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鍛煉來加熱和水化 當我們在訓練的熱量會發生什麼?這意味著身體必須消耗的熱量?...
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2020-04-30 16:47:06
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訓練及熱 - 東西SOME的知情權

    在卡塔尼亞你的私人教練

    鍛煉來加熱和水化
    當我們在訓練的熱量會發生什麼?這意味著身體必須消耗的熱量?
    都知道它是如何重要的是不要在最熱小時的火車,尤其是在夏天;它是多麼的重要,以取代我們的鍛煉期間丟失的體液和鹽。當我們的意思是炎熱的環境中通常轉向溫度範圍為26°C至28°C
    但是,當我們用高溫訓練在我們的身體會發生什麼?
    什麼是開始發揮作用,以調節身體溫度的機制是什麼?
    至此,公知的是我們的溫度必須保持在溫度可從35.5到37度變化,並且它的身體調節是通過血液流動,並從由2溫度計管理反饋系統調節;一個在中央一級和一個在周邊電平。
    首先是下丘腦和所述第二通過在皮膚水平的一組thermoceptors地方構成。
    在L'行使我們體溫可以去超過40℃也導致從多數的“能量轉化為熱能。很顯然,該溫度的提高肯定會導致化學MA起來的氣體交換的改善到一定程度。
    超出40度的身體失去調節熱裡面看到神經系統因而阻礙能力。
    內爾丘腦是讀出的血液流動的溫度,並且如果它是高,動作通過修改在中樞和外週水平的所有參數,如:
    1)獲取汗腺
    2)擴張血管平滑肌周圍的動脈以及那些皮膚。
    3)的內分泌腺的功能,它們執行防止流體和鹽的損失的功能激活。
    冷卻過程della.cute,因此身體的通過物理現象發生,例如:
    1)導電
    2)公約
    3)照射
    4)蒸汽
    洩漏的4.3×100通過門也汗水在20/30 percento.com性能的降低,我們已經看到的主要方法,其體散掉熱量和L'蒸發。
    汗水我們不僅要水,但上面的電解質。當你要撥打的激素,正如我們前面所說的限制鈉的損失。
    可能發生,如果失水是非常高,內分泌腺體的作用,保留了鹽是不夠的,我們還需要外源性物質通過重新融入社會。 (飲料鹽水)。
    我記得錢導致的過度流失到神經系統,肌肉收縮到抽筋惡化的惡化。

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