chi cerca un’alternativa “easy” alla palestra
Con MPTraining puoi imparare le sequenze più efficaci, da ripetere anche a casa, in ufficio o in pausa pranzo. 10 minuti ben fatti valgono più di 1 ora distratta in palestra.
