Tecniche avanzate per definire l’addome in modo visibile e sicuro
Vuoi un addome più definito, piatto e tonico? A Catania, MPTraining propone un metodo completo per ottenere un addome scolpito, combinando esercizi localizzati, lavoro metabolico e strategie alimentari mirate.
???? Come si scolpisce l’addome?
Definire la zona addominale richiede:
Allenamento ad alta intensità (per bruciare grasso corporeo)
Esercizi localizzati per attivare retto, obliqui e trasverso
Tecniche respiratorie come vacuum e ipopressivi
Alimentazione ipocalorica bilanciata e basso sodio
???? Gli esercizi che usiamo a Catania:
✔️ Crunch inversi e sollevamenti gambe
✔️ Plank e side plank per core stability
✔️ Vacuum addominale per ridurre la circonferenza
✔️ Circuiti addome + total body per definizione
???? I risultati attesi:
Addome più piatto e compatto
Miglior controllo e attivazione del core
Riduzione visibile della circonferenza vita
Maggiore autostima e presenza fisica
MPTraining ti accompagna passo dopo passo, con allenamenti progressivi e personalizzati, per scolpire il tuo addome senza stress e senza eccessi.
???? Come si scolpisce l’addome?
Definire la zona addominale richiede:
Allenamento ad alta intensità (per bruciare grasso corporeo)
Esercizi localizzati per attivare retto, obliqui e trasverso
Tecniche respiratorie come vacuum e ipopressivi
Alimentazione ipocalorica bilanciata e basso sodio
???? Gli esercizi che usiamo a Catania:
✔️ Crunch inversi e sollevamenti gambe
✔️ Plank e side plank per core stability
✔️ Vacuum addominale per ridurre la circonferenza
✔️ Circuiti addome + total body per definizione
???? I risultati attesi:
Addome più piatto e compatto
Miglior controllo e attivazione del core
Riduzione visibile della circonferenza vita
Maggiore autostima e presenza fisica
MPTraining ti accompagna passo dopo passo, con allenamenti progressivi e personalizzati, per scolpire il tuo addome senza stress e senza eccessi.
