henkilökohtainen valmentaja Catania
Mitä tapahtuu syömme? Enemmän sokeria syömme, sitä suurempi meidän energiaa? Ei oikeastaan ...
ruokavalioon runsaasti hiilihydraatteja ja vähärasvainen stimuloi elimistön tuottamaan enemmän vapaita radikaaleja.
Kehomme on kaksi energialähteitä, rasvaa ja glukoosia (tai sokeria, mutta haluat kutsua). Syntynyt
me mieluummin "rasvaa polttimet" eli rasva on, tai ainakin se olisi, meidän ensisijainen energialähde. Se on niin meidän "tehdasasetuksiin
Elämän aikana, nyky-yhteiskunnassa, jossa on runsaasti tuotantoa, saatavuutta ja ehdotti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia (sokerit ja sitten, ja sitten glukoosi), ja ehkä tahallinen tiedottamatta jättäminen tässä suhteessa me vääristää niitä ja tullut enimmäkseen "sokeri polttimet" ensisijaisena energialähteenä ja lähes ainutlaatuinen.
Onneksi voit mennä takaisin meidän "tehdasasetukset" ja alkaa toimia pääasiassa rasvaa.
että samat rasvaa käytetään energiaksi.
Menetelmät voittaa estää vaiheen laihtumiseen tai painosta umpikujaan, että vaiheeseen, jossa ruokavalio näyttää menetetty tehokkuuden paino laskee enemmän kaikki tapahtuu, koska elin on sovitettu ruokavaliossa läpi fysiologista muutoksia onnistunut löytää tasapaino ja vakautta.
Tämä järjestelmä keskittyy rasvoja mikä tarkoittaa, että lisääntynyt energian saanti on peräisin rasvoista. Vuonna
tästä tyypistä ruokavalio, runsaasti rasvaa kutsutaan, tai korkea rasvapitoisuus on melkein tehdä pakollisia tietoja poistaa joitakin epäilyksiä:
dieetillä hiilihydraatteja ja vähärasvainen on vaikea laihduttaa?
1- ei ole totta, että olen lihava tehdä minulle rasvaa.
Mikä tekee minut rasvaa ja kaloritasapainoa kuukausittain ja / tai viikoittainen
pysyessä kaloria on olemassa etu makroravinteen toisistaan, vaikka objektiivisesti ja uusimpien tieteellinen tutkimus, mitokondriot toimivat paremmin, metabolisesti rasvoja.
2- Tämäntyyppinen ruokavalio on aina todettu runsaasti rasvaa ja runsaasti proteiinia ruokavalion mutta muista, että ne ovat laihtuminen, silloin me haluamme laihtua, meidän täytyy vielä löytää kalori.
Hyper Puhu kun olet vaiheeseen kalori rajoitus ja energiaa ei ole aivan oikein.
tapauksissa laihtumiseen esto, runsasrasvainen ruokavalio näyttää olevan yksi mahdollisuus, että voit tehdä voittoa.
kun syöt aterian runsaasti hiilihydraatteja / sokereita, glukoosi veressä kohoaa nopeasti ja sitten laskevat seurauksena siitä johtuva kysynnän ja välttämättömyyden liikaa insuliinia.
Ja niin se menee liikaa sokeria puutteellisuuteen muutaman tunnin (2/3 tai vähemmän), joten koko päivän.
Tämän seurauksena sinun täytyy syödä usein eivät tunne heikko, on energiaa lama, fyysinen ja aivoinfarktin, tai olla huonolla tuulella ... ja nälkä edelleen.
myös jos se vain sokeria, päädyt luomassa epätasapainoa kaikissa hormonien ja sitten koko elimistöön.
tämäntyyppisiä rasva ruokavalion enemmän ne aktivoivat aineenvaihduntaa, aiheuttama lisääntynyt käyttöönotto rasvojen ja vähäsokerinen, jotka johtavat kehon polttaa, tietysti lihavampia.
Miltä sitten?
aikovat aineenvaihdunta rasvavarastoja että ehkä muiden ruokavalion ei vaikuta, ja lisäksi myös antaa meille mahdollisuuden parantaa metabolisen joustavuutta mikä paransi solujen aineenvaihduntaa, koska ne poistuvat vanhat soluorganellien jotka eivät enää toimi.
Toinen etu, joskus unohdetaan se, että jopa antaa meille mahdollisuuden olla:
1) Suurempi kylläisyyden tunnetta;
2) Lisääntynyt energia;
3) Selkeämmät ja reagointikykyä.
Tässä on esimerkki menetelmästä, jota voidaan käyttää vähän 'kaikki.
LA Useimmat makroravinteita, 50%, proveniranno mukaan Grassi, kun taas proteiinien on oltava suurempi kuin kaikki '1,5 g / 2 g grammaa per kg kehon ja lopulta päivittäinen hiilihydraatti on pienempi kuin 75 g kehon painokiloa kohti elin.
huomautus alkaen attenzionare ovat klassisia hiilihydraatti-ups, joka voidaan asentaa keskellä viikkoa, eli maanantaista torstaihin ja toinen viikonloppuna.
Jos etsit hyvää opetusmenetelmä että voit auttaa lisäämään lihasmassaa älä epäröi ottaa yhteyttä meihin Facebook liiketoiminta sivulla. Haluan tehdä selväksi, että meidän koulutusohjelmat voivat nautintoa mielihyvää, mutta voin vakuuttaa teille, että todella työtä
ruokavalioon runsaasti hiilihydraatteja ja vähärasvainen stimuloi elimistön tuottamaan enemmän vapaita radikaaleja.
