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你們有多少人想知道做安全地培養了大量的肌肉一樣,回來怎麼辦? 更好地使用俯臥或仰臥的出口? 今天,我們將面臨一個非常有吸引力的說法,這將讓你一勞永逸所有觸發一旦有執行LAT機這些動態澄清!?...
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2019-10-21 17:42:00
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反握的牽引力:何樂而不為呢!讓我們來看看

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在卡塔尼亞你的私人教練

你們有多少人想知道做安全地培養了大量的肌肉一樣,回來怎麼辦?
更好地使用俯臥或仰臥的出口?
今天,我們將面臨一個非常有吸引力的說法,這將讓你一勞永逸所有觸發一旦有執行LAT機這些動態澄清!?
-lat機扭轉握:
這是你在健身房看到很多時候性能和oggittivamente能舉起比易握的更“肱二頭肌的介入干預大量幫助拉下拉桿。不過,我不會建議如果不是肌肉的原因或肥厚的結果,但對於一個純粹的關節問題。嘗試
把手與所述旋後前臂酒吧和觀察到的手的手指所採取的位置。
請注意些什麼呢?
你會發現,你的手指不裹均勻的吧,因為這一切是怎麼回事?
我們發現在關節生理答案
盡量抬高他的頭部上方雙臂保持著朝上手掌旋後前臂。在遊覽的抵達終點,你會發現你的帕爾米沒有回頭,但所有'裡面。
奇怪但卻真實...
如果在前臂外旋,這將迫使'掌握直桿在你的頭上,你的攝入量將導致“不完整的部分最後。永遠記住,人的身體是曾經檢測到的不協調
試圖抵禦迫使完美的機器。
如果你做負載將迫使參與關節和他們做什麼不能夠為他們的形態和生理有關。
此外,結構如肩/肘補償用的內部結構,但是從長遠來看CIO'​​可能帶來的問題。
什麼呢?
那些誰攜帶這種變異與毅力和其它負載主要前臂疼痛..
好奇心:在2010年的研究已表明執行去從而能夠更好地背闊肌是一個與安傑:因此它幾乎沒有什麼意義做LAT機反轉,因為很明顯增加了合資,因為有比其他變種肯定更安全更沒有肌肉的好處。

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