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2019-09-29 13:39:52
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在卡塔尼亞你的私人教練

/> 你手頭的結果嗎?
和'就是這樣!這些
列表下面你,是四個因素導致你們快你的目標體重。
的我寫的東西要做的只有一件事臉:組織
1 - 運動:你必須移動,並以合理的方式移動。說起來容易 - 相信我 - 做起來難。其實減肥下跌不同類型的運動。
有氧:它涵蓋了一個字。你需要的其實是在強度有氧運動,但非常精確,低於或高於這將有更多的點擊,而不是那些特別感興趣。
厭氧乳酸:乳酸的工作是參與脂肪減少其他激素增長的保證。
厭氧alactacid:原力的組件工作,以增加肌肉張力,因此同樣的基礎代謝。
2 - 電源:因為我總是說,飲食並不意味著剝奪,飲食意味著選擇。你會驚訝地發現一個真正的均衡飲食如何(忘了短語“一個小的一切。”等)可以在同一時間讓你感覺非常好,得出的結果,在減肥方面。
3 - 作業:這是真正的私人教練的特權。我對付你,甚至外面的中心。也正因為,仔細想想:計算活躍的一天從8到22,這一周“活動”是約100小時。你的生活會不會與運動的每週訓練兩個小時改變;但如果將“condirai”你生活中的小運動步驟來更改,兩個“官方”你這是在做心外。家庭作業是微鍛煉,將分配給你失去工作的中心。他們可以從20'至40'或微電路持久10'-15'在家裡進行由行走或跑步的。
4 - 動機。你的動機是營養。所以:檢查和激勵消息。你要明白,我會帶你在你的路徑一步一步,儘管我們看到實質性的有只有一個星期兩次。
現在我邀請你來試試你的皮膚上這四點;我會幫你安排你的日子,你的時間來實現自己的目標,但首先會讓你感覺好,把你帶到你自己/ O的發現。 <

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