Kehomme on kaksi energialähteitä, rasvaa ja glukoosia (tai sokeria, mutta haluat kutsua). Syntynyt
me mieluummin "rasvaa polttimet" eli rasva on, tai ainakin se olisi, meidän ensisijainen energialähde. Se on niin meidän "tehdasasetuksiin
Elämän aikana, nyky-yhteiskunnassa, jossa on runsaasti tuotantoa, saatavuutta ja ehdotti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia (sokerit ja sitten, ja sitten glukoosi), ja ehkä tahallinen tiedottamatta jättäminen tässä suhteessa me vääristää niitä ja tullut enimmäkseen "sokeri polttimet" ensisijaisena energialähteenä ja lähes ainutlaatuinen.
Onneksi voit mennä takaisin meidän "tehdasasetukset" ja alkaa toimia pääasiassa rasvaa.
että samat rasvaa käytetään energiaksi.
Menetelmät voittaa estää vaiheen laihtumiseen tai painosta umpikujaan, että vaiheeseen, jossa ruokavalio näyttää menetetty tehokkuuden paino laskee enemmän kaikki tapahtuu, koska elin on sovitettu ruokavaliossa läpi fysiologista muutoksia onnistunut löytää tasapaino ja vakautta.
Tämä järjestelmä keskittyy rasvoja mikä tarkoittaa, että lisääntynyt energian saanti on peräisin rasvoista. Vuonna
tästä tyypistä ruokavalio, runsaasti rasvaa kutsutaan, tai korkea rasvapitoisuus on melkein tehdä pakollisia tietoja poistaa joitakin epäilyksiä:
dieetillä hiilihydraatteja ja vähärasvainen on vaikea laihduttaa?
1- ei ole totta, että olen lihava tehdä minulle rasvaa.
Mikä tekee minut rasvaa ja kaloritasapainoa kuukausittain ja / tai viikoittainen
pysyessä kaloria on olemassa etu makroravinteen toisistaan, vaikka objektiivisesti ja uusimpien tieteellinen tutkimus, mitokondriot toimivat paremmin, metabolisesti rasvoja.
2- Tämäntyyppinen ruokavalio on aina todettu runsaasti rasvaa ja runsaasti proteiinia ruokavalion mutta muista, että ne ovat laihtuminen, silloin me haluamme laihtua, meidän täytyy vielä löytää kalori.
Hyper Puhu kun olet vaiheeseen kalori rajoitus ja energiaa ei ole aivan oikein.
tapauksissa laihtumiseen esto, runsasrasvainen ruokavalio näyttää olevan yksi mahdollisuus, että voit tehdä voittoa.
kun syöt aterian runsaasti hiilihydraatteja / sokereita, glukoosi veressä kohoaa nopeasti ja sitten laskevat seurauksena siitä johtuva kysynnän ja välttämättömyyden liikaa insuliinia.
Ja niin se menee liikaa sokeria puutteellisuuteen muutaman tunnin (2/3 tai vähemmän), joten koko päivän.
Tämän seurauksena sinun täytyy syödä usein eivät tunne heikko, on energiaa lama, fyysinen ja aivoinfarktin, tai olla huonolla tuulella ... ja nälkä edelleen.
myös jos se vain sokeria, päädyt luomassa epätasapainoa kaikissa hormonien ja sitten koko elimistöön.
tämäntyyppisiä rasva ruokavalion enemmän ne aktivoivat aineenvaihduntaa, aiheuttama lisääntynyt käyttöönotto rasvojen ja vähäsokerinen, jotka johtavat kehon polttaa, tietysti lihavampia.
Miltä sitten?
aikovat aineenvaihdunta rasvavarastoja että ehkä muiden ruokavalion ei vaikuta, ja lisäksi myös antaa meille mahdollisuuden parantaa metabolisen joustavuutta mikä paransi solujen aineenvaihduntaa, koska ne poistuvat vanhat soluorganellien jotka eivät enää toimi.
Toinen etu, joskus unohdetaan se, että jopa antaa meille mahdollisuuden olla:
1) Suurempi kylläisyyden tunnetta;
2) Lisääntynyt energia;
3) Selkeämmät ja reagointikykyä.
Tässä on esimerkki menetelmästä, jota voidaan käyttää vähän 'kaikki.
LA Useimmat makroravinteita, 50%, proveniranno mukaan Grassi, kun taas proteiinien on oltava suurempi kuin kaikki '1,5 g / 2 g grammaa per kg kehon ja lopulta päivittäinen hiilihydraatti on pienempi kuin 75 g kehon painokiloa kohti elin.
huomautus alkaen attenzionare ovat klassisia hiilihydraatti-ups, joka voidaan asentaa keskellä viikkoa, eli maanantaista torstaihin ja toinen viikonloppuna.
Jos etsit hyvää opetusmenetelmä että voit auttaa lisäämään lihasmassaa älä epäröi ottaa yhteyttä meihin Facebook liiketoiminta sivulla. Haluan tehdä selväksi, että meidän koulutusohjelmat voivat nautintoa mielihyvää, mutta voin vakuuttaa teille, että todella työtä
