Ihr persönlicher Trainer bei Catania
Wie oft Ihre Bauchmuskeln zu trainieren?
Wie oft in der Woche Sie haben zu trainieren?
besser ist die abdominals „hoch oder niedrig“ zu trainieren?
Dies sind die Fragen, die am häufigsten zu mir in meiner Arbeit als Personal Trainer in Catania sind.
Es ist sinnvoll zu trainieren dreimal in der Woche jeden Tag?
Der landläufigen Meinung ist, dass der Bauch eine Muskelgruppe ist, dass erholt sich schnell und deshalb mehrmals in der Woche trainiert werden sollten Ergebnisse zu erzielen. Normalerweise
Tabs sind immer vorhanden, gibt es diejenigen, die sie vor setzen, die sie später legt.
Die Struktur ist FUNKTION SERVICE IN
Wir meisten Übungen machen immer mehr Gewicht und das einzige, was zu heben versuchen, das verhindert, dass unsere Kolonne in einen Haufen Knochen Fallen ist der Bauch.
Da ihre Funktion ist es, den Stamm zu stabilisieren, wenn wir die Übungen wie Kreuzheben zu tun, hockt oder Overhead-Pressen, müssen wir eine Kontrolle über den Körper haben, so ist es besser, sie nicht Pre-Reif ist.
Daran erinnert, dass im Prinzip die Teilung von roten und weißen Faser ist fast 50% in unseren corpo.Cosi wie in ‚Bauch nach dieser Theorie sollte der Bauch bei hohen arbeiten und hohen Wiederholungen häufig sowohl als Überlastungen, progressiv im Laufe der Zeit wie andere Muskeln im Fitness-Studio.
Wenn wir die Tabellen und anatomischen Zeichnungen zu sehen sind in der Regel kleine Bianchi alle anderen sind rot, Bauch- und para-Rücken statt sie gezogen Bianchi- gelblich
Warum?
Die Antwort ist, dass der Kern um die Uhr praktisch um arbeitet zumindest, wenn wir stehen, weil es ein Muskel ist, die wir aufrecht auch bleiben hilft, wenn wir es nicht erkennen.
den Körper, was er tut?
Da der Energieverbrauch aufgrund der Kontraktion-decontrazione System ist es hoch, mit der Zeit, der Körper beginnt, sich anzupassen, zu den Muskelfasern das Bindegewebe ersetzt das in der Lage ist, die Spannung auch ohne Kontraktion zu halten.
Dies ermöglicht es uns, Energie zu sparen.
Die Struktur ist die Funktion des Service
Abschließend dies ist der Grund, warum, egal, welche Art von Training zu tun, die hypertrophe Reaktion des Bauches wird immer ein paar Zentimeter sein und nicht sehr offensichtlich, wie in alle anderen Muskelgruppen.
Eine bessere Körperzusammensetzung ist ein Ergebnis der Ausbildung wir tun.
Deshalb ist das Bauchmuskeltraining richtet mich nicht um die Bauchmuskeln zu trainieren, aber die Geste zu optimieren, wo der abs ist mehr betont
(hockt, Kreuzheben, Overhead-Pressen). So ist die Entwicklung dieser mit einer besseren Körperzusammensetzung kombinierten Muskeln wird eine Reaktion auf Training.
Letztlich ist die Frage
Wie oft sollte ich eine Woche abs trainieren?
Die Antwort ist einfach, wie oft tun müssen Sie die Geste in die Turnhalle zu verbessern und Meister der Bewegung sein.
Wie oft in der Woche Sie haben zu trainieren?
besser ist die abdominals „hoch oder niedrig“ zu trainieren?
Dies sind die Fragen, die am häufigsten zu mir in meiner Arbeit als Personal Trainer in Catania sind.
Es ist sinnvoll zu trainieren dreimal in der Woche jeden Tag?
Der landläufigen Meinung ist, dass der Bauch eine Muskelgruppe ist, dass erholt sich schnell und deshalb mehrmals in der Woche trainiert werden sollten Ergebnisse zu erzielen. Normalerweise
Tabs sind immer vorhanden, gibt es diejenigen, die sie vor setzen, die sie später legt.
Die Struktur ist FUNKTION SERVICE IN
Wir meisten Übungen machen immer mehr Gewicht und das einzige, was zu heben versuchen, das verhindert, dass unsere Kolonne in einen Haufen Knochen Fallen ist der Bauch.
Da ihre Funktion ist es, den Stamm zu stabilisieren, wenn wir die Übungen wie Kreuzheben zu tun, hockt oder Overhead-Pressen, müssen wir eine Kontrolle über den Körper haben, so ist es besser, sie nicht Pre-Reif ist.
Daran erinnert, dass im Prinzip die Teilung von roten und weißen Faser ist fast 50% in unseren corpo.Cosi wie in ‚Bauch nach dieser Theorie sollte der Bauch bei hohen arbeiten und hohen Wiederholungen häufig sowohl als Überlastungen, progressiv im Laufe der Zeit wie andere Muskeln im Fitness-Studio.
Wenn wir die Tabellen und anatomischen Zeichnungen zu sehen sind in der Regel kleine Bianchi alle anderen sind rot, Bauch- und para-Rücken statt sie gezogen Bianchi- gelblich
Warum?
Die Antwort ist, dass der Kern um die Uhr praktisch um arbeitet zumindest, wenn wir stehen, weil es ein Muskel ist, die wir aufrecht auch bleiben hilft, wenn wir es nicht erkennen.
den Körper, was er tut?
Da der Energieverbrauch aufgrund der Kontraktion-decontrazione System ist es hoch, mit der Zeit, der Körper beginnt, sich anzupassen, zu den Muskelfasern das Bindegewebe ersetzt das in der Lage ist, die Spannung auch ohne Kontraktion zu halten.
Dies ermöglicht es uns, Energie zu sparen.
Die Struktur ist die Funktion des Service
Abschließend dies ist der Grund, warum, egal, welche Art von Training zu tun, die hypertrophe Reaktion des Bauches wird immer ein paar Zentimeter sein und nicht sehr offensichtlich, wie in alle anderen Muskelgruppen.
Eine bessere Körperzusammensetzung ist ein Ergebnis der Ausbildung wir tun.
Deshalb ist das Bauchmuskeltraining richtet mich nicht um die Bauchmuskeln zu trainieren, aber die Geste zu optimieren, wo der abs ist mehr betont
(hockt, Kreuzheben, Overhead-Pressen). So ist die Entwicklung dieser mit einer besseren Körperzusammensetzung kombinierten Muskeln wird eine Reaktion auf Training.
Letztlich ist die Frage
Wie oft sollte ich eine Woche abs trainieren?
Die Antwort ist einfach, wie oft tun müssen Sie die Geste in die Turnhalle zu verbessern und Meister der Bewegung sein.
