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2019-09-07 13:38:43
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Mangez-vous un peu mais ne pouvez toujours pas perdre du poids?

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/> Nous ne sommes pas censés être en déficit calorique pendant longtemps, notre corps est en état d'alerte et déclenche tous les mécanismes de protection inhérents à notre ADN qui nous ont protégés de l'extinction pendant des milliers d'années pendant les famines. .
Cela signifie que vous êtes en mesure de tout réinitialiser et de tout recommencer, c’est-à-dire de procéder à la réinitialisation dite métabolique, également appelée régime inversé (ou régime inversé). Le nom fait référence au concept sur lequel ce régime est basé, opposé à celui de tout régime hypocalorique. Le régime

est indiqué pour les personnes qui suivent un régime hypocalorique et restrictif pour perdre du poids et qui, malgré leurs efforts et leurs sacrifices, ne peuvent plus perdre du poids et ne voient aucune amélioration de leurs performances physiques. Cela est dû au fait qu'une diminution calorique trop longue ralentit le métabolisme. Le Reverse sert simplement à le réinitialiser pour le ramener à des niveaux de base normaux.
Les principes sur lesquels repose le régime inverse sont les mêmes que ceux qui sont à la base des stratégies d’accélération du métabolisme et de la leptine en phase de décrochage.

Exemple pratique: si vous mangez 1500 kcal (150P, 130C, 42F), vous produirez 150 g de protéines, 140 g de glucides, 44 g de matières grasses, bien sûr, tous les jours. Cela semble être une augmentation mineure, mais cela permet au corps d'adapter progressivement ses fonctions métaboliques afin de rendre l'utilisation des macronutriments plus efficace pour la production d'énergie.
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